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1、上班族准妈妈的注意事项我们经常可以看到在办公楼里穿着防辐射服的准妈妈，这也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。现实生活中，准妈妈上班时需要注意哪些事项呢？很多准妈妈可能会有这样的困惑？孕期是否坚持上班，何时开始休产假？其实，这要视具体情况而定，有 4 条原则：1、如果准妈妈的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，身体状况也良好，就可以边工作边怀孕，在预产期的前 1 周或 2 周回到家中待产。2、如果准妈妈的工作每天至少需要 4 小时以上的行走，建议提前一个月开始休产假，以免发生意外。3、如是准妈妈的工作是体力活，那么最好在孕期更换工种或休假。4、如果准妈妈的工作环境中有可能接触到有毒有害物品
2、，重金属如铅、汞等，化学物质如有机溶剂、某些生物再生物质等有毒有害物质，最好在孕期远离它们。准妈妈上班需要注意的事项：1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。下班回家后尽可能早些休息，以保证第二天的工作状态。2、大约有 75%的孕妇在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，以备不时之需。3、要注意补充水分，多喝水。如果小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。4、孕 5 个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。5、适当地休息，工作
3、一段时间后要做做伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。可以试试孕妇专用的贴身内衣和袜子，有利于减轻静脉曲张和肿胀感。7、注意防辐射。身在职场的准妈妈们离不开电脑、手机、打印机等，那么建议穿孕妇防辐射服。同时，最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射强的主机侧面或后方。8、严格围产期检查。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。公交族准妈妈需要注意的事项：1、提前出门留出足够的等车时间，避免一溜小跑地赶往车站，甚至使劲追赶已
4、经启动的汽车。2、最好避开高峰期。早出门半小时或者下班后晚走一些(当然，如果能遇到体贴的领导，让准妈妈们提前半小时下班是最好不过了)，以免在公交车上过于拥挤。3、乘坐公交车时，一般会有人主动给准妈妈让座。如果没有的话，一定要抓牢扶手，另外尽量选择靠窗的位置，将窗子打开一点儿，呼吸一下新鲜空气。4、上下车时不要与别人争抢，要注意脚下的台阶。5、遇到紧急情况，一定要马上通知司机，以便及时处理。【碎碎生活念】对女性来说，怀孕本来就是一件很辛苦的事情，而怀孕后继续工作的准妈妈们不仅要时刻保持好状态，还要处理好工作与家庭的关系。尤其是在怀孕的头 3 个月和最后 3 个月，怀孕的症状可能会把许多准妈妈拖垮，对怀孕的担忧占据了她们大部分的注意力，这也许会让她们精疲力尽，有时甚至无法招架。但是，上班族准妈妈如果能调整好自己的情绪，做好充分准备，就一定能战胜工作。孕育生命的女人，加油，你是最棒的！=结 束=如果您认为耕女的文字对您有帮助，那么，也请推荐给身边需要的人吧，分享是一种快乐，“孕妈中心”期待更多像您一样热爱生活的人加入进来！真挚感谢您的分享！孕妈中心 微信号：ajiacncenter
