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1、孙涛家 有贤妻夫不老孙涛这个名字比较大路，可一旦说起“我骄傲” 、“你摊上事儿了”便会让人恍然大悟，这不就是那个演小品的春晚常客吗？从 1995 年至今，22 年里他参演了11 届春晚，绝对是一张全国人民耳熟能详的面孔。 但让人惊讶的是，从 27 岁登上春晚舞台至今，孙涛的模样似乎没有什么变化，年龄似乎在他身上没有留下丝毫痕迹。尽管已经年近半百，但说他 30 也绝不会有人怀疑。对于大伙儿“冻龄男神”的起哄，孙涛谦虚地将自己的不老归功于太太李莉 太太家的祖传秘方 孙涛跟太太李莉最早是解放军艺术学院的同班同学。两人合作创作了一个叫纠察的小品，并一举登上了春晚舞台。遗憾的是，出于演出效果的考虑，导演
2、最后换了个人跟孙涛搭档。 所以，孙涛觉得特别对不起李莉，从春晚回来后隔三差五就请李莉吃饭。一来二去，两人就从同学变成了恋人，最后变成了两口子。 两人结婚时，孙涛已经连续上了好几届春晚。相比较而言，李莉只能算是个普通人。但她似乎很淡泊，也没有什么要赶超自家老公的打算，反而安安心心呆在家一门心思主内，做起了孙涛的贤内助。 孙涛是总政话剧团演员，平时有很多下基层的演出任务，饮食作息都比较没规律。于是李莉开始在家翻看一些有关养生之道的书籍，在里面寻找一些简单易行的养生偏方。 李莉是个很会持家的太太，她从不选那种高档的滋补食材，因为她觉得那些东西性价比不高，而是根据实际需要进行挑选搭配，然后化平凡为神奇
3、 比如红豆，一般家庭都是拿来炖汤或是做甜品，但到了李莉的手里，就变成了主要饮食，而且还能做到一豆三吃 颗粒饱满的红豆精心挑选回来后，用冷水煮，水沸腾5 分钟红豆还没开花时，把红豆汤倒出来；剩下的红豆再加少量水，煮成红豆饭，作为主食；吃剩下的红豆饭，隔天早上加入头天倒出来的头道红豆汤，又可以煮成粥当早饭。没有用完的红豆汤，用一个乐扣杯装起来随身携带，当水喝。 看似寡淡，却是养肝的好秘方。食欲差、乏力、盗汗、牙龈出血、脸色不好有了这些症状，一不用求医二不用问药，只要红豆大军浩浩荡荡摄入，肝脏就会在最短的时间内全负荷运转起来，帮助人把体内沉积的毒素排出体外。 虽然夫妻俩收入都挺不错，但孙涛家的餐桌却
4、非常乡村。家里的伙食以生吃蔬菜为主，红薯是他家餐桌上的常客，洗净切成丝，用麻酱和醋凉拌了吃。还有白萝卜，生吃润肺，偶尔也会拿来煮水喝，起到润肠的好效果。夫妻俩还对辣椒情有独钟，新鲜的青椒洗干净后，蘸上甜酱直接咬。至于大葱更是两口子的挚爱，也是蘸酱直接啃 夫妻俩并不是纯粹的素食主义者，每顿也会有一个肉菜，但有一个原则：吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没有腿的。做法上尽量避免爆炒油焖，清蒸或?跆朗鞘籽? 虽然孙涛是个山东汉子，却被李莉培养出了吃零嘴的习惯。零嘴是李莉在家自制而成。她将新鲜黑豆煮到八成熟，用醋泡上一个星期，每晚抓出二三十颗来放在孙涛面前让他慢慢嚼。遇到孙涛下基层演出的时候，
5、她一定不忘用密封罐给他装上一小罐，每天晚上发短信提醒他别忘了吃一把醋泡黑豆。 从西藏到南海，孙涛的慰问演出从不停歇，这样的工作其实很摧残，很多孙涛的同事演出回来都会因为这病那病去医院呆上一阵儿。可孙涛无论如何忙碌，总是那么一副神清气爽的模样。有人老问他是不是有什么养生秘笈，孙涛笑眯眯地告诉人家，这是太太家的祖传秘方！ 别人家的养生秘诀 虽然已经对于养生挺有心得，但李莉在这个领域颇有点学无止境的味道。尤其是当她接触到了她觉得在养生方面很有一套的朋友时，一定会虚心请教，将别人家的养生秘诀吸收引进到自己家来。 张晓龙就是李莉的学习对象之一。这位 70 后的中戏副教授就始终是一副小清新的模样，李莉认识
6、他时以为他才20 多岁，后来一聊才知道原来人家已经年近不惑了。她一番打探后，将张晓龙的当家食谱挖回了家。 那一阵儿，孙涛在家吃得颇是苦不堪言。因为张晓龙的口味实在是太过清淡了：两个蛋清、几片马鲛鱼、几根芥蓝、一把红豆、几片山药，搁进锅里，大火煮小火焖，加点儿基本的调料，端起来拌一拌就算是一顿饭。 孙涛说那大锅烩的味道很不好形容，吃在嘴里就跟嚼空气似的。他发自内心觉得除了饿到奄奄一息的特殊人群外，很难勾起正常人的食欲。偏偏太太对此兴头十足，隔三岔五就让孙涛来上一顿。 虽然这种新引入的搭配非常不可口，但效果却是非常明显的。一次孙涛去西藏慰问演出回来高原反应特别严重，食欲差、乏力、盗汗、牙龈还出血结
7、果李莉就让他连续吃了几顿大锅烩，孙涛的身体马上自觉地开始全负荷运转，把导致高原反应的不良因素清除得干干净净。 有那么一阵儿，孙涛被李莉的变化弄得颇为无所适从，因为李莉把家里的水果也变得挺不同寻常了。中国在上个世纪有个说法叫以瓜代菜，李莉则学了一招以菜代果。胡萝卜、心里美、西红柿、红薯、黄瓜众多蔬菜取代了家里的水果。 据李莉说，这些蔬菜中富含的粗纤维是水果的许多倍，而粗纤维最大的功能就是帮助消化、加强肠胃功能以及协助排毒。最妙的是，吃粗纤维时必须慢慢咀嚼，而咀嚼对牙齿是一种有益的按摩和刺激，可以促进牙齿排列整齐，面容端庄，还能刺激唾液腺的分泌，而唾液能发挥机械的冲洗作用，减少龋齿和牙周疾病的发生
8、。 虽然益处是显而易见的，但是口感委实没办法跟吃水果相比，所以这以菜代果孙涛没能坚持太久。但李莉似乎认定了健康比口感更重要。虽然进行了一定程度的妥协，重新开始买水果回家，但隔上一阵儿，依然会让孙涛啃上几种生蔬菜，换换口味。 当然李莉也不是那么专制，所以她给了孙涛两个选择吃或者不吃！因为有那么一阵儿，李莉了解到了一个新鲜玩意断食。 这是一个在国外很流行的方式，健康学家提出了一个理念有时不吃比吃更健康。因为人体就像房子，我们经常打扫房子，清除废物和垃圾，却不曾想到清洁自己身体的内部，清理身体内部最好的方法就是断食。身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在断食的时候，强迫身体消化体内累积、过剩的废物
9、，然后将它们排泄出去，达到净化身体的效果。 一次趁着孙涛放假在家，李莉就陪着他来了一次断食。3 天里夫妻俩不食用米、面、熟食、肉类，只喝水和鲜榨果蔬汁，然后以胡?卜、黄瓜、苹果和橙作为主食。 3 天之后，孙涛虽然觉得饥饿无比，但断食的效果还是好得让夫妻俩都不敢相信：粉刺没了，皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮，就连缠绵多年的肩颈肌肉酸痛症状都有了明显的缓解。 自己家的内外兼修 有效果自然要坚持。李莉于是隔上几个月就让孙涛跟她一起断食一次。而且，每次断食的配方还都不一样，根据实际情况适时进行调整。比方要针对皮肤进行排毒？就用酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、营养补充片、600 毫克维生
10、素 C 加上橄榄油用搅拌机搅拌后直接食用，辅以清水和蔬果汁。 想排除抽烟喝酒堆积的体内毒素，就用胡萝卜、西芹、黄瓜、土豆以及一些根茎蔬菜榨汁饮用，辅以苹果、香蕉等水果食用 几年坚持下来，夫妻俩的健康状况就好得简直都写在了脸上，一对年近 4 旬的老夫老妻牵手上街，却容光焕发得像一对小年轻情侣。 除了内服的，李莉还不忘给孙涛准备外用的。当孙涛步入 40 岁大关后，李莉亲自动手为他做了一把梳子。她找来一段皂角木的树枝，用小刀将树皮一点点削掉，再用砂纸细细打磨，接着用一枚锥子在皂角木上小心打孔，再将豪猪刺尖端朝下一根根植入打好的小孔里，用镊子用力压紧，确保每根豪猪刺都扎根在皂角木上，最后用剪子将植好的
11、豪猪刺尾端修剪平整，再用打磨器一根一根将豪猪刺磨得圆滑无比。 不过这还只能算是完成了一半，另一半工作是从药店买回何首乌煮水，然后将这梳子浸泡在浓浓的首乌水里。每天晚上孙涛洗完澡后半躺在沙发上，李莉从首乌水里拿出梳子给他慢慢梳头。 长期浸泡着的豪猪刺失却了当初的尖锐，变得韧性十足而柔软，每根中空的豪猪刺都吸足了护发的首乌水，随着梳子的滚动，豪猪刺中的首乌水被均匀释放到孙涛的头发中。李莉细细地梳，间或用皂角木梳柄轻轻地敲，促进对首乌的吸收。 孙涛虽然不懂其中的医学理论，却能明显感觉到护发效果。短短半个月后，不管啥时候摸摸头发，都是一种光润、平滑和坚韧的手感。他身边的同龄人瞅着孙涛一脑袋茂密的黑发，
12、艳羡之情溢于言表因为大多数人到了这年龄，都开始出现脱发，发际线越来越上，头顶的头发越来越少。可在李莉坚持不懈的土方护发下，孙涛的头发仍然保持着 20 来岁的质量与数量。 当然也不都是纯粹躺着享受的待遇，对孙涛，李莉除了关心照顾，也不乏严格监管。 李莉专门去学了一套传统保健操八段锦。这套健身功法只有 8 式，操作简单效果明显，而且不挑时间地点，在家就可以操练起来。 每天早晚 2 次，李莉都会勒令孙涛跟她一起练上一套。双手擎天俏肩颈、左右开弓胸襟来、双臂拉举揉腑脏、回头远望脊梁坚、摇头摆尾驱心火、双手攀地固腰肾、马步冲拳祛倦怠、磕磕足跟健年年。一式一句歌诀，且每句歌诀都将每式的功效交待得清清楚楚。几个月后，孙涛就这样将这些歌诀记得想忘都忘不掉了，而且早晚练八段锦也成了一种本能的习惯。无论是在家还是在外，到了点就必须练将起来，否则就好像缺了点啥似的觉得全身不得劲儿。一转眼，孙涛过完了自己的第四个本命年，进入了 49岁，眼瞅着就要向半百大关挺进了。可在旁人眼里，他依然是一副身无赘肉脸无皱纹头无白发的年轻态模样。有好事的网友将他第一次上春晚的模样与今年上春晚的模样进行对比后，惊呼孙涛“冻龄” 。对于这些赞誉，孙涛只在心里冒出一句话家有贤妻夫不老！
