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1、道德与法治（教科版） 七年级上册 第三单元 成长中的我,第三、四课时 消除烦恼，体验美好,第七课 美好的青春,学习目标,1、知识目标：了解青少年情绪的特点；掌握自我调节生理变化引起的烦恼、情绪变化和心理冲动的方法。 2、能力目标：学会用科学的方法消除青春期烦恼，提高自我调适、自我控制情绪变化和心理冲动的能力。 3、情感、态度、价值观目标：用科学的态度坦然面对并消除青春期烦恼，体验青春的美好,活动：欣赏小品,请同学们带着下列问题欣赏小品： 从小品中可以看出，青少年的情绪有什么特点？为什么,小品大意： 期中考试成绩下来了，不用功的小红，数学成绩只得了28分，考了90分的同桌小丽看了小红的成绩，嫣然
2、一笑。小红看了，心里很不是滋味，抬手就给了小丽一个耳光，小丽猫头大哭。经过班主任的教育，两个人没过一周，又和好如初了，有说有笑,欣赏完小品后， 同学们分组讨论上述问题,环节一：青少年情绪的特点,青少年的情绪特点可以概括为： （1）比较敏感，但不稳定； （2）比较强烈，但相对脆弱； （3）变化迅速，但不持久； （4）容易冲动，缺乏理智控制。 （P50倒数第三段，即框题下面第一段,归纳,一、青少年情绪的特点,自主学习,阅读教材P50至54,思考下列问题： 1、 进入青春期，由于生理和心理的变化，我们会产生许多烦恼。那么，我们应该怎样消除这些烦恼，体验青春的美好,环节二：怎样消除青春期的烦恼,归纳,
3、二、消除青春期烦恼的方法,1正确认识烦恼，坦然面对烦恼。（P50,2敞开心扉，寻求帮助。（P52,3认真学习，积极参加健康的活动。（P53,4锻炼自我调控能力，调节和控制心理 冲动。（P53,讨论,一位母亲有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖瓜。每逢晴天， 她就担心大儿子的伞卖不出去；每逢雨天，她又担心小儿子的 瓜卖不出去。因此，她常常忧心忡忡。 大家想一想：有什么办法可以使这位母亲变得快乐起来呢？ 从中我们可以得出什么道理,1）可以让她反过来想：雨天，大儿子的伞生意做得红火； 晴天，小儿子的瓜很快就能卖完,2）人的心情不好，不是事情本身引起的，而是对事情的看法不合理引起的；面对同样的问题，从不同
4、的角度，可以产生不同的态度；从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化；学会从不同的角度看待和处理问题，有利于我们消除烦恼，保持愉快的心情,分享,P51,不合理的想法,因此产生的烦恼,改变后的合理想法,现在的心情,我长得特别矮，真自卑,自卑、苦恼,青春期发育有先有后，很正常,自信、乐观、开朗,我经常向身边的女同学请教问题，有些异样的感觉,有人说我们“早恋,很正常，这是正常的心理现象，光明磊落，没什么,自然、大方、乐观、开心,小结：学会从不同的角度看待和处理问题，有利于我们消除烦恼， 保持愉快的心情,消除烦恼方法1：正确认识烦恼，坦然面对烦恼,归纳,阅读思考,阅读教材P52“上初中后，小武的
5、心情一下子好了 许多。”，思考下列问题： 这段话告诉我们什么道理,告诉我们：出现烦恼时，要多与老师、父母、 同学、朋友沟通交流，可以从他们那里获得解决烦恼的方法，缓解自己的烦恼,阅读思考,阅读教材P52“林丽因被同学误解而伤心。心情 还是轻松了许多。”思考下列问题： 这段话说明了什么道理,说明了：心情不好时，可以向别人倾诉心中的烦恼，这样，不良情绪就会得到缓解,把你的快乐分享给朋友，你会得到双倍的快乐，把你的忧愁诉说给朋友，你会减少一半的痛苦。 培根,读一读，想一想,培根的话告诉我们什么道理,告诉我们：要学会分享自己的快乐和痛苦，这样会使自己变得开朗、乐观,活动,向同学、朋友、亲人或老师倾诉心
6、中的烦恼，并体验 自己的情绪变化,归纳,消除烦恼方法2： 敞开心扉，寻求帮助,P52,阅读思考,阅读教材P53楷体字部分“七年级的小明从此， 小明变得越来越快乐。”思考下列问题： 小明的故事给了我们什么启示,启示我们：面对青春期的烦恼，要把注意力更多地集中到学习上，积极参加丰富多彩的课外活动和集体活动，努力提高学习成绩，赢得尊严，赢得自信，从而变得越来越快乐,分享,以小组为单位，分享自己通过参加健康的活动消除烦恼 的经历，说说自己的感悟,感悟：当自己烦恼时，积极参加一些有意义的活动， 可以转移自己的注意力，在一定程度上起到调节情绪的 作用,归纳,消除烦恼方法3： 认真学习，积极参加健康 的活动
7、,阅读思考,阅读教材P53倒数第三段楷体字部分“一天，有同学 嘲笑小刚长得丑，逐渐平息了心中的怒气。”思考 下列问题： 这个事例告诉我们什么道理,告诉我们：面对青春期的心理冲动，我们一定要学会 控制情绪的方法，用理性思考、道德规范和法律规定来 约束自己,阅读思考,阅读教材P54第一段楷体字部分，英国著名物理学家 法拉第的故事，思考下列问题： 这个故事告诉我们什么道理,告诉我们：当遇到不顺心的事心情郁闷时，采取转移 目标的方法，去做一些令自己开心的事情，就能在一定 程度上起到消除烦恼、调节心情的作用,归纳,消除烦恼方法4： 锻炼自我调节能力，调节和 控制心理冲动,1)用理性思考、道德规范、法律规
8、定来约束自己,2)善于采用自我暗示、目标转移、换位思考等方法,自我暗示:提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等,目标转移：做自己感兴趣的事情，如唱歌，运动，下棋等,换位思考：表演艺术家白淑贤在谈人生时曾讲到：“有人看到大峡谷 就想到深渊，而我看到大峡谷就想到架一座桥跨过去。,活动,分析自己过去或现在的某一烦恼，寻找解决烦恼的 方法，并付诸实施,烦 恼,P54,解决烦恼的方法,月考失利，情绪低落，无精打采,1）进行一些体育活动，如长跑、打球，转移注意力；（2）改变对考试的认识；（3）用目标激励自己；等等,被同学误解而闹了矛盾，心里非常痛苦,1）向老师、父母或同学倾诉；（2）通过写日记
9、的方式来倾诉内心的烦恼，调节自己的情绪；（3）采取换位思考的方法调控情绪；等等,环节三：感受成长的快乐,自主学习,阅读教材P54至55,思考下列问题： 1、 为什么我们要为自己的成长而感到高兴？ 2、为什么说青春是美好的？（进入青春期，意味着什么,归纳,三、应该为自己的成长而高兴,1）青春期出现的种种烦恼和问题，正是我们成长的象征； （2）青春发育带给我们更多的是成长的喜悦。 （P54标题“感受成长的快乐”下面一段,归纳,四、青春期的意义,1进入青春期，意味着我们长大了。（P54,2进入青春期，意味着我们成熟了。（P55,3进入青春期，意味着我们 慢慢走向独立了。（P55,4进入青春期，意味着
10、我们的 情绪和情感日益丰富了。（P55,5进入青春期，意味着我们 可以承担更多的责任了。（P55,阅读思考,阅读教材P55楷体字部分-走向独立，思考下列 问题： 这段话告诉我们什么道理,启示我们：进入青春期意味着我们要学会自理自立，逐步摆脱对大人的依赖，开始慢慢地有自己的主见,读一读，想一想,毛泽东的话告诉我们 什么道理,告诉我们：青春期是人生的朝阳期，这个时期让我们充满活力、充满梦想、充满希望，拥有美好的未来,活动,P55,搜古今中外描写美好青春的词句，感受和体验青春 的美好,1、真正的青春啊，它是一种坚强的意志，是一种想象力的高品位， 是感情充沛饱满，是生命之泉的清澈常新,2、青春应该是一
11、盏灯，在漫漫人生路上，点燃它，便能照亮前方的 路途，让自己奋然前行。 -鲁迅,3、人世间，比青春再可宝贵的东西实在没有，然而青春也最容易消 逝谁能保持得永远的青春的，便是伟大的人。 郭沫若,课堂小结,消除烦恼 体验美好,一、青春期情绪的特点,二、消除青 春期烦恼的 方法,三、青春期 的意义,1. 比较敏感，但不稳定。 2. 比较强烈，但相对脆弱。 3. 变化迅速，但不持久。 4. 容易冲动，缺乏理智控制,1.正确认识烦恼，坦然面对烦恼 2.敞开心扉，寻求帮助 3.认真学习，积极参加健康的活动 4.锻炼自我调控能力，调节和控制心理活动,1. 意味着我们长大了。 2. 意味着我们成熟了。 3. 意味着我们慢慢走向独立了。 4. 意味着我们的情绪和情感日益丰富。 5. 意味着我们可以承担更多的责任了
