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1、文档来源于网络,如有重复请自行下载国旗下讲话稿之国旗下讲话稿:雾霾天气如何做好个人防护 老师们,同学们,大家早上好!近段时间一场罕见的大范围雾霾笼罩着我国。从华北到东南沿海、甚至是西南地区,有许多城市不同程度地出现雾霾天气。这对我们的健康有相当大的影响。但是,我们的学习和生活依然得继续,所以我们需要知道:雾霾是什么?雾霾天气需要注意些什么?以保证我们的健康。从物理本质来讲,雾和霾是两种不同的天气现象。雾的成分90%以上是水。霾的成分80%以上是粉尘颗粒。而“霾”就是空气遭受污染而出现的天气现象。雾霾天气对人体造成的危害主要有以下几种:引发上呼吸道疾病。如上呼吸道感染、支气管哮喘、甚至肺癌等。容
2、易诱发心血管疾病。引起结膜炎、角膜炎。导致人体缺钙等等。雾霾天气,我们如何做好个人防护呢?1.喜欢晨练的人可以改为室内锻炼。如果要进行室外锻炼,在冬天比较好的时间段是上午9点。2.雾霾天,仍然需要通风换气。请大家不要把窗户关得太严。如果不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以选择课间或中午阳光较充足的时候短时间开窗换气。3、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上,污染物浓度最高。如果不得不走在马路上,那么尽量少说话,或者带个口罩。4、雾霾天气尽量减少去人多的地方。外出归来应及时洗手、洗脸,也可用生理盐水清洗鼻腔。5、可以喝点清肺润肺的茶比如罗汉果茶。6、平时多
3、饮水、清淡饮食。多进食新鲜的蔬菜水果,加强锻炼,增强免疫力。十二月份本市进入冬季,天气转冷,常有寒潮影响,多霜冻。由于受到大环境影响,我校学生的呼吸道疾病发生率也随之上升。但由于不少同学和学生家长对流感认识并不充分,预防意识较薄弱。在此,针对我校的情况,提醒同学们务必做到以下几点:1、为了自身的健康,为了周边同学们的健康,请发烧的同学自觉在家隔离。这一点在预防流感工作中尤为重要。因为只要有传染源也就是发烧同学坐在教室里,病毒就会持续不断地传播开来。我们即使采取再多的预防措施也无济于事。2、有感冒症状的同学,请自觉戴上口罩。这样,能防止带有病毒的飞沫污染教室空气。3、流感是由病毒引起。预防或者治疗初期,请服用抗病毒药物,如清开灵、板兰根等,切不可觉得自己发烧了,吃颗退烧药了事。这样只能掩盖和延误病情。4、请各班做好室内卫生工作,抑制流感病毒的滋生。同时,应注意个人卫生,勤洗手。5、各班请指定一位同学,专门负责下课开窗通风的工作。只有流通空气,才能有效避免上呼吸道疾病的交叉感染。如果需要教室消毒,请联系医务室。6、各班如有因病缺课的同学,请及时告知医务室。 同学们,让我们科学认识,积极预防,多运动,讲卫生,从一点一滴做起,让疾病远离我们。祝大家身体健康,谢谢大家!3