《#自己做更健康#菠萝烧鸡块的做法》由会员分享,可在线阅读,更多相关《#自己做更健康#菠萝烧鸡块的做法(3页珍藏版)》请在金锄头文库上搜索。
#自己做更健康#菠萝烧鸡块的做法菠萝炒鸡块含有丰富的维生素和蛋白质,能降脂降血压。菠萝含有丰富的维生素 B 能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力,菠萝果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率,酶素可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。不过稍稍说一下菠萝要用盐水浸泡,水果入菜时水果宜最后放入,稍稍翻炒即可。难度:配菜(中级) 时间:30-60 分钟 主料鸡块 500 克 菠萝 1 个 辅料青辣椒 1 个 红辣椒 1 个 姜 20 克 酱油 30ML 料酒 10ML 砂糖 10 克 番茄酱 15ml #自己做更健康#菠萝烧鸡块的做法步骤1. 准备材料:鸡斩件,菠萝削皮切块用盐水浸泡片刻,青红辣椒切成菱形小块。2. 炒锅烧热油,爆香姜片后下鸡块,翻炒至鸡块表面金黄。3. 加入酱油、料酒、砂糖和番茄酱翻炒均匀,下 50 毫升水焖片刻。4. 还有一点酱汁时加入辣椒块和菠萝块,翻炒一会儿即可。5. 成品小贴士1、菠萝要用盐水浸泡一下,这样菠萝不会有涩味,而且会更香甜。2、因为烧鸡块时放了酱油,所以最后试试味道,不够味可以放点盐。3、菠萝宜最后放入,能保留菠萝的维生素和果香,并且这样做出来的菠萝口感会更好。易博亚洲 http:/ 煾玃徍