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1、电吹风肩周炎 肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活。本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。 本人是去年冬天,长时间一个姿势坐在电脑桌旁,右肩距窗户太近,慢慢造成右肩疼痛,胳
2、膊抬起困难,太别是晚上睡觉,一到后半夜,不知胳膊放哪合适了,那滋味无法言表,没办法治吧,可、办法不少管用的不多,最近听说电吹风能治肩周炎,那就试试吧,别说这一试还真管用。办法是,电吹风放热风挡对患处吹1-2分钟,能坚持时间可长些,使患处发热、微红,一天一到二次,直至痊愈。不信你可试试,立马见效,风到就轻松,记住一定是热风,比吃药打针来得快。这可是本人实践过的呀!另外配合锻炼,如:屈肘甩手,手指爬墙,体后拉手,展臂站立等。主要是预防肩臂局部肌肉的萎缩、粘连。在做上述工作时也不要忘记按摩足肩关节反射区,部位在双足掌外侧缘,第五跖趾关节为中心的区域,按摩手法:单手指刮压法,可在关节突起的足背缘,正中
3、,足掌缘由足趾向足跟方向各压刮5次。功能:通经活络,祛风除湿,止痛利节。适应证:肩周炎,肩关节疼痛,手臂无力,肩臂酸痛,手麻,风湿等。配合手部穴位的按、推、掐:按后溪穴、推肩关节区、掐太渊穴,另外用左拇指腹按住右手三里穴,揉动1分钟,换右手,每日3次;用食、拇指按住印堂穴,旋转揉动,每次1分钟,每日3次;轮换压揉手掌侧的太渊、神们、肩关节以及手背侧的阳谷、合谷、后溪、液门、中渚等。最主要的是对足肩关节和手肩关节的推按。电吹风,吹哪治哪一说到电吹风,大家首先想到的是吹头发。其实,在生活中,电吹风还是家庭护理的好帮手,您不妨一试:肩颈痛。落枕、肩周炎以及夏日贪凉常会引起肩颈部疼痛。而电吹风的热风可
4、直达病所,改善局部血液循环,起到舒通血脉、散寒止痛的作用。方法如下:先用药酒或红花油等外擦患侧皮肤,然后用电吹风沿肩颈部吹热风,直至局部皮肤潮红,同时配合食指、拇指轻揉、拿捏。此法同样适用于因外伤或风寒引起的腰痛。感冒。医学研究表明,环境温度达到39时,流感病毒就可受到抑制,42时就会被杀死。所以,感冒初起时,患者可在距鼻子约10厘米处从下向上吹鼻尖及两鼻孔58分钟,能缓解鼻塞、流鼻涕等不适。发烧患者不妨在药物治疗的同时,用电吹风吹大椎穴(位于人体的第七颈椎棘突下)35分钟,可影响人体的体温调节中枢,促使大量汗液排出,以利退热,每日吹23次即可,直至体温恢复正常。脚汗。易出脚汗的人鞋子里总是湿
5、漉漉的,不仅影响穿着的舒适性,严重时还会引起霉菌感染。在穿鞋前,不妨用电吹风向鞋内吹上片刻,这样一来,热风不仅会使鞋子穿起来更干燥、舒适,还有杀灭霉菌、避免脚癣的作用。电吹风治寒病的妙用冬天伤风感冒,病情较轻,只是鼻塞、头痛、颈僵,可用家庭的电吹风吹后颈风池、玉枕穴,也可调头顶百会穴,热量以暖热为度,不要伤及皮肤。一般2030分钟即可令全身发热,消除感冒症状。此外,风寒引起的膝关节疼、僵、麻木,也可用电吹风自我治疗。电吹风治感冒 电吹风治疗感冒,其实很简单。第一条,也是最关键的一条,就是要把握时机。生过感冒的人都知道,感冒初起时,往往先打喷嚏,然后背颈部发冷,手足发凉。这是感冒最早的症状,这一
6、阶段仅有几小时,多数人不太注意。如果这时候,你就用家用电吹风从头后颈部向下,沿背到下腰部,反复吹上四五遍,持续时间分钟左右,全身马上就有暖烘烘的感觉。手足冰凉时,也可以对准局部吹。一天中吹它两三遍,就能防止感冒继续发展,不药而愈。掌握时机,关键在早。等到感冒发烧以上再用,效果就不理想。再说发热时再吹热风如火上加油,反而有害。 第二,要正确掌握电吹风使用方法。操作一般由他人帮助为宜。电吹风风口距离皮肤应在一寸左右,热风强度可以自行调节,以病人感觉暖烘烘又能忍受最好。太近了会灼伤皮肤,太远了又起不到效果。电吹风治疗感冒的机理,在于感冒初起寒冷阶段,通过体外加热使收缩后的末梢血管舒张,血液循环加速,
7、把入侵肌体的“风寒”驱除出境。将感冒(指普通感冒)扼杀在“襁褓”之中,使病人免受感冒发作后的诸多痛苦。该办法虽“土”,但安全可靠,绝无打针服药之类的毒副作用,深得笔者赏识,且屡试不爽,特贡献给贵报,供大家一试。电吹风防治感冒4法最近,著名中医按摩、针炙专家魏慧王强教授发明的“电吹风防治感冒4法”被中国科学技术信息研究所和世界中医药学会认可推广。吹涌泉穴改善鼻塞涌泉穴(第二、第三个跖趾关节后方);改善涌泉穴的微循环,有利尿、降血压、补肾和安眠的良好作用。 方法:用电吹风的热风在距涌泉穴约10厘米处)双侧各吹35分钟。吹大椎穴利于退热大椎穴(第七个劲椎棘突下):改善大椎穴的微循环,对肺功能有明显的
8、改善与调整作用。方法:用电吹风的热风在距大椎穴约10厘米处吹大椎穴35分钟。吹第二掌骨可平喘方法:用电吹风的热风在距第二掌骨约10厘米处吹两手第二掌骨各35分钟。不仅于益于改善第二掌骨的微循环,还有增强自身抵抗流感的能力。吹鼻尖改善呼吸异常方法:用电吹风的热风,在距离鼻子约10厘米处,从下向上吹素穴及两鼻孔58分钟。电吹风热疗可为关节止痛 当关节疼痛较重时,可以短时间服用些止痛药,但不宜久服。因为长期吃“镇痛片”止痛,有可能导致胃炎或胃溃疡等多种疾病。 “中药对此病有特殊功效,初发时可用一些祛风除湿药,疼痛剧烈时,可加入一些活血化瘀药物,还可辅以按摩、针灸及理疗等治疗方式。如果这种疼痛经常发作
9、,平时可以服用些具有扶正祛邪的中药,如人参、黄芪、当归、刺五加等,做成药膳或泡酒均可,都能起到一定的预防和治疗作用。” 此外,如家有电吹风,可先用湿布(纱布、毛巾等)包裹关节痛的部位,用强力热风熏烤,每次3045 分钟,每日12 次,止痛效果明显;也可用60100 瓦电灯泡光照关节痛处,以不致灼伤为度,每次可烤1520 分钟,有良好止痛效用。电吹风治疗肩周炎用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟,每天两次,3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹,效果更佳。电吹风治好颈椎病 大家一定觉得很奇怪,一向只听说使用电吹风要小心辐射,竟然有人将其作为保健用途,我们一起来看看他是怎么做的吧,供参考
10、哦! 我患颈椎病已有十多年,平时每年要发病二三次,经过B超、CT拍片检查,诊断为颈椎退行性病变,压迫神经,发病时头晕、呕吐,只能卧床休息,再上医院打针、推拿、吃药。这样要过一二个星期才能慢慢好起来。医生建议我颈椎开刀,但有一定风险。我也害怕。我还有腰椎肥大症,一不小心,腰就不好动了,一年也要发几次。 四年前,我退休了,偶然想到医院里采用的热疗方法,就试着利用家中的电吹风,距离以皮肤能耐受的热度为宜,对着头颈慢慢地吹,边吹边转动头颈,上下左右尽量转足,时间约5分钟。然后用电吹风对着腰背后面吹,距离也是以有烫感但皮肤能耐受为宜,边吹边转动腰,以身体为轴心,旋转腰部360度,先顺转再反转,然后做前倾
11、后仰弯腰动作,也用5分钟时间。最后是搓腹部,用电吹风对着自己肚脐方向吹,一手拿电吹风,另一只手用掌心以肝脐为中心,用一点力旋转按摩,再换手,相反方向再按摩,也用5分钟。这样三个部位加起来才一刻钟左右,时间可长可短,但必须每天坚持。 就这样,我每天早晨起床后坚持用一刻钟时间按摩,退休四年多来,颈椎、腰椎病一次也没有发过。按摩治疗肩周炎:1、足部按摩:颈椎在足部的反射区是:双足拇趾趾腹根部横纹处,双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部),颈部肌肉反射区是:双足底肢趾后方的2cm宽区域。按摩方法是:用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节,以数毫米幅度移动。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为
12、宜,按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次,每次10-30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。保健时报2、按摩臂手:按摩手三里(手三里在左、右手前臂处。将肘弯曲成直角,在肘横纹尽头处是曲池穴,曲池穴下面两指宽处就是手三里)左手握空心拳敲击右手臂的手三里,不要用力过大。共敲击108下,每敲6下,作一次呼吸,一至三下为吸气,四至六下为呼气,以此类推。然后换右手敲击左臂手三里;3、右臂上的曲池穴12分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手拇指指尖按揉右手合谷穴12分钟再换手。双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状
13、好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。4、按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。5、捏压患处:用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,同法捏右肩。每日2次。成功的治疗方法:1、吊单杠治肩周炎:肩周炎已有十多年,前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 ?于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上
14、 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。2、抡胳膊 ,肩周不再疼痛:每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 1个月可见显效。3、游旱泳 ,肩周炎不治而愈: :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。4、爬墙法治好肩周炎:我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年
15、左右 ,肩周炎再也没犯。5、摇臂锻炼法:直立,左臂伸直,在垂直平面内由前向后做一周,共40下,然后相反方向40下;右臂做相同的运动,我当时只能将手抬到腰部的高度,通过上面的操练,月2个月就完全恢复正常了.6、举手驱走肩周炎:每天坚持把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,肩周炎会好;7、偏方治肩周炎:塑料布轻松“对抗”肩周炎:五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时