《高中一年级体育与健康教案集(最新)--快速跑排球第1—6课表格式教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高中一年级体育与健康教案集(最新)--快速跑排球第1—6课表格式教案（36页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 1 课教学内容1、快跑。2、球类。教学任务1、发展身体素质和跑的能力；中速跑6080米。加速跑6080米。2、学习正面上手发球技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开绐部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分 二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要
2、伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 4 x 8七分钟基本部分三 、基本部分： 、 组织形式：分组不轮换。、跑。 （第 1 次 课 13 分钟）（一） 动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；中速跑6080米。加速跑6080米。（三）教学要求：跑得轻松、协调，按具体规定的节奏跑完规定距离，技术上注意步幅要大。（四）教学重点：改进途中跑动作。（五）教学难点：后蹬有力，前摆大小腿尽量折叠前抬。（六）教学手段： （1）原地摆臂或手持哑铃摆臂练习。（2）支撑高抬腿要求大小腿尽量折叠前抬。（3）后踢
3、腿踢跑（注意不使用两肩前去，而大腿要送向前上方）。（4）作后踢腿跑过渡到高抬腿跑的练习。（5）适当距离的划线跑。（6）中速直线跑6080米。（7）加速跑贯性放松跑加速跑。（七）教学组织：分六路纵队进行。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：步幅与频率节奏不好。 （十）纠正方法：多加强这方面辅助练习。 3-6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 1 课 基本部分 3、 球类 （一）动作名称：排球。 （ 第 1 课 12 分 钟 ）（二）教学任务：学习正面上手发球技术。 （三）教学要求：1、抛球基本正确；2、初步体会技术。 （四）教学重点：抛球的正确性，击球部位正确。 （五）教学难点
4、：挥臂击球。（六）教学方法：（1） 讲解、示范。（2） 集体直行模仿练习，体会发球的完整动作，可在模仿中击固定球练习。（3） 听教师口令作抛球的练习：站在网前（距网50厘米）作抛球练习，要求球抛起与网平行上升。（4） 结合轻击球练习：抛球作挥臂击球。体会挥臂击球（击球点及时间准确）（5） 两人一组相距46米作发球练习。（6） 两人一组站在边线作发球练习。（7） 身体素质练习，持哑铃作手腕绕环练习。 （七） 教学组织：分组进行。（八） 保护帮助：（九） 易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。（十） 纠正方法：由慢到快练习。 3-6十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（
5、一） 放松运动：（1） 手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟场地器材：排球20个。练习密度预计：25 %运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：跑步步频率不好，抛击球时间掌握不好。广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 2 课教学内容4 快跑。2、球类。教学任务4 发展身体素质和跑的能力；重复跑（80100米）。蹲踞式起跑。4 复习正面上手发球技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、
6、方 法 、要 求次数时间开绐部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：成四列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动 、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一） 4 x 8七分钟基本部分四 、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、跑。 （第 2 次
7、 课 13 分钟）（一）动作名称：快速跑。（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；重复跑（80100米）。蹲踞式起跑。（三）教学要求：了解起跑器安装方法，明确意义，并初步掌握安装方法。（四）教学重点：改进蹲踞式起跑动作。（五）教学难点：摆臂与腿用力蹬离起跑器的配合。“起动”动作迅速有力。（六）教学手段： （1）集体作蹲踞式起跑练习。（2）从各种姿势起跑：坐姿势、俯卧 、仰卧。（3）蹲踞式起跑后按标志记跑（安装起跑进行）。（4）蹲踞式起跑后克服阻力跑（阻力可由同伴加给；把皮条搭在跑者的肩上； 用腰带或绳索、抵住跑者的肩等。（5）重复跑：50米X 2次（快速）；100米X 2次（中速）。（6）“瞎
8、子听枪声”游戏：让练习习者闭上眼睛，蹲踞在地上，在几个练习者听到枪声后立即张开眼睛并迅速索取小物比赛。（七）教学组织：分六路纵队进行。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：起跑后疾跑不好。 （十）纠正方法：多加强起跑后疾跑练习。 36十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 2 课 基本部分 3、 球类 （一）动作名称：排球。 （ 第 2 课 12 分 钟 ）（二）教学任务：复习正面上手发球技术。 （三）教学要求：1、抛球正确；2、初步掌握发球技术。 （四）教学重点：抛球的正确性，击球部位正确。 （五）教学难点：挥臂击球。（六）教学方法： （1）对墙发球练习：距离46米（墙上可划一条与网同高的标志线直行练习）。 要求在抛好球的前提下击球，体会挥臂击球动作。 （2）在场内，距网46米，两人一组，作隔网（或拉一条横绳代替网子）发球 练习。 （3）在端线外进行发球练习（两人一球） （4）身体素质练习：引体向上，仰 卧起坐。（七）教学组织：分组进行。（八）保护帮助：（九）易犯错误：抛击球的时间掌握不好，出球的线路不好。（十）纠正方法：由慢到快练习。 36十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一）放松运动：（1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容
