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1、心 理 咨 询 技 能(二级),朱旭华中师范大学心理学院,第一节 个体心理咨询技能,第一单元 系统脱敏法第二单元 冲击疗法 第三单元 厌恶疗法第四单元 模仿法第五单元 生物反馈疗法 第六单元 认知行为疗法第七单元 求助者中心疗法第八单元 远期疗效评估方法,第一单元 系统脱敏法,一、学习目标掌握系统脱敏法的基本原理和操作方法。二、工作程序（一）学习放松技巧（二）建构焦虑等级（三）系统脱敏,三、相关知识,系统脱敏疗法的基本原理是：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。,四、注意事项,（一）如果引发求助者焦虑或恐惧的
2、情境不止一种，可以针对不同情境建立几个不同的焦虑等级表。然后对每个焦虑等级表实施脱敏训练。（二）系统脱敏时求助者想象的次数多少，依个体不同和情境不同而不同。（三）在系统脱敏过程中，当一开始焦虑分数超过50，仅靠重复放松就很难降低了。此时表明焦虑等级设计得不够合理，应当将焦虑等级划分得细一些，使每个等级之间跨度不要太大。（四）有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦虑水平，可考虑改用其他方法。,第二单元 冲击疗法,冲击疗法即满灌疗法，是暴露疗法之一。冲击方法是让求助者持续一段时间暴露在现实的或想象的唤起强烈焦虑的刺激情境中。正如所有暴露疗法所具有的特征一样，尽管求助者在暴露过程中会产生恐惧，但是恐
3、惧的结果并不会发生。,现实冲击疗法,现实冲击疗法是指持续一段时间暴露在现实的恐惧刺激中而不采取任何缓解恐惧的行为，让恐惧自行降低。一般来说，高恐惧的求助者倾向于通过采取一些不适应的行为来控制恐惧。在冲击疗法中，不允许求助者采取不适应的行为去应对唤起焦虑的情境。在现实冲击疗法中焦虑可以得到迅速减轻。,想象冲击疗法,想象冲击疗法基于相似的原理并遵循相同的程序，不同之处是暴露在想象的恐惧之中而不是现实生活中。想象冲击疗法优于现实冲击疗法的一点是，它不限制产生焦虑情境的性质。现实地暴露实际创伤事件（飞机失事、强奸、火灾、水灾）通常是不可能的或者在伦理上和实际上是不合适的。想象冲击疗法可以以一种对求助者
4、不会带来消极后果的方式再造创伤情境。,冲击疗法可以很有成效地治疗一些过度的恐惧，比如，飞行恐惧、乘地铁和坐火车恐惧、乘电动扶梯或电梯恐惧以及对特定动物的恐惧性反应，经常被用来治疗一些与焦虑有关的障碍、强迫性障碍、创伤后应激障碍以及广场恐惧症等。,一、学习目标掌握冲击疗法的基本原理和操作方法。二、工作程序（一）筛选确定治疗对象（二）签订治疗协议（三）治疗准备工作（四）实施冲击治疗,三、相关知识冲击疗法的产生，基于下面的动物实验：当实验场所发出恐怖性声、光或电击刺激时，实验动物惊恐万状，四处乱窜，想逃离现场。如果没有出路，它只得被迫无奈地呆在现场里，承受极其痛苦的刺激。当刺激持续了一段时间之后，可
5、见动物的恐惧反应逐渐减轻，甚至最终消失。这一实验表明，所谓放松、所谓交互抑制似乎并不重要，只要持久地让被试者暴露在刺激因素面前，惊恐反应终究将自行耗尽。,四、注意事项,1求助者对冲击疗法这种用于减轻焦虑的方法在治疗过程中会引起焦虑有知情权。经求助者同意，签订协议，方可采用此法。2在冲击疗法实施过程中，治疗前的协议有助增加求助者的自我约束力，但是在一定的条件下治疗应立即停止，咨询师切不可以协议为凭，一意孤行。3治疗中求助者若出现紧急情况时，也应停止治疗，并对症处理。,第三单元 厌恶疗法,厌恶疗法是通过附加某种刺激的方法，使求助者在进行不适行为时，同时产生令人厌恶的心理或生理反应。如此反复实施，结
6、果使不适行为与厌恶反应建立了条件联系。以后尽管取消了附加刺激，但只要求助者进行这种不适行为，厌恶体验照旧产生。为了避免厌恶体验，求助者不得不中止或放弃原有的不适行为。,一、学习目标掌握厌恶疗法的基本原理和操作方法。二、工作程序（）确定靶症状（二）选用厌恶刺激（三）把握时机施加厌恶刺激三、相关知识厌恶疗法的原理是经典条件反射。,四、注意事项,1. 厌恶疗法必须是无害的，起码是安全的，所以必须在严格控制下使用。2. 采用厌恶疗法，求助者与咨询师一定要签订知情同意书。 3. 靶症状要单一而且具体。治疗时要注意把非靶症状的行为剔除。,第四单元 模仿法,模仿法（modeling），又称示范法，是向求助者
7、呈现某种行为榜样，让其观察示范者如何行为以及他们的行为得到了什么样的后果，以引起他从事相似行为的治疗方法。,、学习目标掌握模仿法的基本原理和操作方法。二、工作程序（）选择合适的治疗对象（二）设计示范行为（三）强化正确的模仿行为,三、相关知识模仿法具体方式 ： （1）生活示范。 （2）象征性的示范。 （3）角色扮演。 （4）参与示范。 （5）内隐示范。,四、注意事项,1一般来说，模仿法更加适用于年轻的求助者。2要强调示范者的作用。 3对正确模仿行为的强化，应当适时和恰当。,第五单元 生物反馈疗法,生物反馈疗法，是通过现代电子仪器，将个体在通常情况下不能意识到的体内生理功能予以描记，并转换为数据、
8、图形或声、光等反馈信号，让求助者根据反馈信号的变化了解并学习调节自己体内不随意的内脏机能及其他躯体机能，达到防治疾病的目的。,一、学习目标学习掌握生物反馈疗法的基本原理和操作技术。二、工作程序（）治疗前准备（二）诊室训练（三）家庭训练,三、基本原理传统的医学观念把人体的活动分为两大类。一类是可以随意控制的骨骼肌运动，它的指挥中枢在大脑皮层；另一类是不能随意控制的内脏和腺体活动，它由植物神经系统支配，其指挥中枢位于皮层下。所谓随意神经与不随意神经之间并没有截然的界线，在一定的条件下，植物神经也可能被个体随意控制。,四、注意事项,1辨别生物反馈疗法的适应症和禁忌症。2并不是每一个接受反馈治疗的求助
9、者都能从治疗中得到好处。求助者需要理解各种声、光反馈信号的意义，否则坐在反馈仪前无所用心，他将一无所获。,第六单元 认知行为疗法,认知行为治疗是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。其中有代表性的是阿尔波特埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），阿伦T贝克（Beck）和雷米（Raimy）的认知疗法（CT）以及唐纳德梅肯鲍姆（Donald Meichenbaum）的认知行为疗法（CBT）。,认知行为疗法具有以下特点：,求助者和咨询师是合作关系；假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果；强调改变认知，从而产生情感与行为方面的改变；通常是一
10、种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。,一、学习目标掌握认知行为疗法的基本理论和治疗技术。二、工作程序（一）贝克和雷米的认知疗法1建立咨询关系。2确定咨询目标。3确定问题：提问和自我审查的技术。 4检验表层错误观念：建议、演示和模仿。5纠正核心错误观念：语义分析技术。6进一步改变认知：行为矫正技术。7巩固新观念：认知复习。,建立咨询关系,强调咨询师扮演诊断者和教育者的双重角色。所谓诊断者是对求助者的问题及其背后的认知过程有个全面的认识，对求助者的问题进行诊断；所谓教育者不是简单、机械地向求助者灌输某种理论，而是引导求助者对他的问题及其认知过程有一定的认识，并安排特定的学习过程来帮
11、助求助者改变其不适应的认知方式。对于求助者实际上是一个主动的再学习的过程。,确定咨询目标,该疗法认为错误的认知和观念是导致情绪和行为问题的根源。因此他们咨询的根本目标就是要发现并纠正错误观念及其赖以形成的认知过程，使之改变到正确的认知方式上来。咨询师应使求助者明白他的问题是由于他对某些事件的认识造成的，要解决他的问题，就得首先对其认知过程和观念进行分析。,确定问题：提问和自我审查的技术,咨询师通过提问、自我审查，以及这两种技术的结合来引导求助者对自己行为问题背后的不正确的认知观念进行体验和反省。所谓提问，就是由咨询师提出某些特定的问题，把求助者的注意力导向与他的情绪和行为密切相关的方面。发现自
12、己思维过程中不合理的地方，并能主动加以改变。所谓自我审查，就是鼓励求助者说出他对自己的看法，并对自己的这些看法进行细致的体验和反省。,检验表层错误观念：建议、演示和模仿,所谓表层错误观念或边缘性错误观念，就是指求助者对自己的不适应行为的一种直接、具体的解释。 对于这些错误观念，可使用以下几种有关技术：（1）建议。（2）演示。（3）模仿。,纠正核心错误观念,深层错误观念往往表现为一些抽象的与自我概念有关的命题，比如“我毫无价值”等等，它们并不对应具体的事件和行为，也难以通过具体的情境加以检验。这就需要使用一些逻辑水平更高、更抽象的技术进行纠正。 可以应用“灾变祛除”的方法， 可以应用“重新归因”
13、的方法，可以应用“认知重建” 的方法，,语义分析技术,认知治疗中的语义技术是一种重要的揭示并纠正深层错误观念的方法。语义技术主要针对求助者错误的自我概念。这些自我观念常常表现为一种特殊的句式，也具有共同的逻辑形式，即一个“主一谓一表”的句式结构。例如说“我是一个笨蛋“或“我是个毫无价值的人”。要使一个包含“我”的句子有意义，必须做到以下两点：首先，要把主语位置上的“我”换成与“我”有关的更为具体的事件和行为；其次，表语位置上的词必须能够根据一定的标准进行评价。,进一步改变认知：行为矫正技术,认知理论认为，认知过程决定着行为的产生，同时行为的改变也可以引起认知的改变。因此，在认知治疗中，咨询师常
14、常通过行为矫正技术来改变求助者不合理的认知观念。只是这种技术不是仅仅针对行为本身，而是时刻把它同求助者的认知过程联系起来，并努力在两者之间建立起一种良胜循环的过程。这也是认知治疗同行为治疗不同的地方。,巩固新观念：认知复习,所谓认知复习，就是以布置家庭作业或让求助者阅读有关认知疗法材料的方式给求助者提出某些相应的任务，这实际上是前面几个咨询过程在实际生活情境中的进一步延伸。 认知疗法作业的目的不仅是为了教给求助者新的技能，而且要使他们能够在日常生活中检验他们的信念。使求助者在现实生活的情境中有更多的机会来巩固那些刚刚建立起来的认知过程和正确的认知观念，进一步学习使用新的思维方式和正常的情绪行为
15、反应。,（二）梅肯鲍姆的认知行为矫正技术,有代表性的认知行为矫正技术是应对技能学习程序，其基本原理是通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效的应对压力情境的策略。具体程序是：通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境要求求助者评价他们的焦虑水平教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法让求助者注意重新评价后的焦虑水平,压力接种训练（SIT）是应对技能学习程序的具体应用。它是一系列技术、过程的组合，包括信息给予、苏格拉底式讨论、认知重组、问题解决、放松训练、行为复述。自我监控、自我指导、自我强化和改变环境情境。它既可应用于当前问题
16、，也可应用于未来困难的应对技能。,三、相关知识1阿伦贝克的认知疗法贝克是认知疗法的重要代表人之一，在他的理论中有几个重要概念：共同感受，自动化思维及规则。贝克认为如果个体不能正确使用共同感受这一工具来处理日常生活中的问题，或是对自己的自动化思维中某些错误观念不能加以内省，或是过分按规则行事，无论哪种情况，都会造成认知歪曲，产生不良的情绪和不适应的行为问题。,贝克指出了下列被称作认知歪曲的导致错误假设与误解的系统推理错误：,主观推断 选择性概括 过度概括夸大和缩小个性化贴标签和错贴标签极端思维,贝克（1985）进一步提出了五种具体的认知治疗技术：,（1）识别自动性思维 （2）识别认知性错误 （3）真实性验证 （4）去中心化 （5）忧郁或焦虑水平的监控,
