《大学生职业规划与体验式就业完全手册》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生职业规划与体验式就业完全手册（27页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、学 院： 专 业： 班 级： 学 号： 姓 名： 联系方式： 大学生职业生涯规划与就业指导教研室 制- -1第一部分 自我职业规划每个人都不可避免的面临这样的问题：我想做什么？我能做什么？我应该做什么？没有人能告诉你答案。因为这个世界上最了解你的人，是你自己。“认识你自己 ”这句 话，几千年前镌刻在古希腊的神殿上，几千年后应当镌刻在你心里。一个人生命中能达到最了不起的成就无非是发现自己，并勇敢地成为最好的自己。（一）常用工具和量表自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登 陆学校就业信息网（http:/ CAREERSKY测评系统，就可以免费做相关测评。价值观量表工作价值观，是指无论你
2、从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度，例如：自主性，声望，安全感，人际关系，助人，弹性工作时间表， 户外工作，空闲时间，高薪等。价值观对工作满意度很重要。我最看重的是什么 。职业兴趣量表兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小，例如：阅读，跑步，高 尔夫运动，针织等。这个量表的前提是，具有相似兴趣的人， 对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍 兰德职业兴趣量表。- -2我的霍兰德三代码是 。人格量表人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态 度等。最常用的人格量表是 Myers-Briggs Ty
3、pe Indicator(MBTI)，其他 还有 16PF、PDP、DISC、九型人格等。我的 MBTI 测试代码是 。技能评估技能评估不仅衡量你擅长什么工作，而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后，你可以通 过学习某一特定职业所需要的技能， 进行职业上的调整。我的技能评估结果是能力较强能力较弱。- -3系 统化职业规划法 1.自我探索2.探索工作世界3.决策4.求职行动5.再评估6.觉知与承诺参考阅读书目：我的职业手册（吴凤仪）生涯咨询与辅导（金树人）图穷对话录（徐小平）骑驴找马OFF 学你的降落伞是什么颜色的从无领到白领登天的感觉（岳晓东）女心理师人人都是产品
4、经理工作颂歌做单圈子圈套专业主义（大前研一）请理解我拆掉思维里的墙（古典）- -4发展你的核心竞争力（Robin）现在，发现你的优势洛克菲勒留给儿子的 38 封信这辈子，你该做什么？- -5（二）辅助练习（此页单独打印使用）1.画一画你的生涯彩虹图。2.绘一绘你的生命线。 （纵坐标代表你的情感起伏。横坐标轴代表你的年龄。 0 代表你的出生和正负情感的分界点。 纵轴越往上，越表示高 兴 愉悦的情感，反之，就表示越伤心郁结。从你最初有记忆开始，把你所能想到的对你有触动，或你 认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情 为一个点。完成了你的坐标点后，把它们按照顺序连成曲线。）年龄正
5、向体验负向体验0- -6（三）学业规划我的大学学业规划书人生的每一个阶段，都有各自需要完成的任务。而 这些关键任务的顺利完成，将会为你的将来“ 存储” 无限的 发展潜力。大学一年级我的计划- -7大学二年级我的计划我对大一计划执行情况评估及大二计划的调整- -8大学三年级我的计划我对大二计划执行情况评估及大三计划的调整- -9大学四年级我的计划我对大三计划执行情况评估及大四计划的调整- -10第二部分 体验式就业实践大一阶段：职业体验社会实践通过与目标职业相关的行业调研、在目标单位的岗位体验或职业生涯人物访谈等，帮助学生进行职业探索和职业环境认识，了解目标职业的用人要求和能力、素质要求，了解目
6、标职业的现状和发展前景，明确自己的发展方向，为自己的生涯规划提供科学依据。实践方式：岗位体验、行业调研、 职业生涯人物访谈（任选其一）实践时间：原则上大一暑期1行业调研。对自己所学专业对应的行业或自己感兴趣的行业深入调研， 调研内容包括：行业概述、行业现状、发展趋势、需要技能、福利待遇、工作状态、著名公司、典型公司介绍等。对所选择的企事 业单位（3 家及以上）要求在行业内处于上中下三个水平，以便判断行业的发展现状和前景。调研活动结束，形成 3000 字以上的行业调研报告。 （报告正文写作要求见附件 1）2岗位体验。在目标企业开展不少于 7 天的岗位体验， 对用人单位和岗位进行认真考察，全面了解
7、实践岗位的相关工作，了解岗位的人才需求和选人标准。参加 岗位的业务实践活动，认真、详细地填写岗位体验日志，全面锻炼专业素质和业务能力。岗位体验结束， 须请用人单位在岗 位体验“用人单位鉴定意 见”栏内签署意见、加盖公章，并形成 1000 字以上的岗位体验报告。 （报告正文写作要求见附件 1）3职业生涯人物访谈。结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业知识列出未来可能从事的几个职业，寻找自己感兴趣职业的 3-5 位职场人士进行访谈，并认 真做好访谈记录（包括访谈时间、方式、被 访谈对象及其基本信息和简历、访谈的具体内容等）。访谈结束，填写职业生涯人物信息，并形成 3000 字以上
8、的访谈录（包括访谈总结、 访谈记录等）。 （报告正文写作要求见附件 1，访谈参考提纲见附件 2）- -11行业调研报 告、岗位体验报告或职业生涯人物访谈录教师评价与建议指导教师（签名）：- -12岗位体验日志日期 岗位体验具体工作 备注- -13岗位体验信息反馈（此 页单独打印，按要求填写盖章上交）用人单位鉴定意见：用人单位（盖章方有效）单位专家（师傅）评分：分。 （100 分制打分）相应改进建议：单位专家（师傅）（签名）：- -14大二阶段：职业生涯规划书撰写职业生涯规划设计是一种人生设计，是对命运的选择。现代职业生涯设计不仅能帮助个人实现目标，更重要的是有助于个人真正了解自己和职业。在一年
9、级制定学业规划书的基础上，通过撰写职业生涯规划书，使自己树立职业生涯规划理念和正确的成才观、择业观、就 业观，增强职业规 划意识，提高职业技能和职业素养，拓展职业空间，掌握科学制定职业生涯发展 规 划的理论和方法。我的职业生涯规划书一、自我探索1职业兴趣（1）自我评估的结果：（2）职业测评的结果：（3）职业兴趣探索小结：2职业能力（1）自我评估的结果：（2）职业测评的结果：- -15（3）通用技能测评结果：（4）360 度评估结果：自我评价 优点： 缺点：家人评价 优点： 缺点：老师评价 优点： 缺点:亲密朋友评价 优点： 缺点：同学评价 优点： 缺点：其他社会关系评价 优点： 缺点：（5）职
10、业能力探索小结：3职业价值观（1）职业价值观测评结果：（2）职业价值观小结：- -164个性特征（性格）（1）性格测评结果：（2）个性特征小结：5自我探索小结二、职业探索1家庭环境分析- -172学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3 社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4职业环境分析（1）目标职业一： 工作内容：工作环境：职业的典型生活：进入职业的途径：- -18胜任标准：薪酬：福利待遇：职业本身的前景：职业的晋升和发展路径：培训和继续教育的机会：从事该职业人员的生活方式：对休闲、婚姻、家庭的影响：（2）目标职业二： （3）目标职业三： 三、决策与应对1首选职业目标： - -
11、19(1) SWOT 分析：我的优势：(Strength)我的弱势：(weakness)我的机会：(opportunity)我面临的挑战：(threat)(2) 决策分析：2备选职业目标一： (1) SWOT 分析：我的优势：(Strength)我的弱势：(weakness)我的机会：(opportunity)我面临的挑战：(threat)(2) 决策分析：3备选职业目标二： - -20(1) SWOT 分析：我的优势：(Strength)我的弱势：(weakness)我的机会：(opportunity)我面临的挑战：(threat)(2) 决策分析：4行动计划(1) 大学期间的行动计划：（具
12、体见学业规划书）(2) 职场适应计划：(3) 长期发展计划：四、自我监控- -21第 1 次评估：（时间： ）（1）实施策略评估：（2）职业路径评估：（3）职业目标评估：第 2 次评估：（时间： ）（1）实施策略评估：（2）职业路径评估：（3）职业目标评估：教师评价及建议- -22指导教师（签名）：大三阶段：求职体验社会实践每位同学撰写求职简历，自行利用课余时间、各种假期体验求职过程和流程， 积累求职经验，提高求职各个环节 的应对技巧。主要内容：1.准备一份求职简历；2.参加一个人才招聘会；3.主动与用人单位招聘负责人和应届求职学生交流求职技巧与方法；4.争取参加一次面试或旁听面试；5.形成一
13、份 2000 字左右的求职体验报告。考研（考公务员等）同学做一份往年试卷，访谈 1-2 位成功考研（考公务员等）同学的考研（考公务员等）经历。我的求 职体验报告、考研（考公）访谈录- -23教师评价与建议指导教师（签名）：- -24模拟应聘记录表1. 应聘时间2. 应聘时间应聘单位3. 应聘时间模拟应聘过程：感悟和体会：- -25大四阶段：撰写求职故事回顾自我求职活动的心路历程，反思求职、求学 过程，分享求职经验。具体内容：1参加招聘会的有关见闻、感受、经验；2参加招聘笔试、面试的经历、经验等；3求职过程中遭遇的挫折或经验、感想等；4自己的创业经历、感受、经验和建议等；5各种职业资格证书在求职
14、中的作用及考证、考 级的经验等；6硕士研究生备考的心得体会等；7国家公务员等考试的经验介绍；也可以结合自己的求职经历为学校进一步加强就业指导工作和完善人才培养培养提出自己的建议和意见。以第一人称撰写为主，字数 1000 字左右为宜。- -26我的求职故事- -27我对学校进一步做好生涯规划教育、就业指导与服务工作的意见建议- -28附件 1：行业调研报告、岗位体验报告、职业生涯人物访谈录正文写作要求（一）篇名：篇名应简明、具体、确切，能概括文章的特定内容，符合编制题录、索引和检索的有关原则，一般不超 过 20 个字,可加副篇名。（二）作者署名及单位：作者署名置于篇名下方，作者应标明所在院、专业及班级，加圆括号置于作者署名下方。如：(人文学院 汉语言文学专业 0902 班)。（三）摘要：摘要是文章主要论点的客观陈述，应能客观地反映岗位体验（或行业调研）报告主要内容的信息，一般不超过 300 字。（四）关键词：关键词是反映岗位体验（或行业调研）报告主题概念的词或词组，一般每篇可选 3-5 个，多个关 键词之间用分号分隔。（五）正文：文内
