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1、子午门秘功断魂掌断魂掌为子午门三十六杀手功之一，此功阻阳并练，刚柔相济，内外兼修。练功十日后，力量猛增，气行处有热感；百日后小成，浑身力量可增加 3 至 4 倍，掌可开砖断石，双掌贯气能发出强大气流，举手可制敌残死；干日后方成，掌到之处威力无穷，令敌闻之丧胆，故有断魂掌之称。一、练功者两手自然下垂于大腿两侧，两脚站立与肩同宽，全身放松，排除杂念。二、用嘴深呼一口气，呼气时身体下蹲成 45 度，微停数秒。接着舌顶上腭用鼻吸气，同时收腹提档。吸气后再微停数秒，然后用嘴呼出。如此连续呼吸 30 次，时间 2 分钟左右。三、接上式，两手前推，同时意念气由丹田运至双掌。然后身体直立，两手用力拉回抱于腰间
2、，同时气由丹田达两腿。此动作连续做 3 次。四、接上式，左脚向左跨步为左弓步。然后右掌向前方推出，推掌时呼气，全身放松。微停后，吸气提裆，脚趾紧抓地面（如图连续推两次） 。右掌变拳，两手抱于腰间，然后身体右转成右弓步，并推左掌呼气，同上式（一正一反） 。完毕后两手抱于腰间，身体左转开步站立。五、接上式，两手由腰间向上推出，同时呼气。微停后两手落于腰间，同时吸气。六、接上式，两手自然下放呼气，右手从体右侧抬起至头顶，同时左手从腰间向上向左伸出。然后左脚向左前方抬起，吸气，同时气贯周身。七、两手自然下放，呼气，左手从体左侧抬起至头上方，右手从腰间向上，向右伸出。然后右脚向右前方抬起，吸气，同时气贯
3、周身。八、接上式，两脚自然分开，两手下垂于大腿两侧，吸气，两手上举于胸前。接着呼气，惫念气由劳宫慢慢向下运达涌泉，同时双掌下按至膝部。九、接上式，呼气，左脚向左跨半步半蹲成四六步，双臂稍向左上移，掌心相对，意念气由涌泉到达劳宫穴，稍停。吸气，两手再慢而有力地向右移动还原，意念气归于涌泉穴。十、接上式，呼气右脚向右跨半步，成四六步，双臂稍向右上移，掌心相对，意念气由涌泉达劳宫穴，稍停。吸气，两手再慢而有力地向左移动，意念气归于涌泉，还原十一、接上式，两脚自然站立与肩同宽，两手慢而有力地收回腰间，五指展开，指尖向下，同时气沉丹田。十二、接上式，吸气，双臂左右上抬至肩平，掌心向后，同时，意念气由丹田
4、到达双掌。此时意念掌心发热，呼气，两手自然合并于胸前成童子拜佛。接着两手自然下垂于大腿两侧，静立 3 分钟。十三、面朝南方吸气，再将此气喷出后吸气，气归丹田。将两臂向前慢慢抬起与肩平，再将内气由丹田贯注于掌，有一种热胀力大无穷之感，此时精神倍增，缩掌气归丹田。然后面对沙袋呼气，气行于臂内侧与掌同时击中沙袋，掌缩吸气，出掌呼气，如此反复击打 3 百次。附 1 沙袋制法：在 1 个高 25 尺，B 周 25 尺的沙袋内装锯末，随着功力的增长，逐渐加入黄沙或铁砂。附 2 洗手药方配制：刘寄奴、三七、松节、桑枝、紫花地丁、胡桃、松脂、胡麻仁各 25 克，自然铜、川宫、透骨草、伸筋革、鹿衔革、海风藤、丝
5、瓜络、续断、骨碎补各 20 克，鸡血藤、柳叶、络石藤、千年健、桑寄生各 30 克，马尾莲、虎骨各 15 克。将上述药材混合加遣水适量，用火煮80 分钟，练功前后加热，洗手脚各 1 次，18 天换 1 次新药。子午门大力阴阳功此功为梁山子午门功法的一种，阴阳并练，刚柔相济，练精化气、练气生力、练力养神，内外兼修，是一部动、静气、力、形、意、神，志并练的上乘功夫，此功分内功，外功，外功又分上部功、下部功。此功易练易懂，不出偏差，是武术、养生、技击爱好者不可多得的密宝。一、金钢恼目壮阴阳 练功者面向南方，自然站立，两脚与臂同宽，两手垂于大腿两侧，舌顶上腭、闭目、百会上顶、排除杂念， 呼吸自然，要 1
6、 分钟左右，接着用嘴吸一口气。用鼻慢慢呼出，双目用力圆睁，恼视前方，全身内力贯注于脚心，两脚趾用力抓紧地面。二、智深怒拔垂杨柳 接上式，闭气、内气沉于脚心。双手变拳于腰间，成小马步状，随时将内气贯注于百会。三、大力掌 接上式，吸气双拳变掌，内力、气、贯注于两臂向前推出，内力、气由两臂达两掌，吸气，将睾丸缓缓上提，双掌变爪、上翻半周，爪心向上，全身用内力绷紧缓缓变拳，同时慢慢技回腰间。四、智深拜佛 接上式，闭气，双拳变掌，下按，身体随时下蹲，此时将内气贯注于涌泉。左脚向右脚后慢慢跨一步，同时双掌慢慢上举，内气由涌泉快速贯注千百会，身体缓缓下坐，双掌合并于胸前。五、玄通阴阳 接上式。呼气、双掌变拳
7、拉回腰间、收腹提裆，接着双拳变掌，由腰间向左右推出，双目微闭、睾丸慢慢下沉，气达双掌上翻半周掌心朝上，此时双掌有火热之感，将双臂上抬，收于胸前，指尖相对，随时将双掌火热之气沉于丹田，此时翠丸上提，内气于丹田内、上、下、左、右呈圆周形各转七周后，用鼻微微出气，稍停后，有热闷之感，然后用嘴吸足一口气，双手前伸，内气贯于双臂达指尖，此时十指有力大无穷和发热之感后，将内气连同此热，由指间缓缓回旋于脚尖，如此气通旋转周身，回旋三周。六、通天掌 接上式，双掌收回于胸前上翻半周，缓缓上举、头扬、目睁、内气直贯于双掌，此时双掌如托火球之感，并有手托蓝天、恨地无环之力，然后将内气连同火热注于丹田，接着双掌变拳，
8、收回腰间，同时身由坐盘式变成小马步状后，由鼻缓缓将气呼出。七、武松脱铐 接上式，用嘴将气吸足，内力达于周身双拳变掌，身体由马步转换成四六步状，双臂微缩于前胸、左掌随身体转于脸前方、右掌随腰力推出，然后，双掌随身体再向反方向转动，如此，用内力、气回旋推转六次，此时周身发热、力大无穷，精、气、神、力倍增有种说不出来的舒服感。八、单臂擒敌 接上式，双掌随身体回旋六次后，两腿并立、直身瞪目将左掌前伸于胸前，指尖与鼻相对，右掌微贴了左臂弯处，两涌泉内力随裆上提，内力、气，贯于右掌，完毕后，用鼻将气呼出，形、力、气、神、志合为一体。九、宋江托印 接上式，右掌上托、左掌回于胸前，头仰目睁，左掌内气随时下沉于
9、涌泉，内力、气贯于右掌、右掌下放，全身气、力神存人丹田。双掌垂立于身体两侧，出气后静站五分钟。以上为大力阴阳内练法。附：外练法上部功一、断魂手 两脚与臂同宽，身体自然。站立，两眼微闭吸一口气，由丹田贯注于脚心，然后双手上举于胸前方，此时两脚心发热，将此热连同内气贯于两臀达双掌，身体下跌，双掌着地，如此反复练习三十次后，双掌将身体支起，身体形成整劲直立后两臀弯曲，身体下沉，此时出气，提裆收膛，内力直达两臂，两臂慢慢伸直吸气鼓腹贯于涌泉睾丸下沉，如此做六十次。二、绝命指 接上式，双臂直立，由掌贯内力弹起，落地变成五指拄地，指尖贷内力、气，反弹起，再变掌，如此做一百次。数日后，待做以上功法不费力时，
10、可身缠沙袋，沙袋可日渐增多，数日后身缠沙袋一百余斤，去掉沙袋后，身体可倒立在墙壁上，做几此个动作， 再过数月能够不费劲地做数百次后，两小腿缠沙袋倒立做此几个动作，一年后可腿缠沙袋 60 余斤，方为小成，如此练三年后由双臂随时变单臂，沙袋可逐渐增加至 200 余斤，成功后，击人反弹丈外，骨碎命哀，击砖碎石不值一淡。附：大力阴阳功下部功一、大力腿 两腿站立与臂同宽，找一个空气新鲜的地方，用鼻把原有的沉气排出，慢慢吸一口新鲜空气，贯于两腿，随时将左脚提起出气引内气贯于百会，从百会直达涌泉后，两手从上下分于肩平， ，提吸气，两手向胸前划起，身体徽缩，吸气随时将左腿蹬出，两掌向原方向慢慢拨回随时出气，如
11、此做三十次，再换右腿同样做此动作（注练此功时身臃内力神、气缓缓行练，忘掉一切杂念）二、千斤桩 两脚站立与肩同宽，排除杂念，闭口咬牙，运用内力、气贯注全身，微停半分钟，此时有发闷之感，排出闷气，用具微微吸气后，身体随内气慢慢下蹲，接着身体上起同时吸气，如此反复做三十次，数日后两手可抢五斤重的一小沙袋，沙袋可逐步增加，数年后两手可拖沙袋五百余斤，腿部力量大增。三、夺命腿 身体站立后，吸气贯右脚，此时右脚有口种自力和热胀之感，然后轻轻地将左脚抬起，身体下蹲，随时出气，引内气之气贯注于左腿，随时身体上起、左脚之气通贯于右腿，直达涌泉。吸气。如此连贯地做八十次后再换另口边动作吸气与以上相同，不过是口左一右，数目后，两手可抱沙袋，两腿缠沙袋（腿缠沙袋 2 斤为好） ，随时间增长沙袋可逐渐增加、一年后两手可拖沙袋百余斤；两小腿的沙袋增加到 40 余斤，去掉沙袋一脚可踢敌于丈外，使敌筋断骨折。如踢桩数月，皮毛逐渐生硬，一脚可踢断石柱或木桩。注:望有志者坚练此功，不可半途脚而废。
