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1、 台词练习一、发音与气息训练 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着竿子去打枣儿，青的多红的少。一个枣儿、两个枣儿、三个枣十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿一个枣儿。这是一个绕口令儿，一气儿说完才算好。 此练习开始练时，可以适当安排换气，逐渐练到气息有了控制能力，就可一口气说完。一口气数不上二十四个葫芦班长管班干部（十遍）二、口齿训练1.练习八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射，步兵逼近八面坡，灭敌八千八百八十多。张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽，张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽，拿回家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽，也不知张伯伯买的饽饽大
2、，还是李伯伯买的大饽饽。有个面铺门冲南，门上挂着蓝布棉门帘，面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南，面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。出南门，进皮铺，买了块麂皮补皮裤，是麂皮补皮裤，不是麂皮不必补皮裤。老彭拿着一个盆，路过老陈住的的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒盆碎棚压盆。老彭要陪老陈的棚，老陈要赔老彭的盆，老陈陪着老彭去补盆，老彭帮着老陈来修棚。2.练习东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭搭好白石塔，白塔白又大。断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。吃葡萄吐葡萄皮儿，不吃葡萄不吐葡萄皮儿。吃
3、葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐要是混充会炖我的炖冻豆腐，弄坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐。3.练习长扁担，短扁担，长扁担比短扁担长半扁担，短扁担比长扁担短半扁担，短扁担绑在板凳上，长板凳不能绑比长扁担短半扁担的短扁担，短板凳也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担。4.练习粉红墙上画凤凰，红凤凰、粉凤凰，粉红凤凰，红粉凤凰，黄凤凰。5.练习老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。拉两辆，留两辆。6.练习刚往窗上糊字纸。你就隔着窗户撕字纸，一
4、次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸，窗上没有纸，风吹满屋子，是字纸你就撕字纸，不是字纸，你就不要胡乱的撕一地纸。山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。谁能说准四十、十四、四十四，谁来试一试。三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。三哥三嫂子，上山摘枣子，一摘摘了三斗三升酸枣子。三哥三嫂
5、子，请借我三斗三升酸枣子，明年我也上山摘枣子，也摘三斗三升酸枣子，再还给三哥三嫂子，三斗三升酸枣子。7.、练习哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟，隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。哥哥挂勾，勾挂哥哥刚洗的小白褂儿。姑姑隔着隔扇去钩鼓，鼓高姑姑难钩鼓。哥哥给姑姑去钩鼓，姑姑给哥哥把小褂儿补。8.、练习田建贤前天从前线回到家乡田家店，只见家乡变化万千，繁荣景象出现在眼前。连绵不断的青山，一望无边的棉田，新房建成一片，高压电线通向天边。谢老爹在街上扫雪，薛大爷在屋里打铁。薛大爷见谢老爹在街上扫雪，就急忙放下手里正在打着的铁，跑到街上帮助谢老爹来扫雪；谢老爹扫完了街上的雪，就急忙进屋里帮薛大爷打铁。二人一同
6、扫雪，二人一同打铁。七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。 9.、练习你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。任命是任命，人名是人名。任命人名不能错，错了人名就错下了任命。真冷，真冷，真正冷。冷冰冰，人人都说冷。猛的一阵冷风，更冷10.练习一二三，三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，七个姑娘来聚齐。七只花篮手中提，一齐来到果园里，摘的是槟子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨。七队的齐老七和戚小七，清晨起来抢簸箕，抢起簸箕簸荸荠，簸完荸荠把墙砌。砌完墙又一口气地修机器，他们心
7、红手巧为集体11 练习吴素夫，无父母，素夫诉苦不孤独，吴素夫，要互助，不入互助无出路。有个老头本姓顾，人们叫他顾老五，顾老五上街买布带打醋，回来碰见鹰叼兔，兔子撞倒顾老五，碰掉了他的布，打翻了他的醋，气坏了老头顾老五。12.练习村里新开一条渠，弯弯曲曲上山去，河水雨水渠里流，满山庄稼一片绿。老齐欲想去卖鱼，巧遇老吕去牵驴，老齐要用老吕的驴去驮鱼，老吕说老齐要用我的驴去驮鱼就得给我鱼，要不给我鱼，就别用我老吕的驴去驮鱼，二人争来又争去，都误了去赶集。13.、练习打南坡走过来个老婆婆，俩手托着两笸箩。左手托着的笸箩装的是菠萝，右手托着的笸箩装的是萝卜。你说说，是老婆婆左手托着的笸箩装的菠萝多？还是
8、老婆婆右手托着的笸箩装的萝卜多？说的对送给你一笸箩菠萝，说的不对既不给菠萝也不给萝卜，罚你替老婆婆把装菠萝的笸箩和装萝卜的笸箩送到大北坡。 14.、儿化练习进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦牌子曲儿，小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。有个小孩儿叫小兰儿，挑着个水桶上庙台儿，摔了个跟头捡了个钱儿。又打醋，又买盐儿，还买了一个小饭碗儿。小饭碗儿，真好玩儿，没有边儿，没有沿儿，中间有个小红点儿。有那么一个杂货点儿，只有两间小门脸儿。别看地方不大点儿，卖的东西不起眼儿，有火柴，有烟卷儿，我背心儿，有裤
9、衩儿，有蜡烛，有灯捻儿，还有刀子，勺子，小饭板。起个早儿，贪个晚儿，买什么都在家跟前儿绕口令综合训练学好声韵辨四声学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，部位方法须找准，开齐合撮属口形。双唇班抱必百波，抵舌当地斗点钉，舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精，翘舌主争真志照，平舌资责早在增。擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。咬紧字头归字尾，不难达到纯和清。喇嘛和哑吧打南边来了个喇嘛，手里提了着五斤塔蚂，打北边来了个哑巴，腰里别这个喇叭提了着塔蚂的喇嘛要拿塔蚂换哑吧腰里别着的喇叭，别着喇叭的哑吧不愿意拿喇叭换提了着塔吗的
10、喇嘛的塔蚂。拿着塔蚂的喇嘛急了，拿手里的塔蚂打了别着喇叭的哑吧一塔蚂。别着喇叭的哑吧拿喇叭打了提了着塔蚂的喇嘛一喇叭。不知是提了着塔蚂的喇嘛拿塔蚂打了别着喇叭的哑吧一塔蚂，还是别着喇叭的哑吧拿喇叭打了提了着塔蚂的喇嘛一喇叭。气得喇嘛回家炖塔蚂，急得哑吧回家吹喇叭。 姐妹二人去逛灯正月里，正月正，有姐妹二人去逛灯。大姑娘名叫粉红女，二姑娘名叫女粉红。粉红女穿着一件粉红袄，女粉红穿着一件袄粉红。粉红女抱着一瓶粉红酒，女粉红抱着一瓶酒粉红。姐儿俩走到无人处，她们推杯换盏饮刘伶。粉红女喝得酩酊醉，女粉红喝得醉酩酊。粉红女见着女粉红就打，女粉红追着粉红女就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女撕了女粉红的
11、袄粉红。姐儿俩打罢搁下手，她们自个儿买线自个儿缝。粉红女买了一缕粉红线，女粉红买了一缕线粉红。粉红女缝反缝儿缝粉红袄，女粉红缝儿反缝缝袄粉红。十道黑一道儿黑，两道儿黑，三四、五六七道儿黑，八道儿九道儿十道儿黑。我买了一根儿烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头儿那么一道儿黑。二兄弟描眉来演戏，照着他的镜子那么两道黑。粉皮墙写川字，横瞧竖瞧三道儿黑。象牙桌子乌木腿儿，把它放着在那炕上那么四道黑。我买了一只母鸡不下蛋，把它搁着在那笼里五道黑。挺好的骡子不吃草，把它牵着在那街上六道黑。我买了一只小驴儿不套磨，把它背上它的鞍韂七道黑。二姑娘南洼去割菜，丢了它的镰刀八道黑。日窠的小孩儿得了病，团几个艾球九道黑。
12、卖瓜籽儿的打瞌睡，哗啦啦啦洒了这么一大堆。他的扫帚、簸箕不凑手那么一个儿一个儿十道黑。六十六岁的刘老六在苏州，有一个六十六条胡同口，那么住着一个六十六岁的刘老六，他家有六十六座好高楼，在那楼上有六十六篓桂花油，篓上蒙着六十六匹绿绉绸，绸上绣着六十六个大绒球，楼底下钉着那六十六根檀木轴，在那轴上拴着六十六条大青牛，牛旁边蹲着那六十六只大马猴。这个刘老六，他坐在门口把那牛头啃，打南边来了这么两条狗，两条狗抢骨头抢成仇，碰倒了六十六座好高楼，碰洒了六十六篓桂花油，油了那六十六匹绿绉绸，脏了那六十六个大绒球，拉躺下六十六根檀木轴，吓惊了六十六条大青牛，吓跑了六十六只大马猴，这正是狗啃油篓篓油漏，狗不啃
13、油篓篓不漏油。满天星 天上看，满天星，底下看，有个坑。坑里看，有盘冰。坑外长着一老松，松上落着一架鹰，鹰下坐着一老僧，僧前点着一盏灯，灯前搁着一部经，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮断了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了鹰下的僧，刮灭了僧前的灯，刮乱了灯前的经，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、灯灭、经乱、钉掉、弓翻还不停。请来玉皇大帝孙悟空，治服风婆天下宁。大家听，听分明，我说的是个绕口令，我说的是个绕口令。快口训练1、选自曹禺王昭君 臣说到，真正的好马，马头就是
14、王，要正要方，眼睛是丞相，要神要亮；脊背骨是将军，要硬要强，肚子是城池，要宽要张;四条腿是王的命令，要快要长;两耳象劈开的竹管，尖而刚;皮毛象太阳下的缎子，闪亮光。这样的马，不乱吃，不乱动，骑上去，它不狂奔、不乱跑。但是在宽阔的草原上，它驰骋起来，千里万里，象风也似的飞过。在它眼里，没有不能到的地方。这才是生死可以相托的好马。 2 蛐蛐吹大气 墙头高，墙头低，墙旮旯有对蛐蛐，在那儿吹大气。大蛐蛐说：昨儿个我吃了两只花不愣登的大老虎。小蛐蛐说：今儿个我吃了两只灰不溜秋的大毛驴。大蛐蛐说：我在南山爪了一抬，踢倒了十棵大柳树。小蛐蛐说：我在北海大嘴一张，吞了十条大鲸鱼。这两个蛐蛐正在吹大气，扑棱棱打东边飞来一只芦花大公鸡。你看这只公鸡有多愣，它哆的一声吃了那只小蛐蛐。大蛐蛐一看生了气，它龇牙捋须一伸腿，唉！它也喂了鸡！哈哈，看它还吹大气不吹大气！3、导游各位先生，各位女士，我代表中国国际旅行社欢迎大家到中国来旅游观光，预祝大家旅行愉快身体健康。我是中国旅行社的导游员，今天我们要参观游览的是我们中华人民共和国的首都北京。下面请听我向诸位做个介绍：北京有：天安门、地安门、和平门、宣武门、东便门、西便门、东直门、西直门、广安门、复兴门、阜成门，德胜门，安定门，朝阳门，建国门，崇文门，广渠门，永定门。主要繁华商业区有：天
