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官方网站:http:/ 少盐就能瘦, 调整饮食很重要大家都知道减肥期间一定要少吃糖、少吃脂肪含量高的食品,很多妹纸在减肥的时候也会时刻提醒自己离甜点、油炸食品等远一点。可是很少有人知道盐吃得多也一样会变胖。少吃点盐会让你轻松瘦下去。小编今天就告诉各位少盐减肥的原理和方法。身体中的很多水分都是以尿液的形式排出体外的,可是盐分摄取过多,会让水分堆积在身体,造成身体的浮肿,不知不觉中变胖。经常食用盐分高的食品,会不自觉的吃的很多,让食量变大,卡路里自然容易超标,人也容易变胖。想要控制盐分减肥,你需要这样做:减少重口味食物的摄取。盐分含量高的食品应该排除在日常饮食中,如腌制食品、干货、加工食品、方便面等。在烹制食物的过程中,要少放盐、味增、酱油、生抽等。让饮食清淡起来,身体的代谢自然会慢慢好起来。官方网站:http:/ 想要让身体消肿,就要多喝水,盐分摄取多了之后会吸收身体水分,你更需要补充大量的水分通过尿液将代谢垃圾排除体外。同时要多使用富含钾的食品,如海带、菠菜、香蕉、马铃薯等,含钾元素丰富的食物有利尿的好处,可以帮助身体的盐分更好的排出体外。