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1、中科体检 小编编辑_沈琴仙_5大元凶导致皮肤暗淡无光青春期时的皮肤仅仅需要洗洗脸、避免吃巧克力和油腻的食物就可以保持光彩亮丽，但是当人处在成人期时想拥有光亮而富有弹性的皮肤同样简单，下面介绍下导致皮肤暗淡无光的5大元凶。1、熬夜新时代的 MM 喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走。2.酗酒有些女性有酗酒的习惯，饮酒过多会使皮肤脱水，使皮肤变干。研究表明酒精也消耗尽身体的里的维他命 A，使面部皮肤发赶干而起皮脱落。建议必须喝酒的时候尽量少喝，多喝
2、水保持身体里有充足的水份。3.抽烟众所周知，吸烟不但会严重影响你的身体，也会使皮肤干燥暗淡，有时还发黄，变老。美国皮肤病学会称之为“吸烟脸” 。解决办法是自己主动戒掉吸烟的习惯。4.吃过多高糖食物如果想保持皮肤有光亮，需要注意营养。吃过多碳水化合物、糖和脂肪高的食物不利于皮肤，因为碳水化合物和糖会破坏身体里供给皮肤营养和健康的两种重要物质-胶原蛋白和弹性蛋白。5.辐射现在的办公室女性都用电脑工作。电脑辐射很厉害，即使是液晶，也存在辐射。辐射是破坏肌肤的杀手之一。有的时候会发现，早上刚开始工作的时候，脸又白又嫩，下午下班的时候脸又黑又干，这就是辐射作祟的后果。6.紫外线夏天到了，紫外线很厉害，会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。建议出门涂好防晒霜，带好伞，不要让紫外线把你的脸弄黑。中科体检 小编编辑_沈琴仙_
