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直道快速跑接弯道跑；变速跑教材内容：直道快速跑接弯道跑；变速跑。教学要求：进一步掌握弯道跑的动作要领；用不同形式的变速跑发展耐力，培养坚强的意志品质。教学重点：弯道跑技术。教学过程：一、上课仪式1二、队列队形2组织：1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑三、准备活动3各关节活动四、 1、直道快速跑接弯道跑：让学生回顾弯道跑的动作要领，教师和学生给予补充；介绍练习方法及要求；分组分道听哨音依次做直快速跑 20 米接弯道跑 50 米练习 2 4 次，每次跑完后放松慢跑回原处；教师检查、辅导。2、变速跑：介绍练习方法及要求；用不同形式做就速跑练习，男生1200 米、女生800 米，结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法，直道快、弯道慢的跑法，规定快与慢距离的跑法，如快跑200 米、慢跑200 米等；教师检查、辅导。五、自由活动要求每个同学必须动起来。六、放松活动七、总结本课情况课后小结：上课效果较好
