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1、转帖叶老虎的站桩体会写这篇东西,最开始是由在炎龙内功课堂看到了灵云山朋友的贴子(浑元桩究竟练什么)而引起的.他在文章中的观点可以说实话,我是百分百的不赞同的.而且以我的见识来说,他的那种方法虽然看似是姚宗勋先生提出的,实际上跟真正的姚先生所阐述的意思相差很远,这些东西我在下面会逐渐谈论到的.要想说明白站桩究竟练习的是什么,而且正确的练习以后,会有哪些过程跟效果的得到.就必须首先要明白拳术对于格斗所 究竟是什么.在这 ,我不 生方面 ,我所谈论的桩功,最后 的以格斗 .有 对于格斗是这 说的; ( )不 , 不 .这 面的 跟 就是格斗所 要的真正东西.不 习的是东西方内 种 的功 ,最后就必须
2、就 在这 上面,会得到实际的东西.桩法所 是.我由02currency1开始 桩,“有,站桩所 fifl,最currency1 元桩,逐过 到中元桩,桩,桩.”实fifl不要,这些 是 的 ,后面种是对的.站桩所 意,最开始“是 不的,就是: ,体会 我 的 .这不 是想 ,而是可以 得到的实实在在的 !这种 由最currency1的 ,可以 到逐的真实. ,我 站桩 , 是练习 , , ,.我 桩可以说是 ,述下;() 桩以 ,我 过 练,且 正确 ,而很 体会桩中,不,站了就很体 .”实他 这种 可以说是 上居 . 开始我便从小时桩起,逐渐在 月间而 小时或小时半.fifl不在好坏,摆好就
3、行,关键是 要有种 比的魄,站下来有意义.桩法 形要 是撑,但实质不在”他,而是借 撑而 ”内撑,从而有无畏魄!这是很 桩的的没想明白的,不是很 师 对桩功 形解释的那 ,”实这就是入门的关键,是入门currency1最 产生错误的方!我由 ,调匀呼吸,体会 我 ,渐渐 体会 生些 .很 事情“记忆尤新.当习桩currency1,可以说是 体酸软难 ,但尚还不是关键,而 时,最 危险.种 最currency1是种无名内热,开始 处,逐渐扩 全 各处,进而有内 皆热,有火烧.而 体酸软尚还无 流汗现 ,热起,浑 汗水流淌,小时下来,板下连鞋渗透,而 肌肉更是酸痛无比.无莫 毅坚持,真有熬完“ 不
4、知道明 .且在睡眠中常有 不宁,恶梦现 .但我坚信所 ,依原 不,坚持下来, 桩完后,虽 是汗湿透,但 体却是比轻灵,肌肉酸楚逐渐消失,相比 后 臭汗想躺下不同,时却是 清爽, 轻. 体内热渐渐 温暖 ,汗出亦渐 细微温渗而出.工 再进 ,可以体会到周 遍布 ,肌肉时常有震颤 ,种 觉很是 妙,无法描述,似非, 中有概念,认 是.有时候甚 某种刺激( ),而有 全 要 于 . 意,不 想,种 念渐渐 ,然而 体轻灵 的 是甚于.有 事,便是生 习 的 我 ,我以 肉 ,逐渐清后, 清 ,更觉种 .且生 依时,可以说是 然而然的 到的.以上种种 ,不而,”间有有 时 ,但我坚点,于 就当于中,对
5、 体 虽觉清currency1,但不不“. 所在, 在间.渐渐所有 消失, 体fi fl, 调fl.现在看来正是由时而入 ;有 实 灵 生.我对 有 :1:我 依山水, ”,习桩,我是在 过,那时候尚 .可 入道, 了桩法, 练, ,无”他事情, 思可无他.2.最 关键点就是,我 始是 意 ,体会 我 ,这是我 术所在,所,不 有 .相比”他站桩从 入, 究fifl,是 .正是 ,我在后面的工 中体会到 ,体会体拳术 来 .内功说到 ,是种透过 的 逐调体的工 ,这是”质.而 内 的错误,就是以 , 就不是 .就以我而 ,无 ,无 进.很 内功 是在 后,逐渐明白 ,转而功 有就.于很 龙友
6、就没看 我上面所说,我再 入谈下.以 我上面所说”实质是 练,”实 不然.要知道我习桩currency1, ,微 的元桩,我站小时可以说是不, 了有点肌肉酸 , 就没什么汗流.而是在后面的过程中,然有了那种(热) 后,而引起的全 流汗.”实这 面 有很 的东西, 就没 意过. 确实有种 流,但种 流要想 得实质 效,必须是由 方 .就是说,我是借 方 的渗透 ,方引 这 的生 .这跟由所 再 是有质的 的.我上面所写, 有些currency1龙友是 了,但炎龙的老师 是不会在我所说中 .再进 而 ,所有 的功 ,还 是由 而 生 ,所fi fl, currency1效果.所有”间现 是生 的
7、然 ,有 的 出来,哪 不 了 调节 .这些在现代生 论上是这 解释: 属于生命功 的调节. 确实就是, 要 有正确的方引 ,有正确的生 习 ,这 的效果就会来.而练的正确方就是借 宇宙相往来(庄子 ),以实 ,再由 ,而 得生 实效.切 可以说是假借.但这种假借就是可以 功.(生 上称这是 在正确的调节下, 然的)这是中 古以来就有的 术(周 参同契)()站桩得 灵 现.桩法果 够过得上面的 ,可以说慢慢入正途了.虽然在”后 然时不时会有热,类 再现,但 是支离 碎偶尔现了.这时候 体会逐渐有种被 所实的 .在开始这种 说有有,说无亦无,不过 思中 常 虚, 合,所产生的种敏锐 触觉 而.这
8、 的 会持续很长时间,但是 站桩中所有苦楚消失, 留下 次站完后的轻爽 .功 进到 ,渐渐四肢百骸轻灵无比,在呼吸间, 觉得间真有股可以实于 体内.这时候 体 表形态会 生很 ,逐渐得壮实而 觉浑 各处有.我那时候 消耗 ,是不怎么长肉,而现在体型却是健硕中又显清秀,表 看不出很 悍肌肉,但 体内在却是无比实. 更是惊.我 最开始 有过体练习 ,站桩后很少 . 常1米8的汉子,我臂挥,就可以将”甩到边甚摔倒.四肢 是很, 百斤的胖子在健 房坐我肩上,我 上十 蹲连 不揣,握可以达到70公斤.这种实,我就不 拳, 常 是奈 我不得.可以说,这 就有站桩 壮 体的效果展现了.同时有更 妙事, 思常
9、 , 意在某 然扩 , 常我 思是很有限的, 意些 事.而时,好比 中然 开 ,对于很 细微事,可以说是观仔细.这种仔细还不 是头脑中,更有种 体的 觉在内.有时候阵风吹过, 觉全 内 通透无碍,而 毛孔 有呼吸 觉.时候对于 ,可以说产生了种极”不可思议的事情,对于在 旁的举 可以不 眼观 凭 觉就可以觉到.在 练中,对于 或说是的 好, fl好,可以 出完全是凭 官的判断,这相比我以 时候,进得不可同 而 了.在 中间, 有最明显的表现就是 时间的缩短,迟钝的 要以秒 时间单位,而我却可以零点,零点(在世 拳台上,有些拳 了意表现 ,对方拳头离 脸公分再躲避,这就是种超 的 ).可以说,以
10、上很 东西对于很 来说, 是过于 不可 解,但真正 后,确实有 效果.在上面述说中,我”实想告诉 的是,站桩功 是有切实 壮 体的功 可以 得到的. 不过这种效果”实在我看来, 可以说是 然而然 而来的,就是说, 很要.果没有 , 的生 是 不出那子的.但又不局限于 , 这种壮实是种内在 在 有的壮.正是 这种壮,就有了 的生 .附:炎龙对于站桩currency1始的“题所在炎龙教站 桩并无错,但错在不 究 fifl要 .而且以后进 亦是.我 桩体会最 刻点,就是无论是 生,还是拳术 , 不可 由fifl得到.( 切切!) fifl后面的 论思想 ,是想以.而实质上,我在上面的桩功 中有“题并
11、点出,那就是;桩法中 的所得完全是种假借产生.我以 假借 我合,由假借而使 沛.由 沛,而使生 功 得到 然而然的 .这 面 真像有些科 说的那 , 社会的原 ,而使”来生 面 ,原始民族的猎就可以是明证. , 假借法就可以使新回到 然 的轨道上,使得到效果.这 的 术思想不是来 我的明,而是我通中 术, 上 的 实 体会得出.这种方法可以说是 我中 有而他 无!炎龙 后所 的思想,”实质可以说是 不清的.离我所说的 离很远.这些炎龙 不知道 觉得到 .无论 拳还是 生,” 后实质要在 ,而 生, 要 所 ,真正 到 意正 , ! 拳,亦 于站桩 练 中,方可有得.()对站桩功 .以上所述桩功
12、 ,currency1始 可以说是 假借,得到 功,以 然,调 体内 ,这依各生 不同,可 表现并不 .但 要过了 , 内 可以说是非常健 (我 桩“连 没有了).而桩中体 ,切莫以 后续会有什么 说,全 是 fl ,轻灵 .但就是在这种轻灵 中, 会逐体会到种 在 体内 展,渗透全 各细 中!.这种渗透会时间的 , ,而 体 ,得由内到 的种真正 壮! 表 不是 健肌肉,但 对是有内在质 的肌肉.好 就是在这长 的渗透 中而 ,从而真正 .在拳道中文中谈到:四十拳体 ,觉切 皆由元扩 ,无我产生而来.而切元扩 ,无我皆要由细微currency1体会方 有得话义虽然不 ,但间元扩 ,无我就是实
13、实在在的来 于 的体 . 极名 “连 先生在宇宙桩(就是元桩)中说,桩中 有种十于的,种 时间 ,可以 展到不可fi, 亦由而得无fl.我觉得很 的事就是,现代很 内 拳的 师 ,他 对桩功的描述 可以说是非常 古 ,我是看不到他 的论述中有上述老的东西, 在他 看来,这是不可思议.相 他 所谈论的东西却是些桩功可以 什么,可以达到某种从而 出什么什么,甚到” 震颤.”实在我看来, 这些跟就没练过什么站桩, 是在那 些子虚有来 而. 真练桩的,不他的体 有 么 类,少他 从实 中 明白:桩功 到 壮 ,是有真实的 全 的功可以体会得到的.灵云山朋友在下说了很有意思的“题:然不从fifl入果从“开始不站桩不 不 拳躺在上合到 小时半以后功会 ”实他是 我说的话 对了.但我要对灵云山说的是, 渗透的道 确实不局限于 形,行坐站 可以, 要真正 到 所说的
