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1、健康生活手册,健康篇,1. 多喝水,2. 皇帝式的早餐,王子式的午餐,乞丐式的晚餐,3. 多吃长在树上和地上的食品,少吃工厂制造的”垃圾”,4. 生活在3E里： 能量(Energy),热情(Enthusiasm),凝神(Empathy),5. 多读书,6. 每天静坐至少10分钟,7. 每天至少睡7个小时,8. 每天面带微笑散步10-30分钟,个性篇,1. 不要拿你的生活跟别人比.你并不知道自己人生的旅程会怎样。,4. 对自己不要太认真.因为别人 都不会这样。,3. 不要超负荷,要保持你的极限。,2. 不要萌生负面的想法,也不要做你掌控之外的事；相反,把你的能量投资在宝贵的当下。,5. 不要把你
2、珍贵的能量浪费在闲话上 6. 醒的时候多做梦 7. 羡慕和嫉妒很浪费时间.你已经拥有你所需要的 8. 忘却过去.不要向你身边的人翻旧帐,这会毁坏你现在拥有的快乐 9. 生命太短暂而不能分配给你恨别人的瞬间.不要 有憎恨,10. 让过去和平，就意味着当下平安 11. 除了你自己,没有人可以主宰你的幸福 12. 要明白人生是一所学校,你来这是学习的.各种问题都是你的必修课,命运就象代数课,你所学到的经验教训会陪伴你一生 13. 多微笑,大笑,社交篇,1. 常给家打电话 2. 每天都能予人恩惠 3. 宽容每个人 4. 花一些时间去陪伴大于70岁, 小于6岁的人,5. 试着每天能让3个人开心 6. 别人怎么看你并不是你的事情 7. 当你生病时,你的工作不会照顾你,而你的朋友会,跟他们常保持联系吧,人生篇,1. 为君子所为 2. 抛弃所有没用的,不美的,不愉快的.上苍会 治愈一切 3. 好坏是相对的,万事都会变,4. 不管你的感觉如何,打起精神,穿好戏服,登上 人 生这个舞台.最好的就会显现于前 5. 每天早上能活着醒来,要感恩于上苍 6. 你的内心永远是祥和的.保持快乐!,国庆节快乐,
