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1、健康有效的 5 道中药丰胸食谱蒲公英当归炖乌骨鸡材料：蒲公英 3 钱、当归 3 钱、乌骨鸡腿 1 只、盐 2 小匙作法：1、蒲公英+6 碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮 5 分钟，去渣留汁。2、鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。功效：这款中药丰胸食谱具有清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛、丰胸美体的效果。注意重点：益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小。归耆鸡汤材料：当归 1 钱、黄耆 2 钱、鸡腿 1 只、水 4 碗作法：1、先将鸡腿洗净并切块。2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖
2、至 7 分熟，再放入当归，煮约 5 分钟，并加少许盐即可。专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。山药炖猪脚材料：山药、猪脚、花生仁（生）。做法：1、将山药洗净，去皮切块；2、猪脚洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；3、将山药、猪脚、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪脚烂熟即成。功效：山药含多种人体必需微量元素；猪脚含胶原蛋白，可促进女性荷尔蒙分泌；花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞新生。猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾 2 只、凤爪 3 只、香菇 3 朵、水 6 碗、盐少许作法：1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。2、猪尾切块并氽烫。3、将以上
3、备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬 1 小时，再加入少许盐即可。专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！红枣花生炖猪蹄材料：猪蹄 1 对、红枣 15 枚、带膜花生仁 4 两、盐 2 小匙作法：1、猪蹄洗净，汆烫捞起。2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加 6 碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。功效：健胸丰胸、雕塑女性成熟曲线注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B 群，可促进乳腺发育。让皮肤性质
4、决定饮食2010-01-07 16:12:07 39 健康网 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条 人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化因子较敏感，容易过敏。另外，还有一种类型为混合型皮肤，即额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，其他部分为干性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感，约 80%的女性属于混合型皮肤。按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为“体内湿重”
5、；相反，干性皮肤者体内水分异常少为“燥”。从现代医学观点看，油性皮肤者，皮脂腺分泌较旺盛，体内雄性激素分泌较多，皮肤毛细血管扩张；干性皮肤者，皮肤内水分不足，新陈代谢缓慢，皮脂腺功能减退，皮肤表面干燥。因此，不同的饮食调养能够对皮肤造成影响，在不影响营养平衡的情况下，不同类型的皮肤可针对性地选合适食品。油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。
