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1、简约清新 高血压健康教育宣讲,主讲人：XXX,Simple and fresh hypertension health education propaganda,CONTENTS/目录,高血压定义及分类,一、高血压定义及分类,高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征，或伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，是最常见的慢性病之一，早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变,高血压如何诊断,二、高血压如何诊断,定期测量血压，尤其是40岁以后，这是最简单、最实用的早期发现高血压的可靠方法。
2、不同时间三次以上血压超过140mmHg（高压）或90 mmHg（低压），就可诊断为高血压。 六十岁以上也是这个标准。至于是原发性或继发性，需要请教专科医师并进行相关检查,高血压诱导因素,三、高血压诱导因素,精神紧张、压力大、过度激动,遗传,食盐过多，口味过重,三、高血压诱导因素,吸烟、酗酒,肥胖,缺乏运动,高血压患者理想的降压目标,四、高血压患者理想的降压目标,正常值,中青年,老年,轻度,所有高血压患者的血压均应降至140/90 mmHg，138/83 mmHg更为理想,轻度患者以控制在120/80 mmHg为好,中青年应降至130/85 mmHg，老年患者以控制在140/90 mmHg为宜，单纯收缩压高者应将收缩压控制在140 mmHg,若合并糖尿病或心、脑、肾等脏器损害时，应尽量将血压降至130/85 mmHg或达到理想水平,高血压患者饮食指导,五、高血压患者饮食指导,2、过量食用肥肉,如由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉,高血压饮食禁忌,五、高血压患者饮食指导,4、食盐过量,国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。凡患有高血压病者，切忌多吃盐,五、高血压患者饮食指导,感谢您的聆听,主讲人：XXX,Thanks for your listening
