知识竞赛题目(全)

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1、知识竞赛题库1. 高血压随访管理每次都应询问的是 糖尿病 2. 预防高血压要做到_控制饮食、防止肥胖_3.社区开展高血压管理筛查病人不推荐的途径是 全民普查血压 4下列哪种属于高血压的二级预防 首诊测血压 5为防治高血压，WHO 建议每人每日食盐量不超过 6 克 6一级高血压是 收缩压 140-159mmHg，舒张压 90-99 mmHg 7. 二级高血压是 收缩压 160-179mmHg，舒张压 100-109 mmHg 8. 三级高血压是 收缩压180mmHg, 舒张压110mmHg 9. 高血压最严重的并发症 脑中风、冠心病 10. 全国高血压日是哪天？ 10 月 8 日 11. 我国成

2、人高血压的诊断标准是 140/90 毫米汞柱以上 12. 长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压？ 盐 13. 中风（也就是我们平时说的脑卒中）最主要的危险因素是 高血压 14冠心病最主要的危险因素是 高血压、高脂血症、吸烟 15. 为防治高血压病及其并发的心脑血管病，如心梗和中风等，专家提出的健康处方“穿戴三松”正确的是 裤带松、鞋袜松、衣领松 16. 我国将每年的 5 月 17 日 定为世界高血压日17抗高血压的治疗目标：青年、中年人或糖尿病人降压至理想或正常血压 130/85mmHg ，老年人将至正常高值 140/90 mmHg为最妥18. 成年人的正常脉搏次数是 60100 次/分钟

3、19. 未合并糖尿病的高血压患者，测定血糖的间隔应是 一年 20. 疾病管理最常采用的干预方式是 打电话干预 21对管理的病人进行分层，根据是 病人个体危险和自我保健意识 22慢性病的特点是 绝大多数都可以治疗，但不可以治愈 23. 世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是心血管病，癌症，龋齿24糖尿病是一组病因不明的内分泌代谢病，其共同主要标志是 高血糖 25. 联合国糖尿病日是 11 月 14 日 26糖尿病饮食治疗下列哪种是正确的 不论病情轻重都应饮食治疗 27糖尿病膳食治疗的首要原则是 控制总热量 28我国将每年的 9 月 1 日 定为“全民健康生活方式日”

4、 29您知道日行一万步”的含义是 累计每日各种身体活动总量相当于一万步 30. 体重超过标准体重的_20%_为肥胖。31. 最好的保健是 自我保健 32.我国成年人一天摄入食用油推荐摄入量是 25-30 克33中国膳食宝塔推荐我国成年人平均每天饮 300g 牛奶及奶制品34中国膳食宝塔推荐我国人均每天蔬菜食用量大概 300-500 克（6-8 两）35中国膳食宝塔推荐我国人均每天应该饮水 1200 毫升36. 平衡膳食宝塔的第二层是_蔬菜 300-500 克、水果_200-400 克_。237控制食盐摄入量需要考虑调味品（如酱油）和其他食物（如咸菜）中的盐分。 38成年男性一天适量饮酒的酒精限

5、量是不超过 50 克 。39 保持身体健康，预防疾病，在食品的选择上，最主要的是 通过膳食本身满足营养需要 40健康的四大基石 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 41. 蔬菜向人体主要提供 维生素 42下列补钙最佳的是食品是 牛奶 43我国健康成年人的体质指数(BMI)范围是 18. 5-23.9 (BMI=体重(kg)/身高 2(m2)44. 一日三餐的合理热量配比为_30，40，30_。45蔬菜中含有的 纤维素 能促进胃肠蠕动,防止便秘. 46牙龈经常出血的人可能与缺乏 维生素 C 有关47世界上烟草生产和消费最大的国家是 中国 48. 香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，

6、其中_尼古丁_会让人成瘾。 49 “世界无烟日”是 5 月 31 日 50肺癌的主要危险行为是 吸烟 51经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称 被动吸烟52按口腔保健要求，最好 3 个月 更换一次牙刷53. 我国“全民健身日”是每年的 8 月 8 日 54. 我国将每年的 4 月 15 日-4 月 21 日 定为全国肿瘤防治宣传周55. 糖尿病的一般症状为： 容易口渴、疲倦、体重下降、小便频密、尿量增加、饮食量增加56.连续两次测得空腹血糖值为 7mmol/L 时，即可诊断为糖尿病57.适当运动可以降低 血糖及体重 ，促进血液循环，增强抵抗力，减少并发症的发生58.运动的基本法则有选择合适

7、的运动方式 按部就班 携带容易吸收的食品及穿着舒适的鞋袜59与饮食关系最为密切的恶性肿瘤是 肠癌 60. 目前健康是指 身心健康 61. 糖尿病的典型症状包括“三多一少” ，即多食，多饮，多尿，体重减轻 62. 指导病人改变饮食习惯的因素中最为基础的是食物63. 健康成年人体重的评判指标是体质指数（BMI）64. 牙周疾病的主要发病因素是牙菌斑 65. 高血压病人六不宜：不宜抬举重物、不宜情绪激动、不宜用力排便、不宜洗冷热水澡、不宜烟酒过量66. 引发高血压的重要因素：性别、年龄、不良生活习惯、工作压力过重、性格、超重，肥胖、遗传、吸烟、饮酒。67. 与吸烟关系最密切的恶性肿瘤是肺癌 68.

8、慢性非传染性疾病主要的病因之一是不良生活方式 69. 脑卒中具有“四高”特征，即高发病率，高死亡率、高致残率和高复发率 70. 能进行自我观察的牙周疾病的早期症状是咬食物时或刷牙时牙龈出血 71. 能有效清除牙菌斑的方法是刷牙 72. 一日三餐中对人体健康和全天精力影响最大的是早餐 73. 我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的全国爱牙日是 9 月 20 日 74. 吃动物脂肪过多最大的危害是容易导致动脉血管硬化 75 酒对人体器官损害最严重的是肝、胃 76一千步活动量相当与骑自行车 7 分钟377健康生活方式表现为适量运动 戒烟限酒 心理平衡 78戒烟的好处主要有两点：分别是有益于提高自

9、己的生活质量 及 有益于他人健康79糖尿病的非典型症状有泌尿系感染 伤口不易愈合 出现皮肤瘙痒 性功能下降或月经不调 腹泻便秘交替出现 久治不愈的结核病 80糖尿病的分型包括：型糖尿病、型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病81岁数较大、病程较长、血糖控制差 的糖尿病患者容易发生慢性并发症？82脑卒中（中风）好发于早晨 410 时，常在 睡眠中 发生83脑卒中出现轻度症状为 头疼、间接性头晕、单肢无力或麻木84. 脑卒中出现重者症状为 失语、偏瘫、迟钝甚至昏迷85冠心病症状表现为 心慌、胸闷、甚至剧烈的胸痛、呼吸短促、出汗、踝部肿胀等86糖尿病患者自我管理包括 树立健康观念、了解糖尿病相关知

10、识、掌握自我管理技能及其他 87一般停止吸烟 6 小时 后，心率会下降，血压也会有轻微降低88停止吸烟 12 小时 后，尼古丁将被排出体外89停止吸烟 1 年 后，心脏病的危险性才会显著降低90如何避免慢性病的发生？合理膳食、减少钠盐的摄入、适当运动、避免过量饮酒91. 高血压的高危人群收缩压介于 120-139mmHg 之间/舒张压介于 80-89 mmHg 之间92. 营养不良主要指起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足 93. 肝癌的病因主要是乙肝 94. 脑卒中是一组急性脑血管病的总称，包括 脑血栓形成、脑栓塞、脑出血 等95. 慢性病的自然阶段可以分成 6 个阶段，

11、分别是： 无危险阶段 、出现危险因素、致病因素出现、症状出现、体征出现、劳动力丧失 96. 健康危险因素是指 那些在机体内外环境中存在的与疾病 发生发展及 死亡有关的诱发因素97. 个体健康危险因素资料包括 行为、生活方式、环境因素、生物遗传因素、医疗卫生服务等98. 空腹血糖是指 至少禁食（无热量摄入） 8 小时 99. 长期过量饮酒、长期高盐饮食人群容易患 高血压 100. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，一指 每日一袋牛奶101. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，二指每日 250 克左右碳水化合物102. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，三

12、指每日三份高蛋白食品103. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，四指粗细结合、咸淡适中，少量多餐、切记过饱104. 合理膳食中，营养学会推荐一、二、三、四、五方案，五指每日 500 克蔬菜及水果105. 合理膳食中，营养学会推荐红、黄、绿、白、黑方案，红指红葡萄酒、黄指黄色蔬菜、绿指绿茶、白指燕麦粉、黑指黑木耳106. 运动时，通常采用三、五、七运动方案，三指每天步行约 3 公里，时间 30 分钟以上、五指每周要运动五次以上 、七指运动后心率加年龄约为 170 次/分107. 测量血压时，被测者在测量前应该作何准备？在测量前 30 分钟内禁止吸烟、饮咖啡，排空膀胱并至少安静休息

13、5 分钟 108. 胃癌的癌前病变是慢性萎缩性胃炎 109. 乳腺癌征象的为 肿块，呈毛刺状 、成簇的钙化、皮肤呈橘皮样改变、 乳头凹陷 110. 癌症患者心理特征突出表现为恐惧、焦虑、绝望 111. 癌性疼痛可能使病人出现抑郁症状 112. 中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用4于脑血管引起的。113. 中风的先兆征象有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等114. 脑卒中分为缺血性中风 和出血性中风 115. 脑卒中的护理有如下注意事项：合理膳食习惯、保持心理平衡、戒烟忌酒、保持大便通畅、加强体育锻炼 116. 一般空腹血糖正常值为 3.

14、96.1 毫摩尔/升 （70110 毫克/分升）117. 血浆血糖正常值为 3.96.9 毫摩尔/升 （70125 毫克/分升）118. 饭后 1 小时，血糖可上升到 10 毫摩尔/升 119. 含油脂高的食物有油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等120. 胆固醇含量高的食物有腰花、肝、肾等动物内脏类食物121. 糖尿病昏迷的三种主因有低血糖昏迷、酮症酸中毒昏迷、非酮症性高渗性昏迷122. 慢性病的主要危害是造成脑、心、肾等重要脏器 的损害123. 1 千步活动量相当于 洗盘子 15 分钟、中速步行 10 分钟、手洗衣服 9 分钟、拖地板 8 分钟、渝珈7 分钟、兵乓球 7 分钟、羽毛球 6 分

15、钟、慢跑 3 分钟、跳绳 3 分钟、 124. 膳食宝塔第一层是 谷类 薯类 及 杂豆、水 125. 膳食宝塔第三层是 畜禽肉类 鱼虾类 及 蛋类 126. 膳食宝塔第四层是 奶类及奶制品 大豆类及坚果 127. 膳食宝塔第五层及其要求是是 油 25-30g、盐 6g 128. 膳食宝塔第一层中的谷暑类及杂豆的量为 250400 克129. 膳食宝塔第三层中畜禽肉类的量为 50-75 克 130. 膳食宝塔第四层中大豆类及坚果的量为 30-50 克131. 膳食宝塔第三层中鱼虾类及蛋类的量分别为 50100 克、25 50 克135. 2 月 4 日为 世界抗癌日 136. 世界防治结核病日为 3 月 24 日 137. 世界卫生日为 4 月 7 日 138. 目前南山区社康中心为已纳入高血压管治的患者提供 脑卒中风险筛查 139. 南山区社区、医疗机构和公共场所设立的健康指标自助检测点是供 居民自测 140. 南山区各医疗机构为居民慢性病早诊早治，为 35 岁以上 首诊患者提供测血压服务141. 得了高血压、糖尿病应该怎么做？到附近的社康中心登记、正规治疗并接受追踪复