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1、30 个专注力训练小游戏,1、萝卜蹲。 将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜， 一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。” 喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站 起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令） 2、对旗语。 准备不同颜色旗子 6 面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手， 绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然 后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举 起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以 逐渐增加旗子的数量。 3、高个矮个。 学生围成一圈，教师
2、示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮 个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就 来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父 母可以和孩子一起玩，比谁错的少。 4、大小西瓜。,1,2,小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手 比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西 瓜的样子，依次直到最后一人。 5、手指爬梯。 孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食 指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食 指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可 增加难度，左手拇指
3、与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连 等。 6、抓耳抓鼻。 小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当 喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时， 用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左 耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师 再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这 样反复变换，如果孩子在发口令后 2 秒内没有做出动作，或动作不对 都算失败。 7、弹钢琴。 孩子先排队站好，从 1 到 7 报数，每人记住自己的号码，并明 确该号码在音乐中所代表的音符。比如 1 是哆。3 是咪。孩子围坐
4、在 老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相 应数的孩子就快速站起，第二个音响时再立即坐回。这样，如果听到,3,自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用 “12345671”、“17654321”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易 到难，逐渐加快。 8、拔“孔雀毛”。 老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞 在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏 开始前，老师给“孔雀”蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。老师 下令“开始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，拔“孔 雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”
5、则提高警惕，两手在身体四 周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失败 了，失去拔毛的资格。“孔雀”的羽毛被拔光时，游戏即可宣告结束。 拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。 9、大西瓜、小西瓜。 其实这是一个反口令练习，当老师说大西瓜的时候，学生的手要 比划成小西瓜的形状；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大 西瓜的形状。如果想采取比赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持 到最后，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。 10、找领袖。 选一名学生当“侦探”，在教室外边等候；选一名学生当“真领袖” 藏在学生中间；再选一个“假领袖”站在讲台前。游戏开始，真领袖在 人群中带头做各种动作，假
6、领袖密切观察真领袖的动作进行模仿，所 有的学生再跟着假领袖的动作去做，这时，侦探走进教室寻找人群中,4,的真领袖。此游戏要求真领袖灵活，做动作时不能太明显，假领袖机 敏，要随时注意真领袖动作的变换，还不能让侦探发现他目光的方向， 而全体同学呢，也要注意力集中，紧紧跟随假领袖做动作，否则跟大 家节奏不统一，就会被误认为是真领袖。 11、我是木头人。 歌谣：赛赛赛，山上有个木头人，不许说话不许动。选代表 上台比赛，边拍手边说歌谣，歌谣停止，必须做到一动不动。台下的 同学呢，刚开始静观之，过一会儿在台下做各种怪动作，目的是把台 上的同学逗笑，看谁能注意力集中，坚持不动的时间最长，谁就是获 胜者。 1
7、2、数青蛙。 这是一个训练数学思维和注意力的比较难的游戏：一只青蛙一张 嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛 八条腿，扑通扑通跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑 通扑通扑通跳下水老师先说到这里，让同学们自己总结出规律， 再请五位同学上台，也可以全班按座位依次接力数，看谁的注意力最 集中，谁的数学思维敏锐，反应快，谁坚持到最后也不出错，谁就是 胜利者。 13、躲开“3”。 跟“明 7 暗 7”的要求一样，从 1 开始数数，凡是和 3 有关的数 字，3 的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。这个游戏比明 7 暗 7难度大一些，因为和 3 有关的数字出现的频率高，3、
8、6、9、12、,5,13、15、18、21、23、24所以一不小心，就会中圈套，所以 注意力必须得高度集中。 14、找数字。 让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的 1100 的数字，依次找 出并圈上。（提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比 赛，增加训练的趣味性。 15、连图形。 让孩子把 1100 甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有 趣的画面。 16、小帮手。 经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他 在一次完成。“请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。 17、玩扑克游戏。 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌
9、上，如从左到右依 次是梅花 2，黑桃 3，方块 5、选取一张要记住的牌，如梅花 2，让 她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的 位置，然后，让她报出梅花 2 在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮 换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量， 变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 18、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。,6,一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆 图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短， 在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等 等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每
10、天坚持练。做 对给红五星奖励或打分。 19、抢背电话号码。 一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让 她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背， 比比谁厉害。 20、给孩子讲故事、读故事。 讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问 形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发 现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里， 明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让 孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。 21、玩“开火车”游戏。 这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有
11、爷爷奶 奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法 是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火 车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手 喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊： “广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”,7,大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到 谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间 歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中， 同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人 的积极性，
12、孩子玩起来，乐此不疲。 22、玩乒乓球干扰注意游戏。 本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进 行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演 吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度， 才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把 球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边 进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫， 还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意 力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。 23、干扰性训练游戏。 一只小鸟，轻易地分去了孩子对课堂
13、的注意力，这是因为，孩子 的抗干扰能力较弱。所以，我们可以效仿一下毛主席在闹市读书的“抗 干扰训练法”，让孩子在外界干扰的情况下尽量地认真做事，不妨尝 试一下这个小游戏：挑冰糕棒。 材料：10 支左右的冰糕棍（可用筷子或大小相当的小木棍代替） 玩法： 1.所有的参与人员用抓阄或石头、剪子、布等方式排好玩的顺序。,8,2.将所有冰糕棍随意地散落地面上，并保持一定的密集度，并将 散落一边的单棍捡起，作为挑冰糕棍的工具。 3.用手中棍插进交错叠压在一起的棍中，选出一根最易挑动的把 它快速、准确地挑开，挑动时其他冰糕棒不能有丝毫晃动，冰糕棍即 归玩者所有。否则，即为“瞎了”，由第二名挑棍。 4. 一人
14、在玩时，除了身体的接触外，其他人可以以任何方式干 扰他，玩的人每取出一根冰糕棒，得一分；如果对他人的干扰毫无反 应，加一分。 5.依次轮换，最后，谁挑得的棍多即为胜。 24、听写号码本游戏。 数字是一群迷人的小东西，它们可以组成很多有趣的小游戏，不 仅可以让小孩子们更好地掌握数学知识，还可以锻炼孩子的很多能力 哦，注意力就是其中很重要的游戏，比如，听写号码本游戏。 材料：一本电话号码本、秒表 1.任意翻开电话号码本的一页，掐着秒表在一分钟的时间以较快 的速度让孩子听写上面的电话号码。 2.提醒孩子认真听，时间一到马上停，然后由孩子核对正误。 3.每天训练一次，每次只训练十分钟。如果连续三次全对
15、，提前 结束训练。 温馨提示： 1.训练时间一定不要长，在孩子意犹未尽时就结束最好。,9,2.训练不必设置奖品，父母陪同训练，负责掐表和念数字，成功 后孩子的成就感和爸爸妈妈的欢呼、鼓励，就是最好的奖品，而且还 可以进行一次亲子大 pk，孩子的兴致会更高。 3.这个小游戏不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以培养孩子的倾 听能力哦。 25、一分钟游戏。 一分钟真的很短，短得让孩子觉得什么也做不成，短得让孩子不 管什么要求都可以答应，反正，“一分钟”耽误不了玩的时间。 所以，不妨利用孩子的这种心理，搞个一分钟竞赛的小游戏哦， 让孩子在快乐与刺激中爱上学习、爱上读书，同时，还可以锻炼孩子 集中注意力的能
16、力呢。 这个游戏其实很简单，就是家长和孩子一起比一比，看看谁在一 分钟里做的事情最多，比如读书、背诗、写字等等。不仅仅是学习方 面的内容，还可以是生活中的事情，如串珠子、做家务等，多样化的 内容，会让孩子更感兴趣。 游戏的过程中，如果孩子比您做的事情多，要记得及时地表扬哦； 反之，也要好好的鼓励，必要的时候，也可以“放一点水”，让孩子体 验到胜利的快乐，拥有成就感。 游戏反复进行，不断地变换内容，孩子就很顺利地进入了状态， 您想要孩子做的事情，就不知不觉地做完了。 26、对拍手游戏。,10,“你拍一，我拍一”熟悉的童谣，是不是勾起了您童年的回忆 呢？不妨和您的孩子一起来玩玩这种您童年的游戏哦，不仅可以锻炼 孩子的注意力，加强孩子的秩序意识，还可以锻炼孩子的手部肌肉哦。 让我们先从最简单的开始吧： “拍手，拍右手，拍手，拍左手，拍手，拍手背，拍手，拍手心。” 先与孩子面对面坐好，边念儿歌边拍手。您先自拍一下，然后伸右手， 与孩子伸出的右手对拍；然后自拍一下
