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1、大学素质拓展个人总结大学生素质拓展活动总结大学生素质拓展心得“天行健君子以自强不息地势坤君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健相应于此君子应刚毅坚卓奋发图强：大地的气势厚实和顺相应于此君子应增厚美德容载万物。于大学生而言良好的自身素质是成功的必备条件。如今大学生就业难、工作难在一定程度上是因为自身的条件不符合用人单位的要求,自身的素质不能符合社会发展的需要。大学生该如何培养自身的素质如何充分利用有限的资源最大限度地拓展自身素质,从而在学习和生活中提高自己进而迎接生活的挑战,符合社会的需要。从进入广东石油化工学院开始我的生活便有了极大的变化经历了很多的变化和锻炼。许多机会和困难都光顾了我再加
2、上老师的正确指引和身边同学的支持自己的各方面的素质也有了一定提高而对于大学生素质拓展方面也有了一些自己的见解和看法。一、个人经历刚进大学时我是在广石化经济管理学院个人表现比较积极一开始自己争取到了经管青协行动部助理的职务也就是这个最初的学生工作让我尽快地转变了角色从一名高中生开始成为大学生学生干部这样一个契机让我很快和身边老师和同学熟悉从而适应了大学生活并且初步了解和学习了大学学习以及大学学生干部的工作方式和态度。此后自己又及时地了解学校的各方面信息参加各项素质拓展活动正是由于这份工作使我进入了另一个全新的平台进一步拓展了自己的素质和能力。进入青协一个良好的竞争环境让自己各方面都不松懈。在保证
3、专业学习的基础上作为组织委员积极参与班级、学院的活动参与各种志愿者服务活动。二、个人感受在我个人整个的发展过程中都有老师和同学真诚的帮助。但是自身素质的拓展和能力的提高除了有老师和同学们的帮助外更多要靠自己自主的意识投身锻炼切实在大学学习和活动中拓展各方面素质。其中最重要的是对于自身思想心理的调整以及实践操作中素质的拓展和能力的锻炼。1、思想心理从进入大学的第一天开始自己就要调整好自己的思想心理明确个人未来几年的初步发展目标。思想心理上要积极向上并且有意识地安排自己的学习生活和社团活动等保持良好的心态思想上主动有拓展自身素质和提升自身能力的倾向以此为指导和基础才能有效地利用各种机会锻炼自己培养
4、形成良好的身心素质。2、实践操作在思想心理上有了准备后就需要投身到真正的实践操作之中。大学校园是一个绝佳的发展空间可以接触到很多高中以前无法接触到的东西并且享受到了空前的自由。而这些崭新的事物和自由就为大学生素质拓展提供了一个良好的平台。包括文体类活动、社会实践类活动、科研类活动、其他类活动等每一项活动不论大小都能有很多机会让我们参与。另外活动中学长学姐也成为了一个可以利用的资源加上参与人员学科的交叉融合更有利于我们学习他人优点。三、素质拓展内容1.做人的能力这是大学生素质内容拓展中最基本也是最需要大家重视的能力。无论是在学校中还是在社会上都需要我们明白最基本做人的道理。不要认为四书五经或是逍
5、遥游、道德经里的话都已经是远去的历史做人不是那些书里沉重的文字而是需要我们从生活中点点滴滴学起、做起。一个很会做人的人必定成为一个对社会有贡献的人与此同时他自己各方面的素质必定会是比较高尚在社会生活中也能得到尊重。而这些素质造就了优良的社会品德直接指引了我们未来的工作和生活。2.求知的能力大学较高中而言整个教育模式都发生了变化学生学习更需要自主性。怎么利用好大学里丰富的学习资源提高自己的求知能力是大学生必须面对的问题。就我个人而言由于吴玉章学院优秀的学习科研氛围和学院的教育理念让自己的大学学习一直都没有松懈并且不断调整自己的学习方式自我寻找适合自己的大学学习规划。并且积极寻求专业老师和学科导师
6、的帮助这也自然促进了我个人求知能力的改善。在专业学习的同时注重优化知识结构拓宽知识面家事国事天下事事事关心。3.做事的能力在大学的这几年学生工作经验自己有了很大的收获尤其是处理工作的问题等做事的能力有了提高。能够更好的协调工作和学习的关系提高了工作的效率。做事能力也是以后我们步入社会后工作中很重要也是大家很看重的能力。因此大学校园正是我们小试牛刀的时候除了学生工作和社团活动外学校与社会上的公司单位等的交流合作项目也是我们提高做事能力的机会。4.共同生活的能力马克思说过“人是一切社会关系的总和”大学校园里我们的接触交流范围增广如何处理好人际关系如何和同学们和谐相处也就是共同生活的能力也需要我们的
7、学习。另外良好和谐的人际关系也可以让我们的大学生活更美好。就我个人而言人际关系都还处理的相对得当人际关系相对和谐也因为这样身边的同学也愿意和我分享信息等而这些信息对于我的发展和机会的把握都有很大的用处。5.生存和发展能力生存和发展能力就是我们个人如何把握自己的爱好和优势特长等在了解基本的生存能力的基础上尽量发挥自己的优势发展出个人的特长这也是我们拓展素质的方面。我在大学期间除了热爱足球以外也联系桌球、吉他等这些特长和爱好也都给我的大学生活增添了很多乐趣对于自己生活的调节也起到了很大的作用。尤其是大学校园里的第二课堂的兴起对于同学们各方面特长能力的发展提供了很好的平台。另外塑造大学生创新素质在学
8、习、科研、工作中都能有所创新创新能力也正是我们个人工作中进步的推动力。四、总结大学生活是我们每个人一生中最美好的时光也是最关键的时光把握好大学校园里面的机会思想行动上都积极主动敢于面对自己锻炼自己各方面的能力拓展自己各方面的素质。只要我们全身心的投入在毕业那天我们终将有所收获也将有所准备地进入社会信心满满地面对全新的生活。国贸121班莹王大学生户外素质拓展训练心得体会大学生户外素质拓展训练心得体会范文学院团学联组织了一次素质拓展训练由团学联成员以及大一各班班长团支书参与。“拓展训练”一项户外拓展活动,它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动之前只听
9、说过并且只是在网上看了一些资料并未亲身体验所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练使我受益匪浅、感受颇深!此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验体验的过程充满冒险与挑战我们克服困难完成了这些看似不可能完成的任务在享受成功的喜悦的同时我们更真切地感受到了团结就是力量这力量可以创造任何奇迹。首先我们全体成员被分为八个团队分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。第一项“信任背摔”。这是一项战胜自我信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上背对着团队其他伙伴直挺着向后倒由
10、其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上我的心不由得“嘭嘭”直跳两腿不听话的打起颤抖来。教练对我说：“别怕相信自己相信你的伙伴们”。我深呼吸大喊“准备好了吗”背后传来一声整齐而有力的“准备好了请相信我们!”我紧闭双眼直直的向后倒了下去。那一秒我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白感觉像空中的一颗尘埃慢慢的向下飘落直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下霎时一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。信任背摔是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点“准备好了请相信我们!”这几天每回想起这句话时都心生暖意我感到了信任他人以及被他人信任的快乐并体
11、验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉从而理解每个人在工作中的位置不同感受也不同的道理。第二项“生死电网”。这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网有一人触电即为任务失败电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配因为只有一分钟的商议时间时间过了就只能队长说话这时队长的分配方案就显得很重要但是我们还是没有分配得很合理不过还好最后还是都安全的过去了但花了很长时间。所以领导的分配安排能力很重要。第三项“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程既需要智慧又需要勇气又需要大家的合作还需要打头的人具有一定的能力和技巧才可
12、以给后面的人一个相对安全的环境后面的人才可以放心的去做那就是要有实力才能让人信服在这里扩大了来说就是在一个陌生的环境里面对的是陌生的人群如何让别人承认你接受你相信你那就得靠你自己的能力。第四项“毕业墙”。集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙不借助任何工具一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯其余人员做保护踩在队友的膝盖上肩膀上我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外还有我们成功的背后是队友的肩膀被踩出了脚印。我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出我们也应学会做人梯为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。通过这次拓展训
13、练我深刻体会到了团队的力量是巨大的成功是属于团队的每一位成员如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力那么很多事情是难以完成甚至是无法完成的。通过这次训练我还学会了挑战自我学会了鼓励他人欣赏他人更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系学会了关心。虽然只有短短的半天时间但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富无论我身处何种岗位、只要再次回味用心体会就能得到十分有益的人生感悟：每个人都要做好自己要会合作愿为他人付出最终集体会取得成功自己也会取得更大的成功正所
14、谓“我在团队成长团队有我更强!”让我们摒弃个人英雄主义把自己融入团体舍小我为大我我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福!上下同心其利断金!让我们携起手来为团学联的明天而奋斗!为学校的明天而奋斗!大学生素质拓展心得体会昨天我们人资20_级1班进行素质拓展活动早上十点我们一、二班54位同学以班为单位分成四队每个班两个队每队成员必须选举一位队长起好各自队的队名、队的口号、队歌时间是10分钟我很荣幸的成为了“党中央队”的一员我们的口号是：跟着党走除暴安良。我们的队歌是奔跑而随后各队进行团队展示我们队是第四个展示的团队团队战事结束之后就开始一下午的正式素质拓展活动。整个素质拓展训练历时一个下
15、午这次素质拓展活动是我人生历程上的一次全新体验得到的知识与感悟也非常多。1、团结信任。一个好的团队不仅需要一个英明的领导者更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常的重要只要有一个环节出了错那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去只有和周围的同事领导处好关系才能使大家在工作中发挥出各自的作用才能更好的开展工作单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米多高的台子上身体绷直往后倒下其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。但当站在上面的同学问：“大家准备好了吗？”下面异口同声是回答“我们准备好了请相信我们”时突然间产生了一种奇怪的感觉它
16、让我知道下面很安全。这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体才能放手去做事情才能做好事情。当今社会人与人之间的信任感变得很脆弱大家都会用怀疑的眼光看待彼此遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴在生活中不信任自己的朋友做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧一定会有意想不到的结果。2、换位思考。设身处地替他人着想遇事多换角度思考多一份理解多一份关爱我坚信通过这次拓展训练使我们中心每个人都拧成一股绳心往一处想劲往一处使在今后工作学习生活中把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战就能够克服各种困难去圆满的完成。学会正视自己的缺点了解自己的长处和短处学会鼓励他人学会欣赏他人。譬如我们在完成“七人八足”时。虽然我们不知道那几个队友心里怎么想但站在他们的位置去想我们会感同身受:是责任、是
