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1、乒乓球选项课教案任课教师： 任课周次：第一周教学内容1介绍选项课任课教师情况和选项的基本要求。2介绍上课的基本要求3介绍乒乓球的发展史教学任务1让学生了解我校选项课开展情况和相关选项要求。2了解乒乓球的发展史部分教学内容时间教学方法开始部分一、课堂常规整队、集合（全体选项学生）师生问好，教师介绍选项的相关要求。学生根据自己的意向，到选项课任课教师处登记。15队形组织：学生成N列横队 （代表学生，代表老师）基本部分二、教师介绍选乒乓球的相关注意事项及要求 1、集中注意力练习2、介绍课堂常规及上课的地点及相关要求3、学校体育的目的和任务。重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1）达到增强体质，增
2、进健康(三维健康观)。2）掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3）培养良好的思想品德，提高道德修养。4）发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。三、介绍乒乓球的发展史1）介绍乒乓球运动概况 起源 发展 国际乒乓球联合会74一、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作组织队形：二、讲解队形（要求：前二排蹲下）（代表学生，代表老师）结束部分一、师生道别1重点强调上课地点乒乓球选项课教案任课教师： 任课周次：第二周教学内容1介绍乒乓球的握拍方法2教学比赛教学任务1了解学生乒乓球技术水平。2基本掌握乒乓球的基本握拍方法部分教学内容时间教学方法开始部
3、分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1绕场慢跑23分钟三行进间徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）15一、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐二、组织：体操队形* * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习二、讲解乒乓球运动的基本握拍方法： 直拍握法：以食指第二和拇
4、指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（如图1） 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图2）三熟悉球性 托球练习 持拍向上颠球练习（如图3） 对墙击球练习（如图4）四、教师、学生相互间进行教学比赛70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形： （代表学生，代表老师）三组织方法：* * * * * * * * * * * * *（原地。一人一球）四两人一组，任意组
5、合练习结束部分整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部乒乓球选项课教案任课教师： 任课周次：第三周教学内容1巩固掌握乒乓球的握拍方法2介绍乒乓球推挡的方法教学任务1巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2初步掌握乒乓球反手平挡球的方法部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1绕场慢跑23分钟三行进间徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）1
6、5一、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐二、组织：体操队形* * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习二、反手平挡球1）动作要领：选位:两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。b 引拍:上臂置于腹前。 迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。 2） 击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。3） 击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。70一
7、、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：* * * * * * * * * * * * * （*代表学生，代表老师）教法：1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲3、学生两人一组进行练习结束部分整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部乒乓球选项课教案任课教师： 任课周次：第四周教学内容1介绍乒乓球正手发球的方法 教学任务1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法2初步掌握乒乓球正手发球的方法部分教学内
8、容时间教学方法开始部分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1绕场慢跑23分钟三行进间徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）15一、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐二、组织：体操队形* * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习二、正手发平球动作要领 击球前a 选位:
9、左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。3）基本要点： 持球手的抛球过程要符合规则。 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。三、反手推挡球练习1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。2）特点：球
10、速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。3）注意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：* * * * * * * * * * * * * （*代表学生，代表老师）教法：1、教师讲解正手发平球方法及技术动作要求：学生认真听讲组织：两人一台（练习队形）教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点2、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）5、教师巡回指导
11、练习要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率3、力量由小到大、速度又慢到快结束部分整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部乒乓球选项课教案任课教师： 任课周次：第六周教学内容1乒乓球正手挡球的方法 教学任务1巩固提高乒乓球反手平挡球技术2初步掌握乒乓球正手挡球技术部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1绕场慢跑23分钟三行进间徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）15一、组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐二、组织：体操队形* * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒
