七年级政治上册 第四课 欢快的青春节拍课件 人民版

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1、第一框 走进青春,第四课 欢快的青春节拍,七嘴八舌话烦恼,进入青春期后,同学们有哪些成长的烦恼呢?,变声期,个子矮,长痘痘,学习上的烦恼,与同学交往中的烦恼,父母不理解自己的烦恼,排忧1:变声期,原因:在变声期,正在迅速发育的声带,都会有轻度的炎性水肿,如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。,对策:在变声期如何保护嗓子。,(1)注意唱歌和阅读卫生,不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。,(2)不要吸烟、喝酒,要多饮白开水、淡茶水或泡(煎)菊花茶。,排忧2:个子矮,原因:进入青春期,同学们身体发育的速度是不一样的。,对策:如何让自己长个,(1)积极进行体育锻炼(如打篮球、跳远、游泳等),

2、2注意休息,保证充足的睡眠。,(3)饮食多样化,多吃富含维生素和矿物质的食品,对长个关系极大。,(4)心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,排忧3:长痘痘,原因:进入青春期,皮脂分泌特别旺盛,产生油脂增多,油脂在毛囊被汗垢 gu阻塞,积聚起来,就形成青春痘。,对策:如何预防青春痘,(1)常用温水洗脸,保持皮肤清洁,(2)尽量少吃对皮肤有刺激性的事物,如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,(3)尽量不要熬夜,睡眠要充足。,(4)保持情绪稳定,心情开朗。,青春期是人生发展的又一阶段,一般指10岁19岁,是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育能力的成年期的过渡时期。,胎儿

3、期,幼儿期,小学期,发育期青春,青春晚期,成年期,壮老年期,婴儿期,乳儿期,什么是青春期?(P35),小文:为什么班级中的男同学都长高了,声音也变得粗粗的,而我却仍是老样子,我该怎么办?小波:不知从什么时候起,我的脸上长了一些小痘痘,有的同学脸上却没有,这是为什么?小涛:我越来越不想和父母说话了,他们太唠叨了,还把我当三岁的孩子,什么事情都要顾问,弄得我很不自在。是父母变了,还是我变了,我该怎么办?小李:我的身上有体味,同学们都不喜欢和我玩,我该怎么办?,一、烦恼知多少,小小少年“随着年岁由小变大”,为什么“他的烦恼增加了”?因为进入青春期以后,同学们要在短短几年内完成从童年到青少年的重要过渡

4、,生理上和心理上都会发生很大的变化,使人产生不适应,于是就有了以上一些烦恼。,二:烦恼哪里来?,身体外型的变化身体内部器官的完善 性机能的成熟,三:变化在发生,青春期的生理变化有哪些?,身体外形的变化,青春期是学生身体生长发育的第二个高峰期。在这个时期身高、体重胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长,似乎突然地长高、长大了。如,其身高平均每年增加七至八公分,体重平均每年增加三至五公斤。这时的你们站在父母的身旁也不会矮多少,甚至比父母还高一点。体态的突变使自己意识不再是小孩子了。,青春期饮食提醒 青少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。青春期饮食应注意:1多吃谷类、

5、供给充足的能量 2保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯4养成吃早餐的良好习惯5参加体力活动,加强体育锻炼 6青春期学业繁重,应注意学习紧张期间,如考试时的营养和饮食安排,1智力逐步发展到高峰期:具有较敏锐的观察力和很强的记忆力,抽象逻辑思维能力迅速发展,但容易产生片面性和主观性。2自我意思迅速发展,成人感强烈:自我意识高涨,喜欢按照自己的观点和生活方式,安排自己的学习和处理人际关系,容易产生逆反心理。3情绪和情感丰富而强烈,但不稳定,具有两极性:青少年情感逐渐丰富,富于感染力;情绪高亢而激烈,充满激情,但不够稳定,容易

6、冲动。4性发育加速,性意识萌动:伴随着年龄增长,身心逐渐发育成熟,青少年开始产生前所未有的心理活动性意识,这是每个人生长发育中的正常现象。,三:变化在发生,青春期的心理变化有哪些?,青春期的矛盾心理,独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾,青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的,这是一个自然过程。,三:变化在发生,青春期的心理最大的特点是什么?你有这样的体验吗?,心理自画像,如何正视青春期心理的矛盾?怎样解决心理的矛盾?,青春期心理充满着矛盾,这是成长过程中正常的心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷,但它们构成了我们

7、向前发展的动力。但如果处理不当,它会成为阻碍我们发展的阻力。解决内心矛盾的方法:1、向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助;2、学会自己当“心理医生”,学会自我调节。,三:变化在发生,(1) 苦恼时,找你信任的,谈得来的同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈,将心中的郁闷及时倾吐出来,以免积压成疾。(2) 遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷时,最好暂时离开你所面临的情绪,转移一下注意力,暂时回避,以便恢复心理上的平静,将心灵的创伤抚平。(3) 当情绪发生激烈震荡时,宜将情感转移到其他活动上去,忘我的干一件你喜欢干的事。(4) 对人谦让,自我表现要适度,有时要学会当配角和后台工作人员。,(5)

8、多替别人着想,多做好事,可使你心安理得,心满意足。(6) 做一件事情,要善始善终。面临很多困难时,宜从容易解决的问题入手,以便信心十足地完成自己的任务。(7) 性格急躁的人不要做力不从心的事,并避免超乎常态的行为,以免紧张,心里压力过大。(8) 对人宽宏大量,不要求别人一定按你的想法去办事,原谅别人的过错,给别人以改错的机会.,(9) 保持人际关系的和谐 (10) 自己多动手,破除依赖心理,不要老是停留在观望阶段(11)制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划,给自己希望。,“不知从什么时候起,我发现自己变了心事重重,总是不自觉地坐着发呆。有几次妈妈被我的神态吓坏了,我也不知道自己为什

9、么变得这么善感我总是把自己关在房间里,静静地坐着,写写日记,望望蓝天白云,任时间悄悄地过去,再也不想去找以前的好伙伴了,因为我觉得她越来越不懂我了;我也不想和妈妈说话,她太唠叨了,而且观念太陈旧落伍,和她说话说不到一块儿去。我常感到一种浓浓的孤独、迷茫和不安。” 一位女中学生的日记,这位中学生在日记中反映“自己越来越不懂自己”了,其实都是青春惹的祸。我们应怎样对待这种成长中的烦恼?怎样减少这种痛苦和挫折?,四、成长不烦恼,参考网站和书籍,http:/http:/ 知心姐姐对你说成长不烦恼 花季探幽 ,课堂小结,1、 什么是青春期?2、青春期有哪些生理和心理上的变化?3、如何正确认识青春期的矛盾心理?怎样解决心理上的矛盾?,

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