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1、“我爱我家”素质拓展班级活动班级：举办单位：策划人：一、素质拓展主题我爱我家二、素质拓展目的通过体验式培训，强调“先行后知” ，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能。最终达到增强自信心，克服心理惰性，提高解决问题的能力；并通过团队互助，增进对集体的参与意识与责任心，增强班级凝聚力，最终达到班级具备良好的班风和学风三、素质拓展安排培训时间：培训地点：活动主持：培训对象：培训人数：四、拓展培训活动前期准备（一）前期准备 1、确定教练、工作人员、相片采集人员。要求学生穿系服，运动鞋。2.准备工具：（1）队旗 4 面，彩笔 4 盒，旗杆 4 根，剪刀4 把（2）玻璃绳，气球 4 袋（3）生鸡蛋 1
2、0 只，塑料袋 10 只，一次性筷子 10 双，橡皮筋 10 条；透明胶带 4 组（宽胶带），报纸 4 份。（4）铁丝 2 米五、拓展培训流程以及活动设计（一）个性介绍活动目的：打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力。操作方法：1 全部学员分为四队，每小队由 12-17 人组成一队，自我介绍并展示才华，相互重新认识。2 完成任务：选队长；起队名；队训；唱队歌；画队徽；小组展示/展示团队形象。3 规定时间 30 分钟，未完成项目的团队接受处罚（二）团队介绍操作方法：1 各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是来自吉林省吉林市喜爱篮球和跳舞的李玲，第二名队
3、员再对他/她背后的做介绍，如：我是来自吉林省吉林市喜爱篮球和跳舞的李玲后边的*，第三名队员则依此介绍说：我是来自吉林省吉林市喜爱篮球和跳舞的李玲后边的*后边的*，依此类推，看哪队准确复述的最多。2,团队用时最短，并介绍流利的团队胜出。（三）支援前线活动目的：1.活跃气氛 2.培养团队精神 3.树立竞争意识操作方法：1、将团队成员分成四组，以讲话队形、平行队形为操作最佳队形；2、教练说明指导语：各位同志大家注意，目前两伊战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在部队长指挥之下，支援完成我下列需求物品。(视当时现场物品而定，如:绳索一条、眼镜，
4、白色袜子，黑色运动鞋，女生头绳，手表，红袜子，女生左脚鞋两只，钱包一个，黑色 T 恤，IPHONE 手机一个)。3、通过教练和学员的互动，学员根据教练口令把“前线告急”学员回应“要什么”；4、宣布需求物品及成绩，支援“物资”最多的一组获胜。（四）高空飞弹活动目的：通过体验式拓展训练项目，体现小组成员的创造力及团队精神。操作方法：1教练把生鸡蛋 10 只，塑料袋 10 只，一次性筷子 10 双，橡皮筋 10 条；透明胶带 4 组（宽胶带），报纸 4 份。材料发给每组，而后让学员们在 25 分钟之后到指定的地点把鸡蛋从三层楼高的地方放下来，为了使鸡蛋不会掉破，可以用其它的材料来设计保护伞。2.25
5、 分钟之后，每组留一位学员在 3 层楼高的地方进行放鸡蛋，其他学员可以在楼下空地上观赏及检查落下的鸡蛋是否完好。3. 鸡蛋完好的小组是优胜组，可以进入决赛，胜出者，培训师可以给一些小礼物作为奖励。以上为素质拓展上午的全部活动内容（五）信任坐起活动目的：建立团队之间的信任感，增强团队之间的默契操作方法：1 两个人背靠背坐在地上，手挽着对方的手，然后一起站起来2 完成后，重复进行，但每次必须增加人数，直至全队队员一起站起来。3 活动中，每小组的两名队员必须背靠背，队员的手应挽着左右两旁的人，过程中队员的手不能分开。（六）解手链活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉操作方法：
6、1.所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手） 。2.然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈。注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭（七）穿越电网活动目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折操作方法：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品
7、触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的电网（绳网） ，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为触电。牺牲的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。（八）盲人方阵培训目的：有效的沟通是实现团队目标的必要条件，培养沟通意识，提高沟通技巧。操作方法： 1.首先在每名学生吹三个气球，并在指定区域随意挂满气球，2.每组学员按 10 人 11 足的模式进行训练行走，转弯。3.每组一名学员戴眼罩，其余同学指挥戴眼罩学生扎气球4 戴眼罩学生摘下眼罩，其余学生戴上眼罩，由没戴眼罩学生只扎气球5.扎气球最多的团队获胜六、后期流程在深夜奔袭活动结束后，全体学生在二教门前集合，分享活动感受。至此，本次拓展培训全部结束（后面的六、七点可以不写上，但是必须要准备）
