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1、 情感手册之爱情里的提升与宽容2015/08/25感情没有套路可言，每个人只有做好自己，学会宽容。这样的爱情才能维持长久。不要总把爱情的分手，归咎到其他原因，因为所有的分手理由，都只不过是你逃避自己的借口。本册就来探讨下爱情里常会遇见的那些事，学会提升与宽容，才是对爱情最好的帮助。目录情感手册之爱情里的提升与宽容荷尔蒙只负责一见钟情，相互包容才能天长地久为何越是掏心掏肺的感情，就越容易被抛弃？每一滴眼泪都是特别的，你流下的眼泪就能换来他的爱？分析挽回爱情的正确方法以及挽回之后的关系维护出轨行为原谅了第一次 下一次就不会发生了吗？ 曾经承诺会一辈子爱我，当婚姻遭遇外遇怎么办？ 荷尔蒙只负责一见钟
2、情，相互包容才能天长地久很多人都会觉得，一段感情长期相处下来以后，对方会慢慢的没有了开始的激情浪漫，而随之增加的却是两个人的分歧和矛盾，所以大多数人都会有疑问，为什么感情会越来越淡。其实，激情浪漫是会有保质期的，包容坚守才是真正的相处之道。最近，微博上面有一句很热门的话“荷尔蒙只负责一见钟情，柏拉图负责白头偕老。有一种爱情叫：相濡以沫，却厌倦到终老；有一种痛苦是：相忘于江湖，却怀念到哭泣。 ”这句话道出了很多人的心声，那么，为什么很多人的感情只能相忘于江湖，怀念到哭泣呢？一见钟情钟爱的大多是外在“看见他的第一眼我就喜欢上了他” ， “这一眼，就是这一生” ， “他就是我生命中对的人” ，这些相
3、信都是大多数经历过一见钟情的人所说的话，但是，你有没有想过，你真正了解这个人吗？你真的知道该如何和他相处吗？其实，一见钟情钟爱的大多是外在。著名情感专家康纳就说过“外在只是吸引的第一步” 。其实，高的外在价值确实能够激发起对方对你的兴趣。在热恋期，感情双方还不算是太了解的时候，对方会被你的外在所吸引，而忽视了你的缺点，但是，如果你不懂得改变自己，不懂得经营自己的感情，长久下去就会导致矛盾越来越多，最终感情也会因此出现问题。相互包容才能天长地久感情的相处并不是单是靠一件钟情就能够长期稳定的维持下去的，荷尔蒙只是负责一见钟情，而想要天长地久，更多的是需要两个人的相互包容。或许，很多人都会有疑问，要
4、怎么样才能做到相互包容呢？其实，要想做到相互包容，首先就要建立共同性，为什么在感情的世界中，有的人相爱却只能因为性格不合而分开，就是因为他们缺乏共同性。建立共同性能让感情双方在价值观、兴趣爱好、话题等方面都有共同的地方，有利于感情的稳定。就比如在感情相处过程中，两个人出现分歧的时候，建立共同性能让你多站在对方的角度看问题，了解对方的内心想法，从而把矛盾点降低，让问题得到更好的解决。荷尔蒙只是负责一件钟情，而不能让你们相爱到老。所以，如果你想让你的感情更加长久，就要在感情相处的过程中学会建立共同性，做到相互包容。这，才是感情相处长久的真正秘诀。为何越是掏心掏肺的感情，就越容易被抛弃？多少在恋爱中
5、的傻女人，把所有的心力和一切都倾注在对方身上，对对方的爱太多，而忘了爱自己；对对方的期望太重，认为只要掏心掏肺的对他好，他就不会伤害你，会给予你同等的爱。这是可能的吗？明显就是不可能的一个连自己都不爱的人，一个把所有的希望期望都寄托在别人身上的人，往往是越容易被抛弃的那一个。不爱自己，慢慢的就会让自己失去原有的魅力光彩。尤记得情感专家康纳先生说的：“外在是决定你们在一起的第一要素，而决定你们在一起多久的是内在。 ”这说明了一见钟情，钟的是脸。而你们在一起之后，把所有本来给自己安排好的事情全都放弃掉，就为了他转，忘了给自己提升，忘了给自己打扮，忘了去怎么爱自己。可能当他跟你提出分手的时候你会觉得
6、这是一个伤害，但是你不能否认，这个伤害的原因多半是来自于你。你多久没给自己添置新衣服？你的上进心是否已经停滞了？你不复当初那副意志风发，光鲜亮丽的模样，他一开始爱的就不是你这样的样子，怎么能去要求他，去爱你一辈子？把期望寄托在他身上，这种“托付心态”会把彼此压垮。很多女人都持着这样一个思想，认为恋爱之后，他不嫌弃你，就安然的堕落下去。他觉得你工作累，说养你，于是你就心安理得的辞去工作赖在他身上；他说你不需要多有才华，只需要爱他就够了，所以你就把所有的时间和精力都放在他身上。这样子的你，让彼此身上的担子越来越重，你把你的人生负担在他身上，到他无可负荷的那天，就是你被抛弃的那一天。男人是要有负担女
7、人的经济能力，要有带领女人的能力，但这却不是让女人心安理得的去把自己托付给男人的理由。每个人都是独立的个体，需要有自己的时间，需要有自己成长的空间，最好的爱情，不是依靠着对方成长，而是彼此携手，共同成长，共同为巩固彼此的爱情而努力。女人，要让自己避免于被抛弃的命运，就要懂得怎么去提升自己，让自己保持魅力保持价值，只有做一个离开了男人，也依旧能过的精致优雅，美丽依旧的女人，才永远不会有被抛弃的可能。每一滴眼泪都是特别的，你流下的眼泪就能换来他的爱？有一个这样的选择题，面对对方向你提出分手，你会怎么做？前者是死缠烂打的去纠缠对方，后者是笑着祝福对方。在面对这样的选项，相信很多人会选择后者的做法，在
8、他们的潜意识里会认为，既然能够分开的爱情，就没有在一起的必要了。但现实中，还是会有很多人，因为抵不住对对方的思念，而选择了前者的做法。但无论你怎么做，都不会对你的爱情有一定的作用。因为在现实中，很多人都做不到，其实你信誓旦旦的祝福词，也只不过是你安慰自己的一种方法。扪心自问，如果你还爱对方，你为什么不用对的方法去换回他对你的回心转意，而是一直做很多的“无用功”呢？眼泪发泄了你当时的情绪，可郁郁寡欢的状态却让所有人对你避而远之。面对分手，很多人的直接方式就是哭泣，因为一时忍受不了对方的分手，因为对方态度的前后落差，而开始痛哭流泪，把自己封闭在一个黑暗的世界里，从而让自己的情绪，眼泪得到很好的发泄
9、。可是，你日渐负能量的行为，却让自己处于一个怨天尤人的状态里。可你有没有想过，你对自己这样的折磨就能挽回爱情吗？不是，确实你的眼泪是发泄了你难过的心情，可你是否想过，你的负面情绪却让所有人都对你避而远之了。因为在对方眼中，你的负能量，却只会让对方更加坚定对你的反感，因为面对分手，你不是尽快收拾心情，而是抱着各种负面想法，你难免会出现一些悲观的行为。要记住，任何人都不喜欢心态不好的人。让他回心转意不是依靠你的眼泪，而是你的改变。其实，你的眼泪只会体现出你的廉价，所以不要用眼泪去博取对方的同情，挽回需要的是你的改变，换而言之就是二次吸引。情感复合大师康纳先生曾经说过：“二次吸引强调主动权。当你需求
10、感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。 ”在挽回初期的时候，特别强调的是降低对对方的需求感，减少对对方的联系，从而你利用这段时间，去改变自己。改变包括外在和内在。改变外在就是改变你的外在形象，换掉你原有一成不变的衣服，为自身搭配新的服装。内在改变就是提升你的才华，培养你的气质，例如你可以参加各种进修课程，去参与各种各样活动。眼泪，并不是你挽回爱情的必杀武器，相反地，更不是你拴住一个人的终极武器，这只会让对方感受到你的负能量，从而对你避而远之，而且，施舍得来的爱情，并不会长久。所以，挽回最实际的方法，是你二次吸引的改变，你只有这样做才有
11、机会唤起他对你的爱意。分析挽回爱情的正确方法以及挽回之后的关系维护有些女人在分手之后，会终日浑浑噩噩，整天借酒消愁或茶饭不思，把自己折磨得憔悴不堪，她想要挽回，于是把自己放在一个受害者的位置，不断做出伤害自己的事，希望对方会内疚，从而回到自己身边，这些做法是非常错误的，只会让他觉得你价值低，更加不会和你在一起，那么，挽回的正确方法有哪些呢？挽回之后又该如何维护呢？一、挽回爱情应有的心态有的人在分手之后，会苦苦哀求对方，为了让对方与自己重新在一起，各种短信、电话轰炸。其实，这些做法都是错误的，他们没有把自己的心态调整好，盲目的行动，这样往往会造成反效果，使对方产生厌恶感。那么，如果自己心中仍旧放
12、不下对方，应该带着什么样的心态去挽回才是最正确的呢？1、同意他的决定。当对方提出分手的时候，那么在他的潜意识里，他对你是处在一个否定的状态，也就是说，无论你说什么，做什么，他都会去否定你。这时，你应该要做的，是接受分手这一事实，让双方都有时间冷静下来。在这段时间里，你应该尽可能让自己放轻松，做一些自己喜欢做的事情，充实自己的生活，使他觉得没有他陪在你身边你也能过得很快乐，这时他心中就会产生落差，从而重新审视自己，考虑分手这个决定是否做错了。这样，挽回的希望就大大增加了。2、保持乐观、积极的心态。分手是一件很难过的事，但如果你因此感觉自己的世界都崩溃了，认为没有他你做任何事都没有动力，整天无所事
13、事，饭不好好吃，觉不好好睡，那么，没有人会可怜你，心疼你。事实上，分手后抱着消极态度的人复合率非常低。而情感专家康纳说过“以一种正面的形象、乐观的心态对待人，我们的吸引力才更强一些” 。因此，你应该在生活上保持一种乐观积极的状态，增强自己的自信心，让自己变得开朗，增加自己的魅力，这样有助于两人的复合。3、懂得反省自己，改变自己。既然对方会对你提出分手，说明你身上有他接受不了的缺点与不足。这个时候你就要学会反省自己，找出自身的缺点与不足，进而改正。首先，你要先从外观上改变自己，学会穿衣打扮，突出自身的优点；同时你要丰富自己的内在，提高自己的生活品质，多做点修身养性的事，比如说看书，跳舞等，多交朋
14、友，把自己的生活展示在自己的朋友圈、微博等网络社交软件中，让他看到你的改变，从而用新的眼光看待你。二、挽回爱情之如何在冷冻期间降低需求感分手，对于每个人而言都是一件难过的事情，因为曾经对感情投入了太多，所以难以割舍，分手后还会不断联系对方，挽留对方。所以在挽回爱情里，挽回的一方往往是需求感高的一方。因为需求感高，所以会使自己处于被动的状态，只能被动的接受对方的回应。在挽回感情里，这是不利于挽回的表现，所以需求感高的时候，在挽回爱情的开始首先要做的就是降低需求感，进入冷冻期。冷冻指的是情绪上的冷冻，冷冻需求感，不继续给对方施加压力。而不是断联，与对方完全断开所有联系。因为对方会选择跟你分手，证明
15、你对对方而言已经没有了吸引力，对方不再对你有期待感，所以采取冷冻，目的就是为了在冷冻期里，让自己可以重新改造自我，提高自身的魅力，为二次吸引作铺垫。在冷冻期里降低需求感的同时，可以在外形和内在两个方面改造自己。在外型上可以尝试改变自己旧有的穿衣风格、尝试新的发型、练习瑜伽、学习社交礼仪等，让自己变得更年轻，更优雅得体。在内在上可以尝试多与异性沟通交流、扩大自己的社交圈、懂得享受生活、改变接人待物的态度、善于发现生活的美好等，让自己的内涵更丰富。著名情感复合大师康纳曾提过“需求感低者，往往掌握了两人关系的主动权。 ”所以在分手后，即使你很爱对方很想挽留对方，也不能死缠烂打地去求对方复合，因为这样
16、不但会降低了自己的价值，而且会增加对方对自己的厌恶感，最后因为需求感过高的做法导致挽回的难度加大。所以降低需求感，冷冻自己的情绪，可以转变自己的被动状态，掌握主动权，这是挽回爱情的关键。三、挽回爱情后，应该怎样锁定关系每个女人都希望，与最爱的他携手走过每一年的春夏秋冬，走过七年之痒，直到年老虽然激情褪去，但是我们仍然相爱，一直到老。那么该怎样做才能锁定关系，维持长期感情的稳定呢？保持新鲜感。就像情感大师康纳说“男人都喜欢新鲜的感觉” ，如果你十年还是保持同一个发型，衣着打扮都是一成不变的状态。那么，无论你的先天条件多么的优秀动人，对方都总会有审美疲劳的一天，就像你每天都看着同一部电影，也总会有看腻的时候吧？所以，作为女人，你一定要学会改变自己，定期给自己换个造型，转一种风格，学会化淡妆，让自己的形象和气质都不断趋于完美，这样才能给予男人视觉和感觉上的惊喜，从而重新吸引对方。增加爱的调味剂。浪漫就是爱的调味剂，在一段感情中，适当增加爱
