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1、广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 1 课教学内容1、快跑。2、球类。教学任务1、发展身体素质和跑的能力;中速跑6080米。加速跑6080米。2、学习正面上手发球技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开绐部分一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织:成四列横队。三分钟准备部分 二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要
2、伸直、边示范边提要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:四列横队成体操队形站。(图示一) 4 x 8七分钟基本部分三 、基本部分: 、 组织形式:分组不轮换。、跑。 (第 1 次 课 13 分钟)(一) 动作名称:快速跑。(二)教学任务:发展身体素质和跑的能力;中速跑6080米。加速跑6080米。(三)教学要求:跑得轻松、协调,按具体规定的节奏跑完规定距离,技术上注意步幅要大。(四)教学重点:改进途中跑动作。(五)教学难点:后蹬有力,前摆大小腿尽量折叠前抬。(六)教学手段: (1)原地摆臂或手持哑铃摆臂练习。(2)支撑高抬腿要求大小腿尽量折叠前抬。(3)后踢
3、腿踢跑(注意不使用两肩前去,而大腿要送向前上方)。(4)作后踢腿跑过渡到高抬腿跑的练习。(5)适当距离的划线跑。(6)中速直线跑6080米。(7)加速跑贯性放松跑加速跑。(七)教学组织:分六路纵队进行。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:步幅与频率节奏不好。 (十)纠正方法:多加强这方面辅助练习。 3-6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 1 课 基本部分 3、 球类 (一)动作名称:排球。 ( 第 1 课 12 分 钟 )(二)教学任务:学习正面上手发球技术。 (三)教学要求:1、抛球基本正确;2、初步体会技术。 (四)教学重点:抛球的正确性,击球部位正确。 (五)教学难点
4、:挥臂击球。(六)教学方法:(1) 讲解、示范。(2) 集体直行模仿练习,体会发球的完整动作,可在模仿中击固定球练习。(3) 听教师口令作抛球的练习:站在网前(距网50厘米)作抛球练习,要求球抛起与网平行上升。(4) 结合轻击球练习:抛球作挥臂击球。体会挥臂击球(击球点及时间准确)(5) 两人一组相距46米作发球练习。(6) 两人一组站在边线作发球练习。(7) 身体素质练习,持哑铃作手腕绕环练习。 (七) 教学组织:分组进行。(八) 保护帮助:(九) 易犯错误:抛击球的时间掌握不好,出球的线路不好。(十) 纠正方法:由慢到快练习。 3-6十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( 5 分 钟 )(
5、一) 放松运动:(1) 手臂放松 (2)腿部放松 (3)跳跃放松(二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。4 x 8五分钟场地器材:排球20个。练习密度预计:25 %运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结:跑步步频率不好,抛击球时间掌握不好。广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 2 课教学内容4 快跑。2、球类。教学任务4 发展身体素质和跑的能力;重复跑(80100米)。蹲踞式起跑。4 复习正面上手发球技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、
6、方 法 、要 求次数时间开绐部分一 、开始部分: 1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。 2、师生问好! 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织:成四列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:四列横队成体操队形站。(图示一) 4 x 8七分钟基本部分四 、基本部分: 1、组织形式:分组不轮换。2、跑。 (第 2 次
7、 课 13 分钟)(一)动作名称:快速跑。(二)教学任务:发展身体素质和跑的能力;重复跑(80100米)。蹲踞式起跑。(三)教学要求:了解起跑器安装方法,明确意义,并初步掌握安装方法。(四)教学重点:改进蹲踞式起跑动作。(五)教学难点:摆臂与腿用力蹬离起跑器的配合。“起动”动作迅速有力。(六)教学手段: (1)集体作蹲踞式起跑练习。(2)从各种姿势起跑:坐姿势、俯卧 、仰卧。(3)蹲踞式起跑后按标志记跑(安装起跑进行)。(4)蹲踞式起跑后克服阻力跑(阻力可由同伴加给;把皮条搭在跑者的肩上; 用腰带或绳索、抵住跑者的肩等。(5)重复跑:50米X 2次(快速);100米X 2次(中速)。(6)“瞎
8、子听枪声”游戏:让练习习者闭上眼睛,蹲踞在地上,在几个练习者听到枪声后立即张开眼睛并迅速索取小物比赛。(七)教学组织:分六路纵队进行。 (八)保护帮助: (九)易犯错误:起跑后疾跑不好。 (十)纠正方法:多加强起跑后疾跑练习。 36十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 2 课 基本部分 3、 球类 (一)动作名称:排球。 ( 第 2 课 12 分 钟 )(二)教学任务:复习正面上手发球技术。 (三)教学要求:1、抛球正确;2、初步掌握发球技术。 (四)教学重点:抛球的正确性,击球部位正确。 (五)教学难点:挥臂击球。(六)教学方法: (1)对墙发球练习:距离46米(墙上可划一条与网同高的标志线直行练习)。 要求在抛好球的前提下击球,体会挥臂击球动作。 (2)在场内,距网46米,两人一组,作隔网(或拉一条横绳代替网子)发球 练习。 (3)在端线外进行发球练习(两人一球) (4)身体素质练习:引体向上,仰 卧起坐。(七)教学组织:分组进行。(八)保护帮助:(九)易犯错误:抛击球的时间掌握不好,出球的线路不好。(十)纠正方法:由慢到快练习。 36十二分钟结束部分四 、 结束部分: ( 5 分 钟 )(一)放松运动:(1)手臂放松 (2)腿部放松 (3)跳跃放松(二)小结本课:(三)宣布下次课教学内容