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1、篮球课教案(1)班级教师上课时间教学内容1、学习运球:高运球、低运球 2、学习移动步法:变速跑、变向跑、侧身跑教学目标1、运动参与目标:让每个学生都愉快地参与到篮球学习当中,激发学生的体育学习兴趣。2、运动技能目标:学习篮球高运球和低运球技术,使80%以上的学生能够正确掌握运球技术,60%以上的学生能没有失误的进行全场运球。3、身心健康目标:发展学生的灵敏、协调等素质,培养学生快速灵活应能力及健身意识、挑战自我、完善自我的意识,体验成功带来的喜悦。4、社会适应目标:培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分 10一、课堂常规1、体育
2、委员整队,报告人数。2、师生问好。3、提出课的目标、内容与要求。4、检查服装,安排见习生。二、热身活动1、绕操场慢跑1圈2、徒手操:扩胸运动振臂运动体转运动体侧运动腹背运动跳跃运动正压腿、侧压腿活动腕关节一、教法与步骤1、语言提示2、巡回指导一、组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 图二、学练法与步骤:认真听讲三、要求:快、静、齐一、学练法与步骤:在体育委员的带领下成一队慢跑二、要求:安静、整齐一、组织:x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x x图二、学练法与步骤:在体育委员的带
3、领下完成准备活动三、要求:1、跟上节奏 2、动作舒展 3、姿态优美 4、活动充分2548小基本部分 30一、运球(一)高运球(1)动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。(2)动作要点:手按拍球的部位合理,手脚配合协调。(二)低运球(1)动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方(2)动作要点:重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。(三)运球急停
4、急起(1)动作方法:运球急停时,利用跨步急停动作,用手按拍球的前上方,变为暂时的原地运球,用臂、身体和腿保护球;急起时,身体重心迅速前移,后脚用力蹬地跨出,同时用手按拍球的后上方,推球前进。(2)动作要点:重心转移快,脚蹬、抵地要有力,按拍球部位要正确,手、脚、身体协调一致。二、移动步法1、变速跑(1)动作方法:跑动中加速时,上体微前倾,前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。减速时,步幅适当增大,上体直立,前脚掌用力抵地来减缓向前的冲力,从而降低跑速。(2)动作要点:加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有力。减速时,上体稍直立,步幅加大控制速度。2、变向跑(1)动作方法:从右向左变向时,右脚
5、前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向左前方跨出,然后加速前进。(2)动作要点:变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。3、侧身跑(1)动作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰间,密切注意观察场上情况。 (2)动作要点:上体自然侧转,脚尖朝前。一、组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx图二、教法与步骤:1、做高运球和低运球示范(如图和图)图图2、导入新课3、提问4、介绍运球技术5、给出测评标准并组织练习6
6、、巡回指导、纠正错误7、集体纠正错误动作8、找学生示范9、评价完成情况一、教法与步骤:1、做运球急停急起示范(如图)图2、介绍运球技术3、巡回指导、纠正错误4、集体纠正错误动作5、找学生示范6、评价完成情况一、教法与步骤:1、带领示范2、语言鼓励3、评价完成情况一、组织:x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x图二、学练法与步骤:1、认真观看2、积极思考3、原地运球练习6、思考易犯错误7、改进动作8、学生示范9、自评互评三、要求:1、积极练习2、培养自主参与运动实践的能力一、组织:图二、学练法与步骤:1、认真观看2
7、、积极思考3、以排为单位,进行行进间急停急起运球练习4、思考易犯错误5、改进动作6、学生示范7、自评互评三、要求:1、积极练习2、培养自主参与运动实践的能力一、组织:如图二、学练法与步骤:1、认真观看2、积极思考3、以排为单位,进行练习4、改进动作三、要求:1、积极练习2、动作到位3、发展自己的体能588665555中中大结束部分 5一、放松活动:放松操二、小结三、布置作业、收还器材四、师生再见一、组织:x x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x xx x x x x x x x 图二、教法与步骤:1、提出要求,播放音乐2、带领同学做,并在放松中给予语言提示一、学练法与步骤:在老师带领下,跟音乐做放松操二、要求:充分放松32小器材、场地篮球场地一块篮球25个 课的平均心率预计:110次/分课的练习密度预计:50%课的运动负荷曲线预计:预计最高心率:150次/分课后小结: