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1、1心理健康，幸福的源泉家长朋友们大家好，好家长成就好孩子，好家长需要学习。感谢大家带着对孩子的关注和责任来参加我们这次家庭教育讲座。培养一个健康的孩子是我们所有家长的愿望，也是我们的责任。您的孩子健康吗？表现在哪些方面？没灾没病，能吃能睡，不胖不瘦，这些都是健康的表现。乐观开朗，阳光自信，所以我们所说的健康不仅包括身体健康，更强调心理健全。我们总能听说这样一些负面新闻：某人精神失常了，某人跳楼自杀了，某地发生了家庭暴力，某地因矛盾升级导致流血杀人事件.发生悲剧的原因是千差万别的，但有一点是共同的，这些人肯定存在或多或少心理问题。当然，我们身边也有很多美满的家庭，他们父慈母爱，兄友弟恭，子女孝顺
2、，其乐融融，这里面也有一个重要的原因，就是心理健康。心理健康的标准是什么呢，心理学家们进行了大量的研究。心理健康的人具备以下特点：1.有充分的安全感，有自尊心，对自我有成就感、价值感、有幸福感。具有安全感的人经常感到被人喜欢、被人接受，从他人处感到温暖和热情；将世界和人生理解为惬意、温暖、友爱、仁慈；对他人抱信任、宽容、友好、热情的态度；乐观开朗，自我接纳，自我宽容；有良好的自我估价；关心社会，合作、善意，富于同情心。反之，有些人没有安全感，总怕这怕那，杞人忧天，怕孩子不学好，怕丈夫有外遇，怕自己生病，怕生意失败，怕小人算计，紧张爱做噩梦.觉得自己没有价值，没有成就感，也就是看不起自己，觉得自
3、己什么事都做不好，病态自责，自卑。 2. 热爱生活，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，不因挫折和失败而对生活失去信心。能适应环境的需要改变自己。无数成功人士的经历证明了这一点。我们伟大的改革开放的设计师邓小平同志一生中经历了战争年代的艰难险阻，还遭受了四人帮的迫害和打击，但他始终笑对人生，开创了社会主义建设新局面，让我们过上了富裕的生活。3.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。4.能了解和调节情绪,心情愉快平静。
4、心情愉快是情绪健康的重要标志。(例如:断臂女孩雷庆瑶，就是一个身体残疾，但心理非常强大的人。她三岁就因为事故失去了双臂，但她却像正常人一样学会了写字画画，写字，骑自行车，游泳，等技能。她没有因为残疾而羞于见人，她参加了非诚勿扰，超级演说家等节目，她还创办了自己的化妆品公司。她是个爱美的女孩，她不惧怕生活的磨难，对自己充满自信，对生活充满了热情。）请各位家长根据我所列举的心理健康的特点，对照一下自己，如果满分 100 的话，你给自己打2多少分？你给孩子打多少分？ 心理健康与否会影响生活的幸福指数，也影响人一生的成就，所以我们必须关注孩子的心理健康。心理健康与否跟孩子的天性有关，但跟所处的环境也有
5、直接的关系。有的家长只关注孩子的学习成绩，不顾忌孩子人格的健全；有的家长过度保护溺爱，使孩子禁不起任何的挫折和打击；有的家长过多批评打击，导致孩子的自卑。心理不健康还算不上疾病。我们知道亚健康这个概念，各项指标无异常，但与健康人相比，生活质量低，学习工作效率低，注意力分散，生活缺乏动力，学习没有目标，有些茫然不知所措，感觉生活没劲。下面我们从以下三个方面来谈谈如何培养心理健康的孩子。扬起自信的风帆做情绪的主人做个受欢迎的人一、扬起自信的风帆自信的反义词是自卑。自卑是一种心理不健康的表现。自卑心理是指学生由于各种原因对自己的智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑就是自我否定，时
6、间长了，孩子就会厌学，甚至导致焦虑抑郁，他们会认为自己比不过别人，认为自己一无是处。人为什么会自卑？就是因为他遭遇了太多的失败和挫折，他们总看不到希望，总没有得到成功的体验。有一个著名的心理学实验习得性无助。我给大家描述一下。把狗关在一个上了锁的笼子里，并且在笼子边上安装了一个扩音器。只要扩音器一响，笼子的铁丝网就会通上电流，电流的强度足以让狗感到痛苦，但不会伤害它的身体。刚开始，扩音器响的时候，被电到的狗会在笼子里四处乱窜，试图找到逃脱的出口。可是在试过几次都没有成功之后，狗就绝望了，放弃了挣扎。虽然扩音器响了，还是有电流通过，但狗只是躺在那里默默地忍受痛苦，而不再极力逃脱了。于是西里格曼把
7、狗挪到了另一个更大的笼子里，笼子的中间用隔板隔开，一边通电，一边没有通电，但隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。西里格曼把另一条从来没有经过实验的狗，和先前的那条实验狗一起关进了通电的一边，当扩音器响起，笼子通电时，对照组狗在受到短暂的惊吓之后，立刻奋起一跳，逃到了安全的那一边。可是那条可怜的实验狗，却眼睁睁地看着伙伴轻易地跳到笼子的另一边，自己却卧倒在笼子里，再也不肯尝试了。这就像是让孩子学习，每个孩子都想成功，都想得到老师，家长的和同学的肯定。于是他开始努力学习，结果考试失利，第二阶段，考试又考砸了，长此以往，他在学习中没有得到过成功，他就会丧失努力的勇气，对学习丧失了信心，成了一个对学习感到
8、自卑的孩子，最终厌学辍学。人成长的过程中，如果在某一方面总是受到他人的批评或负面评价，他会觉得：自己在这方面真的不行，从而放弃努力。同样，人在做其他事的时候，如果一次又一次地遭到失败，也会倾向于放弃再试一3次的努力，认为自己无论如何也做不好这件事，其实玻璃板不是挡在笼子中间，而是挡在它的心里。不断给孩子创造机会，让孩子体验成功，就会慢慢认为“我能行”。就像孩子刚学走路的时候，开始我们架着他的胳膊走，后来拉着两只小手走，后来拉着一只小手走，再后来让他立定后，在离他一米远的地方热情的鼓励他走过来。在这个渐进的过程中，孩子心中始终比较踏实有安全感，在他努力尝试体验到成功的喜悦后，又得到了成人的赞赏，
9、他就会很高兴很自信。做事和学习也一样，孩子刚开始时都想好好学习，但他在学习过程中屡战屡败，从一年级就倒数，得到的就是老师和同学的嘲笑，家长如果落井下石，说点“你真笨，你就不是学习的料”，到了高年级他就会习惯落后，就会认为“我真不行”，就会放弃努力。面对学习上自卑的情况，需要老师的降低要求，出一些简单点、孩子会做的题目，让孩子体验到成功；再适当增加难度，逐渐恢复自信。找到孩子的优势学科，正面强化，增强孩子的自豪感，成就感，抵消在弱势学科上的失败感和自卑感。让孩子接纳自己，人的精力是有限的，能在某个方面上有所成就，人生就是有价值的。孩子的自信心与老师有关，更离不开家长的培养。作为家长要经常做到以下
10、几点：一、发掘潜力，引导学生充分认识自身价值自信的秘密是相信自己有能力。中国古谚：“天生我才必有用”，每个人都有自己的特性和长处，值得看重和发挥。帮助孩子认识自己拥有的巨大潜能和广阔的发展可能性，使他们深信：只要自己在某些领域的努力持之以恒，就一定能做出成绩，成为国家的有用之才。要帮助孩子分析自己的长处与短处，根据孩子的特点和优势，帮助他们及早确立正确的奋斗目标，用美好的前景激励他们形成顽强的自信心和奋斗精神。我儿子马上要参加高考了，他现在年级排名在 30 名左右，一模二模分数在本一线以上 20 分左右，可他三个最要好的初中同学理科都非常厉害。两个在石家庄二中上学，其中一个已经因为在全国物理奥
11、赛上得到一等奖被北大破格录取了，另外一个成绩也在年级 100 名以内，名牌大学也已是囊中之物，第三个好友韩释瑶是雄中的第一，一流重点大学也不在话下。我的儿子因此有些自卑，焦躁。我帮助他分析：每个人的天赋不同，有的人适合做科学家搞研究，有的人适合做外交家搞外交，有的人思想敏锐感情细腻有语言天赋，适合当作家，有的人对色彩形象敏感适合做画家，有的人对声音敏感适合当作曲家等等。你虽然不适合做科学家，但你擅长表达，擅长交往，有组织能力，有语言天赋，你将来就是一个大记者，就是翻译家、外交家。妈妈看好你，你一定会在适合你的岗位上做出成就的。二、建立合理期望值，增加的成功体验人的天赋及后天条件存在着差异，所以
12、对学生来说，不能期望人人都成绩优异。父母要针对孩子的实际情况，建立合理期望值。孩子们马上要中考了，成绩出来后，马上面临着一个重要的选择。4我们要全面的分析孩子的现实情况，做出明智的决定。我们把孩子简单的分成这样四个层次。第一类，成绩优异目标明确的孩子。这类孩子具备扎实的基础、良好的心理素质、行之有效的学习方法。他们往往对自己充满信心，是最让家长省心的孩子。对他们，家长使孩子始终保持健康的心态和体魄就行了。第二类，自以为是的孩子。他们一般个性鲜明，学习基础不错，智力因素好，家庭条件优越，不容易听取别人的意见或建议。家长要从严要求，既要肯定，也要适时地给与否定，要想办法让其接受建议。要从尊重的角度
13、进行辅导和教育。第三类，成绩中等的孩子，力不从心的孩子。他们学习勤奋，但成绩总不理想，多集中于女生，她们常为成绩而苦恼。家长要小心细致和这样的孩子沟通，指导他们确立正确、适合的目标，切忌打击他们。想办法解决他们的心理压力和不自信等心理问题。第四类，无所谓型的孩子。他们学习成绩差，对学习没有兴趣，经常会扰乱课堂纪律，甚至无辜旷课，经常光顾网吧游戏厅等娱乐场所，不加注意，容易误入歧途。这类孩子多集中于男生。对这样的孩子，家长要将做人教育放在首位，要耐心做好孩子的思想工作，积极转化他们的错误认识，减少他们与外界人员的来往。家长要本着” 反复抓“ 的原则，坚信孩子一定能转化。各级各类学校是对孩子进行系
14、统规范教育最理想的场所，老师要对孩子们进行有目的、有系统、有组织的管理，不仅注重孩子的学习，更关注孩子的思想品德和身体健康。所以我们做家长最好让孩子在学校里进一步学习、提高、长大，不要过早的让一个懵懂又莽撞的孩子混迹社会。分析这四类学生，我认为，一二类学生适合读普通高中，通过在普通高中的努力学习、老师们的精心指导、家长们的悉心关爱，他们能考取更理想的大学，接受更优质的教育，实现他们更大的人生梦想。我这里要提醒的只有一句，孩子守在你身边，可能更能发挥他的潜力。对于三四类的学生，我不知道家长们是怎么想的，我认为，家长们首先要面对现实，要实事求是的看待自己孩子的实力。如果我们的中考成绩在中等以下，这
15、就说明孩子的基础没打好，天赋没那么高，如果再想些不切实际的事，只能说是好高骛远。我们不妨换一个角度考虑问题，如果真的还想考大学，可以考虑就读中职学校（我们县就是职教中心），参加对口高考。中职教材目标要求较低，对基础较差的学生来说学起来更容易接受，他们学起来不觉得那么难，就更有信心学好，目标更容易实现。每年的对口升学，职教中心都有不少的学生考入本科院校，大部分学生都能对口升入对口大专院校。有的学生对学习文化知识确实不感兴趣了，可以学习一些实用的专业知识和技能，走上社会后可以发挥自己的特长，找一份合适的工作，这也不失为明智之举。三、运用榜样教育法，帮助学生树立自信心利用青少年崇拜偶像，模仿力强的特
16、点，有针对性地选取具有深刻教育意义的生动事例介绍给学生，并注意引导，帮助他们得出正确结论。5星光大道主持人毕福剑。从部队转业后，待业在家，很偶然地看到北京广播学院导演系招生广告，就稀里糊涂地报了名。让他感到意外的是：在千余名考生中，他竟然有幸通过了最后一关。老毕曾感叹：“做梦也没想到，这样幸运的事会落到我头上。当初要是知道只招一人，打死我也不敢报名啊！”做了才知道，不做肯定不知道。许多机会，往往会在犹豫不决中丧失。自信者未必成功，不自信的人注定失败。有时，拼一把是十分必要的。我们都有着丰富的人生经历，跟孩子聊聊自己成功和失败的过程，孩子会体会到自信心对一个人的成功或成才的意义。四、坚持正面教育原则，多表杨、少批评要善于发现孩子的“闪光点”，充分肯定所到得的点滴进步。当然，有时对孩子做适当批评也是必要的。但千万不能用贬抑、否定的话语，更不能责骂学生是“笨蛋”、“不可救药”。 对于做事缺乏信心的孩子，特别是那些自卑感强的孩子，在不断肯定他们的微小进步、指出他们的闪光点的同时，要教育他们在面临困难和挫折时，进行积极的自
