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1、书籍正能量读后心得感悟范文锦集 怀斯曼严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系,揭示了什么样的行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力。它经过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。以下为职场和大家一起 _书籍正能量读后心得感悟范文锦集材料,欢迎你参阅。 正能量是一本十分不错的世界级心理励志书,本书 _理查德怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,他的研究在英国超过150个电视节目上播出。同时,他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲,激励过数百万人走
2、向成功。必须要仔细认真的坚持阅读下去! 这个月读了这一本书,真正的豁然开朗,在这个世界上,我们每一个人都需要正能量,因为正能量能促进工作,使我们的人生更加丰富多彩,正能量能幸福生活,但人生的正能量怎样汲取?正能量用很多个实验案例和训练方法,来指导我们如何激发并引导自身的正能量,同时消弭负面情绪,让我们的心灵健康成长。 不管你属于哪个社会阶层,也不管你从事何种工作,正能量都是你所渴望的。正能量这本书不是简单枯燥的说教,而是具体实在的案例和训练方法,让我们很快就能受益。 不管如何,我都想让自我拥有正能量,将每个生活细节坚持下去,说不定哪天就会突然发现,我们不再是那个仅仅麻木重复自我旧行为模式的人,
3、而是变成一个能够控制自我的人生、对身边的环境作出反应的人。以此支撑起一个强大的内心,并影响身边的每一个人,拓宽生命的广度,在有限的人生里,享受无限的思想和爱带给自我的愉悦。 正能量这本书是理查德怀斯曼所写的心理学巨作,它告诉我们坚持正能量,人生不畏惧。那么到底什么是正能量呢,科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量小于真空的物质为负。而在正能量这本书中, _认为正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 本书 _理查德。怀斯曼严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系,揭示了什么样的行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力
4、。它经过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。 本书在简介中明确提出仅有改变才能提升正能量!要改变自我的生活就要先改变自我的思维方式。例如创造欢乐的情绪你就会感到幸福;像一个百万富翁一样的思考你就会奇迹般的致富。既然如此我们应当怎样改变我们自我呢?本书的第三章中就为我们供给了对抗负面情绪获得心理健康的方法。我们要消除疼痛、愤怒和焦虑,就要表现的坚强和勇敢。 实验证明:表现的强壮有力能帮忙人们赶走不好的情绪,激发体内的正能量,而抬起下巴确实能够让人鼓起勇气。我们要学会释放怒气,表现的简便平静,从而激发出进取正向的能量。因为经过表现的咄
5、咄逼人而降心中的怒气释放是不对的,并且可能会使情景变得更糟。事实上,有一个更加快捷有效的方法能够解决这个问题,那就是表现的彬彬有礼,举止平和。 经过本书的阅读,我明白了如何用行为改变性格,如何变得更加自信。我准备运用正能量打造全新的自我。阅读正能量,受益匪浅! 这本书强烈推荐,真的是本好书。刚读的时候只是将信将疑,只是看看、了解下 _的观点罢了,看完之后整个人感觉,由于其本书所阐述的原理的作用,我已 _拜入此派门下。 正能量只是个标题,书中更多讲的是如何获取正能量改变自我,绝不是此刻 _各种新闻里说的那种范围比较狭隘的正能量。 全书关于正能量是什么只用了一句话进行阐述,其他全是方 _,废话相当
6、地少,全书写地很有系统性。并且这种人文科学类的研究著作是没法用实验和公式证明的,可是 _用了很多有说服力的事例进行说明。 书中最主要阐述的是一个表现原理,论证是情绪影响行为还是行为影响情绪。例如当我们有开心的情绪时,我们就会发出微笑的行为;但当我们做出微笑的动作时,我们是否也会感到开心呢?所以我们能够好好利用人的这种特殊的机能,好好利用行为能给我们带来的正能量,来改变自我。 传统观念里当我们想改变自我的时候通常都是先改变自我的观念,于是我们会去思考很多人生问题,我们会去书,我们会去主动寻求他人意见。其实,换个思路也许会好办地多。当我们想开始锻炼身体、好好学习、练个好口才等等,不要想太多我接下来
7、将会面临如何的困难、我到时将用如何的毅力去克服、我究竟能否坚持诸如此类的问题,用必须做好这些事的意念给自我巨大的心理压力,我们要做的就是开始着手去做这件事。根据表现原理,当你开始锻炼时,锻炼的行为会激发你的正能量,你思想上会慢慢觉得自已就是个热爱运动热爱生活的人。当你很恨一个人的时候,不妨多观察下他的优点,写下来每一天诵读,读着读着你就会觉得这个人就是个好人。当要鼓舞团队士气、提高团队凝聚力,光发表点动人的演讲效果有限,让所有人亲身行动加入到有利于这个目标的任务或游戏中的时候,效果会更好。 具体大家能够去读下书,书里的东西更有说服力。 树立进取的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还
8、有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写正能量的初衷,书中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。 我比较喜欢心理学,书中讲到的数十个案例和实验,对于我并不陌生,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术,都是从心理学电影中知晓。电影死亡实验就是根据津巴多监狱实验为基础改编,这个科学实验,找来 _个普通良民,随机分成两组,八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。 开始时大家嘻嘻哈哈,之后狱卒开始使用权力维持秩序,随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最终 _实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,项目负责人被杀。看完电影后,我
9、感觉浑身冰冷,心里空空的,我开始反思社会主角,大部分狱警一开始,所谋求的也就是一点尊重而已。 当尊严遭到蔑视,狱警开始反击,各种体罚、 _轮番上演,社会主角进入意识层面,真真假假参杂其中,人性中恶的本质彰显出来,原罪、本罪,我们一向在救赎中生存,荀子提出的人性本恶是真的吗? 我一向认为人性本善,应对实验的结果,我哑口无言,想法被击打得粉碎,人性是发展变化的,剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑,最终竟然变得十分残忍,这种性格的转变,我个人觉得是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自我的权威,证明自我的成功,或许美国大兵虐囚 _,纳粹军官和 _军人在战场的表现,
10、正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。 培养进取情绪,踏上幸福人生 行为能够改变情绪,情绪固化能够培养性格。行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。核心思想就是,你想怎样样就表现得怎样样,即“表现原理”。提升正能量,从改变开始,也许改变不必须要充满挑战性,有效的方法是做之前没做过的事情。 情绪和行为之间是互相影响的,正能量和负能量也会互相转换。詹姆斯的实验证明,只要改变自我的面部表情几秒钟,你就能 _到情绪上的巨大变化,负面能量也随之被驱散。表现出一种情绪,就能影响我们的情绪,并影响我们的身体,催生不一样的
11、能量。大踏步走的人比较欢乐,而拖着脚走路的人容易情绪低落,负能量增多。当人们流畅地运动时,如舞蹈会感到更欢乐,固定的直线运动会感到情绪低落(如富士康的工人),简单易学的舞步,如苏格兰乡村舞和排舞(如团体舞、抓钱舞等),唱歌也使人更加欢乐。体育运动能让人变得欢乐,因为它能帮忙人释放一种能使人感觉良好的激素内啡肽。 与在脑海中想象一些欢乐的事情相比,表现得欢乐更加快捷、高效。所以,请尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,欢乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动起来将所有好的情景、人和 _带入你的生命中!如果你想要变得欢乐,那就先得感觉 _,这样才能有吸引 _事物的能量。
12、 人们接触的时间越长,越容易发展友谊或感情,地点的选择,也与我们是否能激发爱的正能量息息相关( _的地点和事情)。厌倦是婚姻不幸的主要原因,它能影响人们的行为,继而产生源源不断的负能量。坚持感情正能量的秘诀在于:情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑,变化、找乐、 _。 对抗负面情绪,获得心理健康,生气是在抑制正能量。很多的证据证明,奖励有副作用,抑制了正能量。“主角扮演”蕴涵着巨大的正能量,不要忽略承诺的力量,做出小小的承诺,你就很可能会作出大大的改变;交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了,你就能在遇到苦难时更有毅力;表现得不再习惯的俘虏,你就会突然发现戒烟、减肥并不困难。如女生穿套装,能够激发自我的工作状态。坚硬的家具会造就人顽固的性格,孤独会使人感觉更冷。 从改变行为开始,再改变信念(思想)。那些齐步走路以及同声歌唱的人很快就与同组的其他人关系密切,不一样的环境会激发出不一样的能量。 模板,内容仅供参考