少林春秋大刀套路演示

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1、少林春秋大刀套路演示少林春秋大刀套路演示2010-04-15 12：14第一段起势动作要领：两腿并步站立，抬头挺胸，右手握住大刀杆上段，刀刃向前，刀尖向上，左臂下垂，掌心向内，附于左大腿外侧，目视前方图1)。图11、连环扫刀动作要领：左手推掌，右脚向前上一步，大刀由上向下撩旋，左腿扣膝斩刀，刀刃向前，左腿向左落步成左弓步推掌，目视左手方向(图2)。易犯错误：弓步右腿弯曲。纠正方法：弓步时前腿屈膝半蹲约90。右腿伸直，脚尖内扣。图22、截刀动作要领：两手握刀由右向左横扫，刀随身转，然后再向前平削，体右转90，两手握刀由左向右横扫，同时刀随体转，绕头顶云旋一周，落成胸前平扫刀，右脚收至左脚处两脚并

2、立，刀向右侧方直刺，目视刀尖(图3)。易犯错误：动作不顺畅，肩臂僵硬。纠正方法：转身扫刀腰臂协调配合。图33、上步劈刀动作要领：左脚向前上一步，两手握刀撩刀，上右脚起跳转身360度，身体右侧划弧撩刀，同时转身两脚成左弓步，下劈刀，刀尖向前，目视刀尖(图4)。易犯错误：转身动作僵硬，身体不协调。纠正方法：划弧劈刀用力要顺达。图4 4、连环劈刀动作要领：两脚后撤，身体右转90，两腿成马步，转身连环劈刀，两手握刀，大刀由上向下向后撩刀，向右前方劈刀，刀刃向下，目视刀尖(图5)。易犯错误：劈刀与步法不协调。纠正方法：撤步撩刀与劈刀弓步练习，协调一致。图55、跪步切刀动作要领：左脚向后插步，刀向右后方平

3、削，身体左转540，左脚向前屈膝，右膝跪地成跪步，刀随身体平削跪步切刀，刀刃向左，目视刀尖(图6)。易犯错误：插步削刀与旋转动作不协调。纠正方法：注意削刀切与身体的配合。图6第二段6、燕子别翅动作要领：起身右转180，两腿变为右弓步，同时两手换把随身舞花刀，转身左右云抹刀后左手脱把，右手握住背于右肩后，左手成侧立掌向前推出，目视左掌(图7)。易犯错误：刀身未在水平位上转动，云抹刀动作不连贯。纠正方法：先做徒手两臂交叉练习。图77、霸王敬酒动作要领：右脚上前一步，蹬地跳起左转身360度，同时左手接刀，刀由右向上，向前撩刀刀刃向上，左腿屈膝，右腿独立支撑，目视刀尖(图8)。易犯错误：扣膝过低不稳。

4、纠正方法：右脚五趾抓地站稳。图88、老虎出洞动作要领：左脚落地，右脚向左侧横扫一周，上左脚成左弓步，同时右手托刀向前猛刺，身体右转，右腿支撑，左腿提膝，同时两手握刀，由右向下、向上撩刀，刀随身体右转至右侧方，刀刃向上，目视刀尖(图9)。易犯错误：扫腿与撩刀动作不连贯。纠正方法：由慢到快，在向前提膝刺刀时逐步用力。图99、动作要领：落左脚，身体右转90度，右、左依次上三步打旋子，同时两手握刀，在空中平削刀。旋子落地，左转身360，同时两手握刀，连削两刀，上左脚成右跪步，持刀于身体左前方，刀刃向前，目视刀尖图10)。易犯错误：扫刀动作僵硬，跪步动作不稳。纠正方法：由慢到快，右脚蹬地，注意身体协调，

5、扫刀的时候要较快的移动步伐。图10 10、单刀赴会动作要领：左脚前上一步，右脚蹬腿，身体左转180，两手持刀与头顶云刀一周成右弓步，右手握刀向前下方推送，左手亮掌于身后侧，刀刃向下，目视前方(图11)。易犯错误：蹬腿与云刀动作不连贯。纠正方法：由慢到快，逐步熟练，可单个动作练习。图11 11、霸王亮旗动作要领：右手抛接刀，两手持刀，体右转180，同时向右撩刀，撤右步，左脚为虚步，刀随体右转向右，再向上绕刀，然后随身体向胸前亮刀，刀尖向上，刀刃向前，两腿微蹲，目视前方(图12)。易犯错误：抛接刀脱把，虚步不稳。纠正方法：原地练习抛刀，由慢到块，加强下肢力量的训练。图12收势动作要领：起身撤左脚，大刀向右抡半舞花，左手松把前推掌，右手握刀杆竖立身右侧，身胸挺直，左掌收至体侧，目视前方(图13)。图13