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1、讲者简介,叶庆红 医学硕士，主任医师，心理治疗师，桂林医学院精神心理教研室教授，桂林市精神卫生中心综合精神科主任 医务科长，桂林市未成年人心理辅导中心专家库成员,在省级以上核心期刊发表论文40余篇，其中北大核心3篇 ，2015年获桂林市科学技术进步三等奖, 从事精神科临床、教学、科研工作20年，有着丰富的临床经验，尤其擅长青少年心理障碍，老年精神障碍，心身疾病的治疗。,中学生抑郁情绪的识别及应对,桂林市心理医院 桂林市未成年人心理健康辅导中心,叶庆红 主任医师,例一：,小强是高一学生，期末考试成绩不理想，小强一直有些闷闷不乐、情绪低沉。小强本来是个开朗的男生，但现在他在家里待了一个星期，不怎么
2、愿意出门。 小强的爸爸妈妈看到他这个样子，很是担心，于是就决定一起和他谈谈心。他们鼓励小强表达自己心理的想法，安静的听小强对这次考的不好所感受的压力。在小强说了很多之后，爸爸妈妈笑着鼓励他，给他加油打气，小强逐渐变得开心了起来，并主动的和同学相约出去玩，他又恢复了往日的笑容。,例二：,小红是高一的学生，她感觉自己生活在不开心的状态里有半年了，在记忆中也找不到是发生了什么事情让自己不开心。在这样不开心的状态里，小红几乎没有了笑容。偶尔和同学朋友一起玩，虽然脸上在笑着，但心里却没有高兴的感觉。小红回家后把自己关在房间里，只有在吃饭的时候才出来，也很少和爸爸妈妈说话。 小红的妈妈会耐着性子劝小红想开
3、点，小红的爸爸会有些不耐烦女儿现在的样子，忍不住会言语呵斥她，小红会忍不住的流泪，躲到房间。爸爸和妈妈争吵了起来，他们即生气又无奈。听着爸爸妈妈争吵的声音，小红躺着床上不知觉的哭了出来，脑子里再次出现了想要自杀的想法，一直到很晚，小红都没有办法睡着。,在例1中，描述了小强的抑郁情绪，而例2的小红却不一样，她处在抑郁症的状态之中。那么抑郁和抑郁症有什么区别呢？,抑郁情绪,正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。每个人都曾体验过抑郁情绪。 一般人的情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。 正常人的抑郁情绪程度一般较轻，程度严重达到病态
4、时称为反应性抑郁症。,抑郁症,抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。 抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。 抑郁症患者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，甚至产生严重的消极、自杀言行。,抑郁情绪,正常人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解，而抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似。,抑郁症,典型抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在
5、此时常有自杀的念头。 抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。有持续性顽固性失眠，多种心理行为同时受到阻滞抑制，生理功能低下，本能活动能力下降，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位和定性的功能性不适，检查又无异常，这些均是抑郁症的常见征象。,抑郁和抑郁症都会表现出一些“信号”，当出现这些“信号”的时候，需要引起我们的注意。,信号,1、哭泣、悲观 2、失眠 3、沟通减少 4、兴趣下降 5、自杀言语和行为 6、自伤行为 ,当孩子出现抑郁情绪问题，我们家长要怎样做才能够对他们有帮助呢？ 安抚情绪三步曲：识别情绪、理解接纳、针对性应对,例二：,小红确诊为抑郁症，爸爸张先生觉得这是不
6、可能的，拒绝让女儿服药，说：“我的女儿好得很，只要想开了就好了，她以前多么开朗乐观，怎么可能是抑郁症呢”。这样的结果张先生难以接受，他也想不明白为什么会发生这样的事情，那晚张先生失眠了。,例二：,当他路过女儿房间门口的时候，发现女儿房间有一些声响，他知道女儿又失眠了，他听到女儿隐隐的哭声。张先生第一次感受到女儿处在这么难受的状态中，终于，他决定带女儿治疗。 他和妻子逐渐接受了女儿这样的状态，理解了她面对的痛苦。他们陪伴着女儿，而不去打扰她，尊重女儿改掉了以前入侵式的“关心”。在一家人共同的努力下，女儿的状况逐渐变好，她慢慢的有了笑容。张先生也更加理解妻子和女儿，家庭变得温馨。,1、建立尊重的关
7、系,尊重是交流的纽带，沟通的桥梁。只有在互相尊重的条件下，双方才能想到一起，才能走到一起，才能坐到一起，才能谈到一起，也就是说才能进行沟通。 如果一方不尊重另一方，盛气凌人，居高临下，漠视对方的存在，漠视对方的情感，漠视对方的心理过程和心理感受，那么，这就是不尊重对方，在这种条件下沟通是没有办法持续下去的。所以，在与孩子进行沟通的时候，必须给孩子以充分的尊重，家长是把自己当作一个能够交心的知己来看待。,1、建立尊重的关系,当家长需要充分尊重孩子的自尊心。 孩子犯了错误，特别是有不良的行为习惯后，给予孩子适当的提醒作为补充，让他有一定的心理体验，产生自我改正的意识。 还可以直接提出批评，在给足面
8、子的前提下有多种批评方式，但不是居高临下训斥，而是朋友般平等式的提醒，这种提醒符合孩子的心理需求。有的家长批评孩子是语言刻薄，只图自己发泄得舒服，不管孩子感受。,2、理解、接纳,如果家长能够为孩子营造一种自由的宽松的和谐的家庭环境，那么，孩子就会感觉到这个家真正属于自己，可以自由表达意愿的天地，可以享受亲情和幸福的乐园。在这种环境中，孩子和家长中间的心理距离和情感距离拉近了，每天都会感受到家长的挚爱和深情，所以，孩子就愿意向家长敞开心扉，愿意和家长一起分享；遇到了困难，愿意向家长求助；受到了挫折，也愿意向家长倾诉，以使自己受伤的心得到抚慰。,例二：,小红和爸爸妈妈去买衣服，小红的妈妈帮她挑了一件衣服，但小红很不喜欢，她挑了一件自己看中的衣服。小红的妈妈感觉有点不开心，爸爸就安慰妈妈说孩子长大了，会有自己的喜好，以前我们喜欢的东西，和她们这个时代都同了。这就是长大了吧。爸爸一边鼓励小红去选喜欢的衣服，一边继续开导妈妈。到了另一家店，妈妈也鼓励小红选衣服，并给出自己的建议，当爸爸看到她们挽着手走在前面的时候，感觉很欣慰。,3、针对性应对 及时寻求医生、心理咨询师的帮助,心理热线：0773-2631300,祝您心晴每一天,心理热线：0773-2631300,
