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1、盘点婴幼儿喂养最容易犯的 8 种错误 婴幼儿喂养有很多注意事项,生活中一些理所当然的“真理”忽悠了你?希望爸爸妈妈们都能够远离这八项“罪状”,喂养出健康的宝宝!文章有点长有点详细,赶时间的绕道!罪状一:牛奶过浓过甜牛奶浓度过高,除了会使婴儿的血压上升,导致抽筋外,还会引起宝宝便秘。而糖过多会影响锌的吸收,引起消化功能紊乱,导致宝宝食欲减退,抵抗力下降,容易生病,最显著的表现就是腹泻。正确做法:喂养婴儿的通常使用全脂奶粉,是新鲜牛奶经过预热杀菌、真空浓缩、喷雾干燥、出粉冷却等步骤加工而制成的。奶粉体积小,含水量低,便于运输、携带和保存。要把奶粉中的牛奶重新恢复,就要临时加水,恢复成原来的状态。那
2、么怎样才能使加的水恰到好处呢?按重量配制,4000 克鲜牛奶可制得 500 克奶粉,因此,冲调时,就按 1 份奶粉加 7倍重量的水即可调成牛奶。这种方法需称奶粉重量,具体操作麻烦,故不太实用。稀释加糖 煮沸按体积配制,由于奶粉的表观密度为 0.50.6 克/毫升,因此冲调时应按“奶粉:水=1:4”,即一平匙奶粉加 4 平匙水的比例冲调。牛乳含糖量低,所以往往还要加入 5%左右的蔗糖,以提高其能量密度,最后将调配的奶粉煮沸,以消灭病菌。另外,如果给新生儿吃婴幼儿配方奶粉,冲婴儿奶粉一定不能用开水。澳邦婴幼儿配方奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素 A、维生素 D 以及钙、铁等微量元
3、素,开水的水温很高,会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响孩子的消化吸收。而那些对热不稳定的维生素也会被破坏,特别是添加了免疫活性物质的奶粉,免疫物质的活性也会被破坏。罪状二:加服维生素代替蔬菜蔬菜不仅是维生素的主要来源,还含有宝宝不可缺少的微量元素和矿物质。蔬菜含有大量的食物纤维,它能促进肠蠕动,保持大便通畅,牙齿清洁,有利于牙齿和牙龈的健康。正确做法:维生素不能代替蔬菜,蔬菜是消除宝宝便秘和龋齿的最佳食物。煮蔬菜时爸妈们的注意事项:先洗后切,将买回的新鲜蔬菜放在清水里浸泡 20 分钟左右,让农药充分溶解在水中,然后用清水反复冲洗;或在淘米水中浸泡 10 分钟后,再反复用水冲洗干净。用大火快炒蔬
4、菜,这样不仅色美味好,而且菜里的营养素损失得也最少。若在烧菜时加些醋,还很利于维生素的保存。菜汤中含有蔬菜的大约 70%的维生素及矿物质,所以记住给宝贝既吃菜又要喝汤。注意不要给宝宝吃隔夜菜和未煮熟的蔬菜,以免影响宝宝的肠胃功能。罪状三:吃蛋黄和菠菜才补血鸡蛋中虽含有丰富的铁,但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等,并易在肠道形成不好吸收的草酸铁。因此,只用蛋黄和菠菜补血并不够。正确做法:除了蛋黄和菠菜,还要多吃猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、豆荚类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣等在肠道容易吸收的富铁食物。提醒一点,肉类与蔬菜同吃,能明显提高铁的吸收率。罪状四:
5、认为糖对小宝贝没有好处糖对儿童的生长发育不是有百害而无一利,恰当吃糖反会对身体有益,如洗热水澡前吃一点糖果,可防止头晕或虚脱;活动量大时,半小时前适量吃些糖可补充能量,保持精力充沛;饥饿疲劳时吃糖,会迅速纠正低血糖症状;餐前 2 小时吃些糖不仅不影响食欲,还可补充能量,利于生长发育。正确做法:可为小宝贝选择一些含糖零食,如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包装的奶制品。它们既可满足小宝贝喜爱甜食的嗜好,又能补充热量,还可得到身体所需的其他营养素。注意这些零食宝宝多吃有害:爆米花:爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱,常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造
6、成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。葵花籽:葵花籽中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能,还能造成因“津亏”而引起上火。羊肉串:烤羊肉串是很多小孩子的至爱,殊不知,羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快等症状,影响孩子的食欲。果冻:大多数果冻不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成,这些物质对人体没有什么营养价值,吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。泡泡糖:泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。另外,孩子吃零食尤其是瓜子、花生时,家长
7、应避免孩子打闹、嬉笑,避免在走路、跑跳时吃,以免将零食吸入气管,引发危险。罪状五:从不让小宝贝吃零食儿童非常好动,整天活动消耗大量热能。因此,每天在正餐之外恰当补充一些零食,能更好地满足新陈代谢的需求。正确做法:宝贝吃零食要把握一个科学尺度。首先,吃零食时间要恰当,最好安排在两餐之间。其次,零食量要适度,不能影响正餐。另外,要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品,不要太甜、太油腻。我们的宝宝可以吃哪些零食?1. 奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。2. 水果。水果含
8、有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于 4 个月以上,但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。2 岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。选择时要选用成熟的,没有腐败变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能,腐败的水果能引起胃肠道炎症。3. 糕点。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素,香精附加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,以补充热,而不能把糕点作为主食,让孩子
9、随意食用。尤其是不能饭前吃。罪状六:常给宝贝喝甜饮料饮料固然是用水为原料制成的,但它绝不能代替白开水解渴。因为,这些酸酸甜甜的饮料中往往含有甜味剂、色素和香精,宝贝喝了非但不解渴,反而易有饱腹感,影响正常进食。正确做法:孩子最好的解渴饮料莫过于白开水。为了增加口味吸引宝宝,可在白开水里兑一些纯正果汁。罪状七:维生素 A补充得越多越好虽然维生素 A 是人体必需的营养素,但它是一种脂溶性维生素,过多服用会在体内蓄积,引起中毒。婴儿每天服用 5-10 万国际单位维生素 A 时,在半年内就可能发生骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。正确做法:服用维生素 A 一定要按医生的指导正确服用。补充维生素 A 最安全的方法,是尽量母乳喂养、按月龄添加辅食,并注意在饮食中提供富含维生素 A 的食物。罪状八:强制态度对待孩子“偏食”小宝贝已对食物表示出喜厌,这就是最初的“偏食”。但这种现象不是真正的偏食。因为,小宝贝在这个月龄不喜欢吃的东西,很可能过一阵又爱吃了。正确做法:妈咪不要非常在意,以致采取强硬态度,应正确对待最初出现的“偏食”。不然,会在小宝贝的脑海中留下不良刺激,以后很难接受这种食物,导致真正的偏食。