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1、20XX年新学期大学生学习计划 提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩 不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因 素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等 都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所 在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便 尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我 评价： l. 时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题：是否很少在学习 前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。学 习是否常常没有固定的时间安排。是否常拖延时间以至于作
2、业都无法按时完成。学习计划是否是从来都只能在开头的几 天有效。一周学习时间是否不满10 小时。是否把所有的时 问都花在学习上了。 2. 注意力问题 注意力完全集中的状态是否只能保持10 至 15 分钟。学 习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。学习时 是否常有想入非非的体验。是否常与人边聊天边学习。 3. 学习兴趣问题 是否一见书本头就发胀。是否只喜欢文科，而不喜欢理 科。是否常需要强迫自己学习。是否从未有意识地强化自己 的学习行为。 4. 学习方法问题 是否经常采用题海战来提高解题能力。是否经常采用机 械记忆法。是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。是否 从不向老师请教问题。是否很少
3、主动钻研课外辅助读物。 一般而言，回答上述问题，肯定的答案越多，学习的 效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列 出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生 毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫 去做 ; 在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读 书; 在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课 却很感兴趣 ; 在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生 的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二、自我改进法 法 罗宾生提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。 SQ3R是由 Survey ，Question ，Read，Recite
4、，Review 几个 单词的第一个字母缩写成的。 概览：即概要性地阅读。 当你要读一本书或一段文章时， 你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结 尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较 明确的目标有利于进一步学习。 问题：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时 间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂 的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上 的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资 料，就能更有的放矢。 阅读：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字， 应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提 高你的知识量，有些
5、书则应采用精该法，反复琢磨其中的含 义。 背诵：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么， 可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的 表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有 助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维 更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方 法效果更好。 复阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复 习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。 复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有 效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习 有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”， 即是此意。 选择一
6、个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经 找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先 选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学 生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划， 其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有 一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界 名著马丁 . 伊登，并且向朋友宣布，我要花一个月时间 啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生 词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界 名著简写本入手， 结果越读兴趣越浓， 不再视英语为畏途了。 实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服 这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任 务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不 集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去 读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一 下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读 自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工 作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖 励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会 逐渐浓厚。
