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1、做健康快乐有为的教师（一）-情绪、大脑、神经、脑波、心像、内脏和生命潜能,济学科技 易思教育科技研究院院长华东师大心理学硕士、同济大学讲师上海社会心理学学会理事易思教学法创立者易思教学宝、易思夺分宝总设计上海市教委学习潜能开发课题主持人,徐国明,老同志本焕长老讲话105岁高僧.MP4,我们都是沉睡的巨人 每个人身上都有巨大的潜能还没有开发出来。潜能是人类最大而又开发得最少的宝藏！ 美国学者詹姆斯根据其研究成果说：普通人只开发了他蕴藏能力的1/10，与应当取得的成就相比较，我们不过是半醒着的。 我们只利用了我们身心资源的很小很小的一部分。科学家发现，人类贮存在脑内的能力大得惊人，人平常只发挥了极
2、小部分的大脑功能。要是人类能够发挥一大半的大脑功能，那么可以轻易地学会40 种语言、背诵整本百科全书，拿12 个博士学位。 在当前医疗条件下，人的寿命潜力达到150岁。,在更高层次上，教育和健康是一回事。好的教育是有助于人身心健康的。同样对健康的本质的理解也有助于我们搞好教育。以牺牲人的身心健康为代价的教育是失败的教育。,教育和健康有共同生理和心理基础。那就是我们的大脑、我们的神经系统、我们的五脏六腑。,作为一个教师，要让我们的教学对成绩、知识和健康成长同时大有裨益。我们有必要对大脑、神经、五脏六腑及其关系有所了解。,大脑的12345两套神经系统人的五脏六腑,大脑的12345一个大脑两个半球三
3、个层次四种脑波五个单元,由140160亿个脑细胞组成,一个大脑,两个半球,参透人的目标、价值、人生意义的突破口,大脑皮层是非真假,边缘系统情绪状态,爬虫脑生死进退,大脑三层次,参透人的情绪、事业和生命突破口,兴奋,放松,半睡,沉睡,四种脑波,知识学习知识记忆 知识开悟知识发酵,脑波,参透开悟、入神、虚静、灵感的突破口,5个记忆单元,人脑工作记忆（内存）短暂时间处理的记忆单元为72个，亦即个,工作记忆大脑内存知识咽喉,参透有效学习、快准解题的突破口,悟通大脑三层,大脑皮层是非真假,边缘系统情绪记忆,爬虫脑生死进退,在通常情况下，人是被情感还是被理性驱动?,真共产党员刘胡兰 坚信之 热爱之 笃行之
4、大义凛然,假共产党员许三多 房子多 女子多 票子多背信弃义,参透苦乐 边缘系统和大脑皮层不是步调一致人的认识和情感不完全协调认为对的事，可能不喜欢，偏不做认为不对的，可能很喜欢，偏要做人不是纯粹理性的，是有限理性的情理冲突，矛盾的根源，痛苦的根源,人的成长、成熟、教育、修炼的主要功能就是要让情感和理智和谐一致。掌控情绪是一生的课题情绪状态好：明智决策明智行,参透教学考试成绩中记忆？思考？创造？三者谁的贡献最大？,教育心理学家的研究表明记忆 85%思考 10%创造 5%,谨记优秀成绩者凭记忆答题一般成绩者凭思考答题较差成绩者凭创造答题,边缘系统管情绪、管记忆学习的85%在记忆情绪紊乱学习效率低情
5、绪稳定学习效率高,情绪状态好：学习高效记得牢,作为教师，务必让自己保持良好的情绪状态，因为情绪会感染。老师带着消极的情绪授课，必定会带给学生消极的情绪状态。老师带着积极的情绪授课，同样会带个学生积极的情绪状态。让自己保持积极的情绪状态，是让教学取得良好教学效果的前提。,成绩的提高、心智的成长是一体两面,心智的成长：掌控情绪的能力、,战胜自我的能力,胜人者有力，自胜者强。 -道德经,参透健康长寿,两套神经系统动物神经系统植物神经系统,动物神经系统 主管人的四肢五官皮肤，又名感觉神经系统、躯体神经系统，这部分的神经可以通过意识加以控制又被称为随意神经系统。 我们通常人所说的神经系统有意无意是指这部
6、分神经系统。,植物神经系统 主管人的五脏六腑，未受训练的人无法靠意识控制该部分神经的活动。所以又叫自主神经系统。 植物神经系统又分为交感神经系统和副交感神经系统。 我们通常人所说的神经系统有意无意忽略这部分神经系统。,边缘系统,大脑边缘系统和植物神经系统,大脑的边缘系统活动与内脏的机能调节的关系至为密切,植物性神经系统许多功能活动的高级中枢位于边缘系统内。,情绪和健康长寿逻辑线路情绪紊乱 边缘系统紊乱 干扰植物神经影响内脏运动 内脏下垂肿大扭曲溃疡 降低免疫力 影响健康长寿 “仁者寿。” -礼记中庸,情绪影响健康长寿逻辑线路情绪良好 边缘系统和谐 优化植物神经有助内脏运动 内脏提升紧致平滑 免
7、疫力强 影响寿命 “仁者寿。” -礼记中庸,情绪状态好，身体健康精神旺情绪状态好，多活十年少费药,小 结情绪不佳，决策不当情绪不佳，教学不爽情绪不佳，寿命难长情绪良好，决策恰当情绪良好，教学相长情绪良好，寿命延长,清华校训：,自强不息厚德载物,自强不息：情绪状态（边缘系统）厚 德：大是大非（大脑皮层）载 物：行动有力（爬虫脑）,如何保持良好的情绪状态？,易思教育调整状态三招-做一个健康快乐有为的教师,第一招：调整表情 相由心生 心由相表 心相互动,表情：表达情绪表情：晾在外面的内脏表情：你的气场的温度计表情：通常具有95%的稳定性，昨天和今天95%是相同的，今天和明天95%是相同的你就是你的表
8、情，表情就是你的性格的示意图,如何“修”？ 你希望别人看到你时是什么状态，没人的时候就“装”成什么状态 修表情：精神装修,学学大人物,指导意义,555x327 44k jpg周总理.jpg,160x160 22k jpg马云,160x160 22k jpg马云,提取公因式他们表情的共同之处是什么？,永不下弯的嘴角哪怕是面临困境,情绪状态开关揭秘嘴角嘴角上扬 开关打开嘴角下垂 开关关上,操作：嘴角外张上扬保持自信微笑,表情是一种根深蒂固的习惯你就是你的表情你每天95%的表情是重复改变自己，从改变表情开始,行道,上士闻道勤而行之中士闻道若存若无下士闻道大笑之 -老子道德经,特别要求：今天晚上临睡前
9、将嘴角上扬微笑入睡明天早上起床后将嘴角上扬微笑开始新一天每一节课的开始、结束都要自我调整,雷洁琼，曾任民进中央主席，国家领导人、享年106岁,百岁照,蒙娜丽莎是一幅享有盛誉的肖像画杰作。它代表达芬奇的最高艺术成就，成功地塑造了资本主义上升时期一位城市有产阶级的妇女形象。画中人物坐姿优雅，笑容微妙，背景山水幽深茫茫，淋漓尽致地发挥了画家那奇特的烟雾状“无界渐变着色法”般的笔法。画家力图使人物的丰富内心感情和美丽的外形达到巧妙的结合，对于人像面容中眼角唇边等表露感情的关键部位，也特别着重掌握精确与含蓄的辩证关系，达到神韵之境，从而使蒙娜丽莎的微笑具有一种神秘莫测的千古奇韵，那如梦似的妩媚微笑，被不
10、少美术史家称为“神秘的微笑”。,A 年长的年轻人B 年轻的老年人？,第二招：修VIP心语 何谓心语？ 自己对自己说的话、真实、深层的自我 我们每天在不停地自我对话，自问自答,心语：情绪的内部语言化心语：你的内脏功能的言语化心语：通常具有95%的稳定性，昨天和今天95%是相同的，今天和明天95%是相同的你就是你的心语,心语三维 我是谁？我接纳我吗？我到哪里去？ VIP心语 UIP心语 我是很重要的人 我无足重轻 我接纳我自己 我难接纳我自己 我进取，我挑战 我逃避，我退缩,如何修健康心语？ 健康心语：我很健康，我喜欢我自己，我做有益健康的事情,全身心投入的心语 从喉结发声 从胸腔发声 从丹田发声 从脚跟发声,积极的心语问题本身不是问题看问题的态度才是大问题一切皆有利于我问题是机会、问题是祝福消极的心语小问题会变成大问题在问题面前我无能为力我要逃避而不是面对问题,操作性方法：每天20次自我检测 利我导引,第三招：修马步,标准马步,易思马步,调整姿势：挺拔有力调整表情：器宇轩昂调整呼吸：气定神闲内观愿景：心观事成,自造刻骨铭心的体验自迎排山倒海的冲击获取最快的心智成长生发最强的状态气场成为同龄人的佼佼者,马步马步，马上进步！,定能生慧：情绪稳定,
