如何才能预防月经不调

如何才能预防月经不调月经不调虽然对于女性来说非常常见的，危害大，难治愈，但是月经不调还是通过一些方法来预防月经不调的发生的。那么如何才能预防月经不调呢?接下来就给大家推荐一些行之有效的方法，看看怎么才能够正确的控制这种疾病。月经不调的预防：1、良好的生活习惯：女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。2、注意经期护理：在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在经期进行性生活。3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。4、不要过度减肥：合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。　　5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。在治疗月经不调上不妨用中药育宫培麟丸来进行有效的治疗。它主要是由数十味的名贵中药材融合而成，可以起到活气养血、补肾补肝与修复卵巢功能的作用，对于月经失调、体内内分泌严重失衡、子宫发育不良、卵巢功能修复、黄体功能不全、子宫偏小、卵巢早衰、月等多种妇科疾病的治疗都具有极为显著的疗效。