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1、搞懂“太溪穴”胜过中医师;关元胜似千年参.“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。”太,大也。溪,溪流也。太溪就是大的溪流,也就是说,肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出,此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水,与肾脏的健康息息相关。太溪穴很好找,它位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处,用手指按揉有微微的胀痛感。揉太溪穴时,很多人根本没反应,尤其是身体虚弱的人,什么反应都没有,而且一按就凹陷下去了。这时,不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。归根结底,就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。所以说,要想滋阴补肾、修复先天之本,就必须激活肾经。
2、而要激活肾经,就要从太溪穴着手,也就是从源头开始,太溪穴就是肾经的源头。通过按这个穴位,让它再撞击、通络别的穴位,最后把整条肾经都打通,正所谓牵一发而动全身,最后,你就会发现整个身心在不知不觉中都改善了。. 太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴,这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法,其目的就是为了打通肾经,引火归源。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能,也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。下面介绍利用太溪穴治疗 10 种常见病症的方法。1、足跟痛有人经常足跟
3、痛,这就是肾虚。您应多揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了,新鲜血液就会把淤血冲散吸收,然后再循环带走。为什么会痛?痛就是有淤血,停在那里不动了,造成局部不通,不通则痛。您把好血引过去,把淤血冲散,自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。2、口渴有人经常咽喉干,喝水也不管用,没有唾液,这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴,原穴的意思是既补肾阴,又补肾阳。3、月经痛有很多女性朋友来月经的时候肚子痛,这时揉太溪穴很管用。4、肾绞痛有的人肾绞痛,尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛,那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。 5、痛风有人痛风、尿酸过高,这是尿里毒素太多了,每天
4、揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎,排不出尿来,揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。6、先天性抽搐太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤,它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主,跟肾经有极大关系,所以要想调养后天受伤的大脑,就要好好刺激太溪穴。7、厌食症古人管厌食症叫饥不欲食,看到吃的东西虽然饿,可就是吃不下去,这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃,所以太溪穴还能治疗厌食症。8、胸闷由支气管炎、哮喘等引起的胸闷,太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。9、性功能障碍男女性功能障碍最常见的临床证型是肾虚肝郁,或以肾虚为主,或以肝郁为主。肾虚根据临床表现的不同又有肾阳
5、虚、肾阴虚之分。取太溪、太冲、关元施治,肾虚为主者重补太溪,肝郁为主者重泻太冲,关元用捻转补法,使针感下传到前列腺位。阴虚者只针不灸,阳虚者太溪、关元针灸并用。取效迅速。10、失眠 睡眠由心神所主,神安则寐,神不安则不寐。但神安需要依赖阴血充养、卫气充和、肝气调达、心肾相济。肾经循行“从肾上贯肝膈,出络心”,故取其原穴太溪既可以滋阴降火、补益肾精,又能调肝理气、交通心肾。临床应用时,以太溪、神门、四神聪为基本处方,肝郁化火者加风池、行间、阴虚火旺者加复溜,心脾两虚者加三阴交、足三里,心虚胆怯者加心俞、丘墟。太溪穴不但是肾经的大补穴,还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴,但如果与太溪穴
6、相比,足三里穴偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。所以,要补先天之本就得从太溪穴开始。人体老生寒,太溪定生暖,凡是寒凉体质的人,都不妨通过常炙太溪穴,让温暖的生机进入寒体之内,让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流有一个穴位功效好似“千年野山参”.为什么人一到老就吃得很少,是运化减慢?为什么有那么多肥胖儿童,也有骨瘦的,是运化不畅通?为什么人到中年个个大肚腩,尤其男人们肚子凸显,是运化衰退?为什么一些练功之人和经常锻炼身体的人肚子也是鼓胀的,是运化丧失?以上诸例人们往往归结于脾胃之毛病,没错,但归根结底是丹炉里柴火不旺所致。其实在我们的身体当中有一个穴位被称为“皇帝穴”,它是人体功效最强大的补穴之一
7、,也被称为“千年野山参”,它就是关元穴,也就是道家常说的丹田。 何为关元;元,指元气,生命根本的源动力,就是我们禀受于先天、与生俱来的原始之气,我们身体里的元阴元阳。我们每天都在消耗自己先天贮备的元气,或用于生长发育,或用于生殖繁衍;或忙于应付工作的艰辛,或疲于感受生活的酸甜。“关”就是关上,是封藏的意思。关元合起来的意思就是封藏一身之真元的意思。关元又名丹田,那什么是丹田呢?丹田是内家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方,因其像农田一样,有使人获得金丹一样的效果而得名。道家养生者说,人体中有三块最好的“田”,除此之外,其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂,中
8、丹田在两乳间之膻中,下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田,就专指下丹田而言。关元穴主治病症;中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力、少腹疼痛、霍乱吐泻、痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿闭、白浊、早泄、月经不调、赤白带下、阴挺、崩漏、阴门瘙痒、恶露不止、胞衣不下、消渴、眩晕、泌尿、生殖器疾病,如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿;此外,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴位之一。其主治功能,古代名医张景岳曾有非常完整的概括:“主治积冷,诸虚百损,脐下绞痛渐入阴中,冷气入腹,少腹奔豚,夜梦遗精,
9、白浊,五淋,七疝,溲血,小便赤涩,遗沥,转胞不得溺,妇人带下瘕聚,或血冷,月经断绝,一云但是积冷虚乏皆宜灸,孕妇不可针,针之落胎治阴证伤寒及小便多,妇人赤白带下,俱当灸此”。可供参考。怎样取穴;取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。关元穴的作用;中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发 育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的,从父母那里继承而来,又依赖后天的充养。随着时间的推移,它会逐渐减少,人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺
10、激关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内不让它泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的交汇之处,是元气的关隘。此穴同时为任脉穴位、小肠募穴和足三阴会穴,所以对足三阴、小肠、任脉这些经行部位发生的病都有疗效,有培补元气、肾气,暖下元的作用。 天下纷纷求仙丹,岂知得来全不费工夫。我们每天吃进肚里的东西实际上就是丹药原材料,我们体内的关元就是丹炉,食物经丹炉“蒸化”后方可化成精血归入任脉之海。专家们在形容现代人所生病因时都喜欢用“现代生活方式病”这句时髦的话语,事实果真如此吗?过去的人生活方式好吗?怎么不如现在的人长寿呢?人均寿命不是在逐年提高吗?社会不
11、是进入老龄化了吗?与其说是现代生活方式病不如说是脾胃运化功能缺失症。无论是山珍海味还是粗茶淡饭,凡入口的食物都需要被蒸化,从而被人体吸收。只有让丹炉的火保持旺盛,食物才能得到充分蒸化。举个实例。黑芝麻具有乌发功能,可是,人们发现吃再多的黑芝麻也乌不了发,是黑芝麻在骗人吗?当然不是。是它的功能无法发挥作用,是丹炉的火没有将它充分蒸化、化成可吸收的精血。如果挑旺丹炉之火再加上黑芝麻营养的吸入,真正的乌发丹药就炼成了,黑芝麻好比是让火车提了速(所有食物都是营养的),真正解决问题的是丹火。怎么样让丹炉之火旺起来呢?关元穴日常保健方法;1、常用的方法是按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍
12、加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。2、日常居家使用关元穴,可以按摩,每次 35 分钟便可;艾灸的效果更好,每次灸 15 分钟左右。艾灸需注意:除了炎症或肿瘤患者不宜灸之外,腹部刚刚做完手术伤口未愈合者、正在发热期,以及未成年的儿童,也不适合用艾灸。3、每天晚上 17:0019 :00 ,肾经里气血运行最旺的时候,按揉关元穴 30 分钟,可以补肾,改善肾虚的一系列症状。4、关于艾灸的典籍: 扁鹊心书:每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十,可二年一灸脐下三百壮;六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老。扁鹊心书:中年以上之人,口干舌燥,乃肾水不生津液也,灸关元三百壮。又:人于无病时常灸关元、气海、命关(食窦)、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。圣惠方:引岐伯云,但是积冷虚乏病,皆宜灸之 。