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1、男士健康减肥五点注意,1,男士健康五点注意课件,zec6e 广州番禺男科医院,当减肥的男人们嘲笑女性为了追求苗条而不,惜牺牲健康的同时，有没有意识到你“健康减肥法” 也在鸣警呢减肥的男人们，以下的 5 位可千万莫招,2,男士健康五点注意课件,惹!,低热量食谱可导致猝死,3,男士健康五点注意课件,减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方 法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每 天摄取的总热量不得低于 600 卡，美国加利福尼亚,4,男士健康五点注意课件,大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的 热量若低于 600 卡可危及心脏，轻者发生心率改 变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导
2、致,5,男士健康五点注意课件,突然死亡的危险，医学上称为猝死。,严格素食出现脱发,6,男士健康五点注意课件,日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来 的是脱发者不断增多，其中 20%30%为 20-30 岁 的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为,7,男士健康五点注意课件,鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少， 而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质 及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而,8,男士健康五点注意课件,脱落。,快速减肥易患胆结石,9,男士健康五点注意课件,欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥 的人在起初 2-4 个月内，约有四分之一的人患上胆 结石，其
3、中手术减肥的发病率还要高速减肥为什,10,男士健康五点注意课件,么会产生这样的后果呢可能是因为当热量供应急 剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随 之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，,11,男士健康五点注意课件,析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌 减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结 石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超,12,男士健康五点注意课件,过 500 克的原则安排一日 3 餐，则可防止胆结石的 发病。,减肥过多出现记忆减退,13,男士健康五点注意课件,德国杜塞尔营养院古斯塔夫克兰霍弗博士提 醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑 处理
4、信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超出,14,男士健康五点注意课件,20%35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损 失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之 又慎。,15,男士健康五点注意课件,体重反弹招惹心脏病,如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。 据美国研究人员调查，这一点已成为 40 岁以上的,16,男士健康五点注意课件,男性减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性 传染病的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、营养 不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动,17,男士健康五点注意课件,相结合，巩固减肥效果，保持体重稳定，防止反弹。 否则不如不减肥。保持体重稳定对健康更有益。,18,男士健康五点注意课件,
