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1、有些女孩子可能不会穿高跟鞋，或者穿的方式不太对， 导致很容易就脚疼， 脚后跟被磨，脚趾头被压挤的痛，甚至出水泡，等等。还有的问题就是不跟脚，走路不方便，特别害怕高跟怕摔跤。 这些问题很多如果按照正确的穿法都会有帮助或者解决问题。生活中比如面试以及一些其他的正式场合我们女孩子都应该自信的穿着高跟鞋美美的去 所以以下楼主来科普下推荐的穿法。楼主的经验来自于参加过模特训练，虽然最后没如愿做模特但是上班后基本每天穿高跟鞋。Ok， 不罗嗦了，主要是需要 200 字呵呵。 懒的同学请直接无视以上的话看下面。还有欢迎大家分享经验+提错误1. 身体要适当的后仰高跟鞋的形状导致穿上以后身体可能会本能的向前倾，但
2、是这样会导致走路不稳。越高的鞋跟，身体就越要稍微往后仰。 注意是稍微！ 看着镜子， 你身体最后应该是直的。 挺胸收腹， 仰起头来 =）2. 先要站稳， 找到感觉 每一双鞋分配你身体压力可能分配的不一样。 最好的鞋是应该把压力分配到整个鞋子上，特别是在足底弓那里你应该感觉到鞋子在支撑着你。如果一双鞋你感觉压力都在脚尖或者脚跟，那么那双鞋设计不好，最好少穿，容易对脚导致伤害。站一会儿，适应以后就会比较稳。3.heel to toe， 脚跟着地然后脚尖不要同时脚尖脚跟都着地！ 这样子很不稳，特别容易摔跤。先轻轻的把鞋跟放下，然后用一个滚动的动作放下跖球，最后是脚尖。 作者：dokutenshi 回复
3、日期：2012-05-05 05:45:124.腿要直，走直线！再喊一下口号，腿要直，走直线！ 这样走路美观，而且这样走会稍微的左右摇摆 = = 看看走 T 台的人的腿。 当然腿不能一直都是直的要不然你怎么走路 。面对镜子往前走，主要是镜子里面你的腿要直， 也就是从正方看应该是直的。 5.步子要小，想象你在滑行这个时候不是要走军步或者踩着走啊步子小漂亮不说，还容易掌握。先看看前方的地况，不要踩到别人，不要没看到楼梯或者障碍等等，一摔很疼的。还有就是要注意裙摆。不要穿没开叉的长裙子，走路前把裙摆往身后放 （做这个动作时候动作要小，尽量美观点 = =） ，下楼梯时可以单手把裙摆提起来点，另外一只手
4、最好扶着楼梯或者挽着男伴也行。摔下楼梯可是特别特别的惨啊-找不到特别美的图大家随便看看 xD以上是穿+走路部分，下面是 818 怎样穿的舒适-1.一开始穿鞋， 不要从鞋跟高的开始！ 要选适合自己的鞋跟低跟： 6cm 以下中跟：6-8.5cm高跟：超过 8.5cm恨天高： 没防水台还超过 12cm。 。 。这种鞋大家千万别穿！穿上以后没法走路，而且对脚伤害特别大建议大家穿 10cm 以下的鞋 （减去防水台以后）2. 鞋内层一定要软！买鞋前拿手指多戳几下，鞋内层要软，要厚，要有弹性。最好的鞋穿很多次还保持里面的弹性。如果有经济条件的话，投资一双经典的好鞋 （后面会 8 到）可以穿很久。3. 重新分
5、配压力： 鞋垫如果买不到那双完美的鞋，请先改善一下你已经拥有的鞋。穿上鞋走到镜子面前，站好，然后感觉下如果是鞋内层不够软的话用那种全垫。脚跟压力重的话用半垫 - 放后面脚尖压力重用半垫 -放前面作者：dokutenshi 回复日期：2012-05-05 06:35:53放心哈哈， 还没有 TJ4. 和脚+创口贴买鞋的时候最好去实体店试试， 也许你穿 37 码 - 但是一个店的 37 不等于另外一个店的 37. 网购的时候不要买到一双不合脚的鞋就将就的穿着，选可以退的店铺。可以一次买 2 双，1 双 37 码和 1 双半码的鞋 36.5 or 37.5 （如果有的话）买回来试试，把不合的给退了。
6、 如果一双鞋你很喜欢而她只是稍微的不合脚可以用鞋垫（有很多不同的款式，不一样的厚度，鞋子都不一样只能自己摸索了）磨脚的话可以用裸色创口贴 在小脚趾头 or 脚后跟那里 - 坐着穿上鞋以后 你应该可以把小手指头伸进脚后跟和鞋后跟那里， 要不然就鞋太紧。 后跟老是滑下来的话有专门的一种贴。楼主不是鞋匠啊 请恕我无能教大家如何微调 or 改变一双鞋的形状 T_T随便发张图 _ 作者：dokutenshi 回复日期：2012-05-05 06:43:225.如果你知道这个活动要很久的话， 请穿出去一双圆头，跟厚一点的鞋。 圆头鞋比尖头鞋舒服很多，还有压力方程 P=F/A 大家都知道吧。这图也不是很美观
7、但是意思很明确有木有 有很多美丽而且不是尖细跟的鞋子 _ 作者：dokutenshi 回复日期：2012-05-05 06:53:00竹藤 2017 2012-05-05 06:36:46楼主楼主，求助下：我穿高跟鞋有一年了，这个穿是指几乎天天穿，鞋跟高度也木有低于七厘米可是，现在我的脚趾头除大脚趾外全部长了圆圆的厚厚的茧子，每个脚趾两个啊！导致现在都没法穿露趾凉鞋了所以不知道有没有办法去掉呢？本帖发自天涯社区手机客户端-同学， 你跟贝嫂有一样的问题啊。 听说因为她穿的鞋子特别高经常要去看足医啊这个茧子一般是鞋太紧，或者太高而导致的。一双鞋子可以先手工撑宽在穿， 比如说用架子，用手掰，用东西（
8、纸之类的）塞然后放上几天。 不用让你的脚去做这个撑开运动 T_T 首先推荐你去看下足医。 据我所知还有帮助的就是用冰敷，用醋+温水泡， 这个期间穿些舒服的鞋子。 问题严重的话可能要做微型手术。 作者：dokutenshi 回复日期：2012-05-05 07:01:124.5 再强调一下如果不合脚怎么办新买的鞋如果太紧了 可以一双鞋子可以先手工撑宽在穿， 比如说用架子，用手掰，用东西（纸之类的）塞然后放上几天。 不是说一双鞋穿久了就舒服了， 那是因为你用你自己的脚在把这双鞋撑开 or 压变。 这样做其实可能对脚伤害很大。 建议穿之前先调整一下鞋子 =) 作者：dokutenshi 回复日期：2
9、012-05-05 07:08:55正在码字6.让脚休息 能坐着就坐着，桌布特别长的话可以在桌布底下偷偷脱下鞋子让脚休息一会儿 （所以别穿有扣子那种鞋子）。 掌握好时间，休息后马上穿回来 - 万一突然大家都站起来干杯什么的你还没穿上鞋子可能比较不雅观Oh yeah 看看这长长的桌布 = = 作者：dokutenshi 回复日期：2012-05-05 07:15:567. 包包里面备双 flats 专门有一种可以折叠方便携带的平地鞋叫做 travel flats （看图）。 很小的体积，你的包包肯定放的下。 比如说你是活动策划人，肯定要在活动开始之前跑来跑去安排啊之类的。 这个时候可以穿着 fl
10、ats 等活动开始以后换上高跟。 或者活动结束以后 但是大家没散 or 什么情况发生了你需要走路， 备着它就等于在出现各种情况后你不会被逼着光脚。 还有就是在酒吧 or dance club 跳舞时左右摇摆啊扭扭啊就够了。 反正也没什么空间尽量少动脚。 而且踩到了别人还不骂死你 T_T 作者：dokutenshi 回复日期：2012-05-05 07:26:24衣生风 2012-05-05 07:18:03常常把跟穿歪了的情况 求解 -据说这种情况就是走路姿势不对和鞋跟太细。 脚要直直的平稳的放下去， 不能歪， 还有鞋跟粗点更稳。 推荐面对镜子往镜子走 练习练习 =） 作者：dokutensh
11、i 回复日期：2012-05-05 07:28:14吃货不吃货 2012-05-05 07:22:38我是小脚趾变形了，会往内弯，脚趾底下的都是朝内斜的 -你穿的鞋前面太紧了。 用纸撑宽， 不要穿尖头鞋。 穿几天人字拖鞋可以让脚趾头撑开放松 作者：dokutenshi 回复日期：2012-05-05 07:35:38毛深 2012-05-05 07:28:08楼主照你这么说穿上高跟鞋又不跑又不动,那穿多久不行啊,我想要穿十几厘米逛街一整天也扛得住的方法-这位美女你太强大了 T_T。 我觉得 10 几厘米逛街一整天脚不疼不可能啊 穿平底鞋逛街一整天还可能累到呢 _ 而且对脚不好， 还是逛一会儿， 坐下喝杯饮料什么的休息一下吧
