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1、运动服运动鞋寒冷天气炎热天气体育课应注意哪些安全事项 ?参加运动会应注意些什么 ?准备活动参加体育锻炼对穿着有哪些要求 ?要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装 要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温 穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露 根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等 寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康 较好的弹性 垫要保持干净，经常洗、晒 佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。2上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。小博士提示？ ？ ？为什么不能带硬制物
2、品？装应易透气、易排汗 体以微微出汗为宜 热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候 )强体质的重要课程 此特别要注意安全 . 2跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳 跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道 进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行 进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子 . 5在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施 做垫上运动 (前后滚翻等 )项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤 加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的 . 小博士提示：最重要的是： 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。你知道为什么吗？小博士总结：
3、安全上好体育课体育课，真开心，铃声一响集合齐；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；有病请假不缺席，遵守常规莫大意。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。1要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求 . 2没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛 . 3参加比赛前做好准备活动 ,以使身体适应比赛 . 4在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣 赛前不可吃得过饱或者过多饮水 赛结束后，不要立即停下来休息 烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴 如慢行舒腿等 )极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。应注意的赛场规则是什么 ?应注意哪些卫生要求 ?
