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1、1 相关资料 祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐! 教学目标: 1认识、理解生活方式的概念;认识生活方式对健康的影响;了解健康生活方式 的内容与作用。 2认同酗酒和吸烟对人体健康的危害,认同选择健康生活方式的重要性。 祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐
2、!祝福同学们快乐成长,能够取得好 成绩,为祖国奉献力量祝福您及家人身体健康、万事如意、阖家欢乐!祝福同学们快乐成长,能够取得好成绩,为祖国奉献力量 3确定健康的生活方式。 重点和难点: 重点: 1通过对几种疾病死亡率的分析,认识到健康的生活方式的重要性。 2通过探究性实验,认识到烟、酒对人体健康的影响,确立应该选择什么样的生 活方式才是健康的。 难点:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,并完成一份完整的探究实验报告。 课前准备: 教师:收集有关不健康生活方式的图片、资料( 包括形成原因、症状和危害)。 准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。 拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片
3、以及相应的宣传报道) 。 学生:收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、 心血管疾病的相关资料,包括形成原因、症状和危害) 。 预习教材 P9497 的内容。 课时安排: 2 课时 教学设计图示: 2 教学过程设计: 学习内容学生活动教师活动 一、创设情境, 引入新 课 回忆健康的概念及评价健康 的标准。 学生分析并认识到生活方式 对健康的影响。 提问健康的概念及评价健康的标 准, 故事引言,引入生活方式与人体健 康的关系。 二、新课学习 (一) 生活方式对健康 的影响 资料分析: 1957 年和 1999 年 中国城市前七位主要 疾病死亡率认识到: 在 现代社会中
4、, 影响人们 健康的疾病已经发生 了变化,生活方式已经 成为影响健康的主要 因素 讨论: (1)40 多年来,导致我 国城市居民死亡的主要疾病 种类发生了哪些变化? (2) 为什么会发生这些变化? 这些变化说明了什么问题? 资料分析: 1957 年和 1999 年中国 城市前七位主要疾病死亡率变化 表,并对学生的讨论结果进行积极 肯定。 (二)深化理解生活方 式对健康的影响 思考、分析、交流深化理解生 活方式对健康的影响 举出现实生活中的一些具体事例, 再与学生一起阅读教材P95的第 一、二自然段的内容。 小结:在现代社会中, 影响人们健 3 康的疾病已经发生了变化,生活方 式已经成为影响健康
5、的主要因素。 (三)探究活动: 探究酒精或烟草浸出 液对水蚤心率的影响 进行探究活动: 探究酒精或烟 草浸出液对水蚤心率的影响, 并完成探究实验报告。 指导学生进行探究活动:强调学生 在探究活动中制定实验步骤和具 体操作时需要注意的一些细节。 表达交流:探究活动的 过程及方法 汇报探究活动的过程、方法和 结果并讨论教材P96的第 1 题:酒精或烟草浸出液对水蚤 心率有什么影响?第 2 题:酗 酒和吸烟对人体的健康可能 有哪些危害 ? 认真听取学生汇报探究活动的过 程、方法和结果。 组织并参与学生的讨论交流活动。 (四) 健康的生活方式 1、生活中哪些生活方 式是健康的 ?哪些生活 方式是不健康
6、的 ? 城市前七位主要疾病 死亡率。 分组讨论: 生活中哪些生活方 式是健康的 ?哪些生活方式是 不健康的 ?待讨论结束后,各 组派一名学生代表将本组的 讨论情况向全班汇报,不完善 的地方同组的同学可进行补 充。 在学生讨论的过程中, 播放拒绝毒 品的宣传片, 指出毒品对人体健康 和社会稳定的危害, 从而引入要选 择健康的生活方式教学。 健康生活方式的意义。 选择健康的生活方式 了解健康生活方式的意义,从 而选择健康的生活方式。 最后师生共同总结应该选择什么 样的生活方式才是健康的( 营养配 餐好,坚持体育锻炼,按时作息, 不吸烟、不喝酒,拒绝毒品,积极 参加集体活动等 ) 。 三、知识回顾与
7、信息反 馈 设计符合自身特点的健康的 生活方式方案。 提出为自己拟定健康方案的生活 方式方案并自觉尊守。 教学过程设计: 第一课时 一、创设情境,引入新课 师:我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事,“有一年青人,在给 别人家帮工,午餐过后,蹲在窗台上与别人聊天,当他看到神医华佗走过来时,就对他 人说,都说华佗医术高明, 咱们不仿考一考他,看看是否属实, 于是就从高处跳了下来, 走到华佗面前说,华医生,你看我有病吗?华佗给他一把脉后说,你敢快回家交待后事 吧,不然就来不及了,那人一听大笑说,我身体好着呢,你却说我快不行了,真可笑, 4 说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然倒地,不
8、醒人事了。后来有人问华佗,他 到底怎么了,华佗说:暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡,“他暴饮暴食后又从高处跳 下,将肠子坠断了几节,焉有不死之理。”“那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致 死亡,说明了什么问题呢?” 生:说明了生活习惯对人的身体健康很重要。 师:人的生命只有一次,健康和长寿是我们每个人的愿望,也是每个人都要面对的 问题,那么,什么是健康?健康的标准又是什么呢?如何才能拥有健康呢? 生甲:根据世界卫生组织对健康的定义可知,身体好,心理状态好,能够适应社会 变化的人就是健康的。 生乙:健康的标准是精神状态好,做事乐观,善于应变,反应快,身体强壮等等。 生丙:要拥有健康就要养成良好的生活
9、习惯,比如说, 生活有规律, 注意饮食搭配, 不吸烟,不喝酒,远离毒品等等。 师:同学们回答得相当不错,世界卫生组织(WHO) 认为:健康不仅仅是没有疾病和 不虚弱,还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来,世界卫生组织 又把道德修养和生活质量也纳人了健康的范畴。世界卫生组织根据健康的含义,制定了 健康的 10 条标准: 1充沛的精力, 能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。 3善于休息,睡眠好。 4应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 5能够抵御一般感冒和传染病。 6体重适当,身体匀称,站立时,头、
10、肩位置协调。 7眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。 8牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。 9头发有光泽,无头屑。 10肌肉丰满,皮肤有弹性。 以上 10 条,体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面 的内容。接下来请大家再看看资料2( 投影片 2) 。( 投影片 2:1957 年和 1999 年中国城 市前七位主要疾病死亡率变化表) 引导学生分析:威胁人类健康疾病类型及比例的变化折射出病因的改变,心脏病、 脑溢血、恶性肿瘤在当今位居前三位说明什么? 生:分组讨论,表达交流。 5 甲:精神焦虑、紧张、失眠影响身体健康。 乙:当今社会竞争激烈,人们精神压力大,使
11、身体抵抗力下降。 丙:环境污染严重,空气质量下降造成身体不好。 丁:现在生活水平提高了,营养过剩,加之大家不太爱运动等不健康的生活方式。 对健康有很多不利。 , 师:要想拥有健康,就必须拥有健康的生活方式,那么什么是生活方式呢? 生:生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯,如饮食习惯、起居习惯、 日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 师:上节课老师给同学们布置了一个作业,希望大家在课余时间收集有关不健康的 生活方式及其危害的资料,下面谁先和大家讲一讲。 学生甲:我认为身患有高血压的人再喜欢打麻将,会对健康极为不利。 学生乙:抽烟特别厉害的人,呼出来的气都有很大的烟味,他们的牙齿和手指
12、甲都 变黑了。 学生丙:喜欢睡懒觉的人,一般不注意锻炼,所以很容易肥胖。 学生丁:垢的同学喜欢每天都去游戏厅打电子游戏,有时还会一天只吃一顿饭,甚 至会接连几天都不回家,不但家长着急,而且对自己的身体极为不利。 , 师:同学们收集的资料相当好,由于时间关系,发言就到此结束了,还没有发言的 同学我们下课后再进行交流。下面请同学们来看看几张照片:不吸烟的人与吸烟的人肺 的对比照片,吸毒者的惨状照片。 生:感到惊讶,充分认识到了吸烟和吸毒的危害。 师:这些就是一些不良的生活方式造成的结果,下面请同学们根据所学知识,分析 一下下列各种说法或生活方式是否正确,为什么? 师:“中国人有个习惯:早餐因为时间
13、紧张,所以简单地吃;午餐因为在单位或学 校,所以随便凑付着吃;晚餐因为家人团聚,时间充分,所以好好饱吃一顿,这样做科 学不科学?为什么? 生:不科学,应该是:“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少” 师:“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,克服吃零食的习惯”有没有道理昵? 生:根据我们一天活动量的分配情况可知,“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”是 有道理的, 并且一日三餐的饮食质量对一天的学习影响很大。而经常吃零食会影响我们 的食欲,久之会造成营养不良。 6 师:有相当一部分人喜欢吃麦当劳或肯德鸡等西式快餐,一顿肯德鸡或一顿麦当劳 与一顿学生营养餐所含的营养成分相同吗?我们应该如何做呢? 生甲:从成分上说学
14、生营养餐的营养搭配更科学些。 生乙:麦当劳(肯德鸡)等西式快餐比学生营养餐更好吃。 生丙:少量的吃麦当劳 (肯德鸡) 觉得比较好吃, 但是如果象吃营养餐似的天天吃, 你也许就觉得没有那么香了。 师:据有关的信息批露,“一日三餐皆为自助餐国足用餐揭秘”“儿童常吃西 式快餐易患哮喘”等等这告诉我们了什么? 生:食物中各种不同营养成分,都有它的作用,人对营养素的需要是多方面的,缺 一不可, 而任何一种食物都不可能包括人体所需要的全部营养素,所以一定要讲究合理 膳食。 师:每天吃饱睡好,身体就好,对吗? 生:不对,要注意进行体育锻炼,因为人体各个器官系统协调、统一地活动,是在 神经系统的调节下实现的。
15、而体育运动和体力劳动要求各个器官系统的生理活动更加密 切地配合,因此,这样就会加强对神经系统的锻炼,促进神经系统的功能进一步完善。 此外,经过长期体育锻炼的人,不仅肌肉发达,收缩有力,而且神经系统的功能也得到 加强,因而使动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力等都都得到了明显的提 高。此外,参加体育运动和体力劳动,还能促进新陈代谢,从而改善脑的营养,使脑的 功能增强,思维和记忆能力得到发展。 师:提到改善脑的营养,有的人为了学习好,经常开夜车学习,这样会学习好吗? 生:不对,脑疲劳了, 就应该进行休息, 以利于其功能的恢复,进而提高工作效率。 师:那么如何才能做到注意科学用脑呢? 生:学
16、生进行讨论后达成共识,科学用脑对于脑力劳动者极为重要,要做到科学用 脑,就要特别注意以下两方面: (l) 善于用脑。 注意劳逸结合, 动静交替, 还要变换脑力活动的内容( 如复习功课时 , 可以把文理学科交替复习)。此外,要在课后及时复习,强化所学知识在大脑皮层中的 作用,这比过一段时间以后再复习效果要好。 (2) 勤于用脑。注意遇事多想多问,先想后问, 这样能使神经系统充分发挥作用,使 人的思维更敏捷,记忆更深刻。此外,还要多参加课外活动,多接触大自然和社会,以 开扩眼界,增长智慧。 师:同学们根据这节课的学习,已经了解了不良的生活方式对健康的影响,并且知 道了有关健康的生活方式的具体含义,希望同学们能身体利行,用科学的生活方式指导 自己的生活,使自己有一个健康的身体。下节课请同学们亲自设计并完成一个实验,进 一步了解生活方式与健康的关系,希望同学们做好预习。 7