初三年级体育单元教学计划及课时计划

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1、. 精选文档 初三体育教学计划 一：学生情况 本学期九年级共十四个班，他们正处于青春发育的高峰期，身体发育较快， 男女差别较 大，男生有一定的体育运动基础，课堂表现欲较强，对体育运动有浓厚的兴趣，但还不够稳 定;女生积极性不高，甚至课堂出现退缩行为，练习的自觉性一般。 二、教学设想： 初三学生面临中考，所以在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容为主，多给 学生运动空间， 加强学生的自我锻炼意识，在课堂应改进教学方法，充分发挥学生的主动性 和积极性。增强课堂气氛，使学生有目标的去学习、去锻炼。 定期测试，制定科学合理的教学计划。 开学第一周对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体情况，激

2、励学生在以后的练 习中更加努力。 另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项，制定以后的教学内容， 强化训练。 培养学生的考试习惯，总结前面教师的教学和学生学习结果，为后期到考试期间 体育训练计划内容做一个好的依据。 三、具体时间安排： 1、九月份进行跳绳训练 2、十月份进行实心球练习 3、十一月分进行立定跳远练习 4、十二月份和一月份进行跳绳、立定跳远、实心球综合练习，着重提高技术和技巧。 四：针对性的训练 1、加强对文化成绩好但体育成绩不理想的学生进行针对性的训练，加强监督，培养他 们的积极，宣传体育中考不亚于文化课的意识。 2、加强对偏科学生的训练，对偏科的学生进行技术上的指导，争取

3、在这些项目有所突 破。 五、加强业务能力学习 认真钻研体育新课改，根据新课改制定新的教学方法，加强与体育教研组各教师之间的 沟通和学习，认真备好每一堂的教案。摸清体育中考各项政策，指定科学合理的备考计划， . 精选文档 指引学生认真的备战，填报自己所擅长的项目，加强与家长之间的沟通，师生合力打好中考 这一仗，争取获得全面胜利。 九年级跳绳单元教学计划及教案 单元 学习 目标 1、身体发展目标：增进心血管系统的功能， 增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、 灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握双飞跳绳的练习方 法，提高双飞跳绳的能力。懂得如何运用跳 绳发展身体素质。 3、心理发展目标：培养学生

4、自主学习，敢 于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、 解决问题的综合能力。 4、社会适应目标：揭发学生热爱民族体育 的热情。 培养学生积极思维，相互合作与协 作的精神，提高自我锻炼的能力，为终身热 爱体育锻炼奠定基础。 教学 重点 教学重点： 1、双飞跳绳 (一跳两摇快过绳)动作技术。 2、跳绳时的握绳的长短与身体姿势之间 的关系 教学难点： 1、一跳两摇快过绳身体动作的协调性、 稳定性 2、跳起动作与摇绳之间的节奏的配合 课 次 教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法 一 单 人 快 速 跳 动 作，初步尝试双 飞跳绳的动作 1、初步学习掌握 双飞跳绳的动作 技术。 2、激发学生学习 跳

5、绳兴趣和对民 族体育的热情。 3.、增强学生腿部 力量，发展弹跳 力、耐力，培养学 生勇于挑战的顽 强意志品质。 1、解决身体姿 势动作（并腿屈 膝向胸靠）。 2、学生处理好 摇 绳 与 跳 起 配 合 (一跳两摇快 过绳 )动作技术 协调。 1、学生自主学练。 2、1 分钟快速跳练习。 3、学生自己探索双飞跳绳的练习，教师 讲解动作要领 （并腿屈膝向胸靠，一跳两 摇快过绳）。 4、徒手双飞跳绳的辅助练习。 5、学生自主练习，互帮互助，共同提高 到作技术。 教师鼓励学生大胆尝试，挑战 自我。 6、学生学习效果的展示，师生共同观摩 后进行点评。 7、布置家庭练习作业。 二 进一步学习双飞 跳动作

6、 1、进一步学习双 飞跳绳的动作技 术， 解决手摇绳与 脚动作的协调配 合。 2、激发学生积极 进取的精神， 勇于 挑战的顽强意志 品质。 3、 增强学生腿部、 臀部力量，发展弹 跳力和耐力。 1、进一步学习 双 飞 跳 绳 的 动 作 技 术 的 协 调 配合。 2、学生掌握好 身 体 最 佳 姿 势 动作技术（并腿 屈 膝 向 胸 靠 姿 势） 。 1、检查学生回家的练习情况。 2、徒手的双飞跳绳辅助练习，教师提示 动作要领，学生相互交流、思考和练习。 3、双飞跳绳（一次）过绳的动作练习。 4、学生自主学练，互帮互学，教师鼓励 学生大胆尝试，挑战自我。 5、双飞跳绳不失误练习，激励学生的斗

7、 志。 6、展示学生的学习的成绩，师生共同点 评， 7、布置家庭练习作业。 . 精选文档 三 提高双飞跳绳动 作技术 1、通过反复练习 手摇绳与脚的配 合提高学生的动 作技术。 2、培养学生积极 思维和挑战自我 的意志品质。 1、进一步提高 双 飞 跳 绳 的 动 作技术，特别是 手 摇 绳 与 脚 的 动作配合。 2、解决学生腿 部、 臀部的力量 提高，发展学生 的 弹 跳 力 和 耐 力。 1、教师巡视学生回家练习情况。 2、徒手的双飞跳绳辅助练习，提高学生 的动作技术。 3、学生双飞跳绳练习，教师巡视指导。 4、学生不失误练习挑战赛，学生互帮互 学挑战自我。 5、优胜挑战者才艺展示，讲解

8、学习体会， 师生共同互评。 6、布置家庭练习作业。 四 掌握双飞跳绳动 作技术 1、学生通过反复 练习手摇绳与脚 的配合掌握双飞 跳绳动作技术。 2、培养学生勇于 挑战自我，勇于拼 搏顽强意志品质。 1、学生通过反 复 练 习 掌 握 双 飞 跳 绳 的 动 作 技术。 2、学生的弹跳 力 和 耐 力 以 及 腿部、臀部的力 量 得 到 有 力 的 持续。 1、学生自主学练。 2、快速双飞跳绳练习20次 2 组。 3、1 分钟双飞跳练习 （计时计数） 2 组。 4、自主学练，挑战自我，展示创想。 5、学生学习双飞跳绳成果的才艺展示。 6、布置家庭练习作业。 五 巩固双飞跳绳动 作技术 1、学生

9、通过反复 练习巩固双飞跳 绳动作技术。 2、 培养学生拼搏、 进取、上进、顽强 的意志品质。 1、巩固学生双 飞 跳 绳 的 动 作 技术。 2、提高学生的 身体素质。 1、 学生自主性练习。 2、 1 分钟快速双飞跳绳练习2 组。 3、 自主练习，展示创想，挑战极限。 学生才艺创想的展示，师生共同点评。 4、 绳子游戏“大网捕鱼” 5、 师生共同总结学习情况，布置家庭练 习作业 安全保障 1、课前工作准备充分，场地器材的合 理放置。 2、正确处理好见习生。 3、教师认真执行课的顺序和注意课的 运动负荷。 4.、教师仔细观察学生的现况。 评价 方法 1.教师积极巡视指导，对学生的缺点及时 指正

10、，发现亮点及时表扬。 2.学生自练、自评和互评相结合。 3.学生展示、师生互评。 4.总结，教师和学生的综合评价。 . 精选文档 九年级跳绳课时计划5-1 内容 主题 1、 跳绳初步尝试双飞跳绳动作（51） 2、 垫上运动鱼跃前滚翻动作技术（72） 重点 1、熟悉双飞跳绳的动作技术 2、提高鱼跃前滚翻动作技术 难点 1、掌握好双人跳绳的配合技术 2、后滚翻的连贯性。 学习 目标 1、 初步尝试双飞跳绳的基本技术，发展弹跳力、耐力及腿部臀部的力量。 2、 进一步提高学习鱼跃前滚翻的动作技术，掌握跃起、手撑、团身的滚翻动作。 3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。 4、激发学

11、生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。 课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动组织与队形次 数 时 间 强 度 一 二 三 2 3 6 8 1 5 1 8 课堂常规 整队 师生问好 安排见习生 慢跑 徒手操 肩部扩胸体侧体转 正压腿膝关节跳跃运动 踝腕关节 双飞跳绳： 学生自主学练。 学生 1 分钟快速跳绳练习。 学生自己探索双飞跳绳的练 习。教师提出问题让学生思考 1）如何调节绳子长短，2）握 绳的方法， 3）跳双飞时身体的 姿势。 教师讲解双飞跳绳的动作方 法要领：并腿屈膝向胸靠，一 跳两摇快过绳。（并腿时两脚略 微有前后）。 徒手双飞跳绳的辅助练习 1、徒手双脚并拢稍有前后做向

12、上跳练习50次 2、徒手双脚并拢稍有前后做一 跳一摇练习30 次 3、徒手双脚并拢稍有前后做一 跳二摇练习20 次 学生自主练习，教师鼓励学 生大胆尝试，挑战自我 4 8 拍 2 2 2 2 3 4 1 1 1 2 2 3 2 中 中 小 小 小 中 中 布置上课内容和要求 明确学习内容和要求（要求齐 静 快） 教师讲明跑的路线和要求 学生注意跑的节奏 教师讲解操要求师生共同练习 听口令学生一起练习 动作有力、到位 教师巡视，学生练习。 教师发令，学生练习。 学生自主组合进行双飞跳绳练 习， 教师积极指导和诱发学生进行 对问题的思考， 引出学生学习双飞 跳绳的方法，并互相交流。 教师讲解示范双

13、飞跳绳要点和 重点。 （并腿屈膝向胸靠，一跳两 摇快过绳。 让学生观察后提问，让 学生思考，模仿 学生仔细观察并认真模仿练习 学生根据教师的要求进行双飞 跳绳的徒手动作的练习，初步体会 双人跳绳的动作。 教师积极巡视指导的同时进行 安全教育 给学生一个展现自我的舞台 操场散点队形 操场散点队形 . 精选文档 四 五 9 1 0 4 5 教学展示，学生自主学练 布置家庭作业 垫上运动鱼跃前滚翻 分组复习鱼跃前滚翻 重点：控制好鱼跃前滚翻的跃 起的高度和手撑的时机。 前滚翻的自主练习 远撑前滚翻练习 鱼跃前滚翻练习 才艺比拚 整队集合 放松练习 评定 师生呼别 2 1 1 1 1 中 中 中 中

14、启发学生自评、 互评双飞跳绳动 作技术掌握情况， 从而使学生在技 术和技巧上不断的进步 让学生回家进行徒手辅助练习。 教师组织学生练习，学生根据要 求进行前滚翻练习 教师巡视指导学生进行自锻、安 全教育 小组队员积极展示滚翻动作，教 师巡视并做一定的保护工作。 教师巡视， 进行必要的保护， 学 生进行练习。 教师巡视发令， 学生进行才艺比 拚，激发学生的兴趣和热情，进行 安全教育。 学生集合 教师带领学生随着音乐集体放 松 教师综合评价 收拾器材，师生呼别 操场散点队形 场 地 器 材 海绵垫子8 只 短绳36 根 安 全 保 障 1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置。 2.正确处理好见习

15、生。 3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负 荷。 4.教师仔细观察学生的现况。 预 计 练习密度强度 全课内容主题 中 4833 课 后 小 结 九年级跳绳课时计划5-2 . 精选文档 内容 主题 1.跳绳进一步改进双飞跳绳的动作（52） 2.力量各种力量动作练习（1810） 重点 1跳绳时手摇绳与脚的协调配合 2增强手臂的肌肉力量 难点 1掌握好绳子与动作之间的配合 2有利于学生肢体力量的发展 学习 目标 1进一步改进练习双飞跳绳技术，解决手摇绳与脚的动作配合，激发学生积极进取、勇于挑战。 2通过各种力量动作的练习，提高学生肢体力量的发展，为其他运动项目打下好的基础。 3培养学生学习的兴

16、趣和自主锻炼的能力及勇于挑战的顽强意志品质。 4培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质。 课 序 时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动组织与队形次 数 时 间 强 度 一 二 三 四 2 3 6 8 1 4 1 5 9 课堂常规 整队 师生问好 安排见习生 分组进行慢跑 双人操 肩部扩胸体侧体转 正压腿膝关节跳跃运动 踝腕关节 双飞跳绳： 学生自主练习，检查双飞跳 绳的回家练习的学习情况 徒手的双飞跳绳辅助练习， 教师提示双飞跳绳的动作要 点，学生自主练习， 积极思考， 相互交流 双飞跳绳（一次）过绳的动 作练习 学生自主学练，互帮互学， 教师鼓励学生大胆尝试。 双飞跳绳不失误练习，激励 学生斗志 学生展示自己学习的成绩， 师生共同点评 布置家庭练习作业 力量：各种力量动作练习 俯卧撑练习 （男： 15；女 10） 4 8 拍 3 2 3 4 1 2 3 1 2 1 2 小 中 中 中 中 中 中 中 中 布置上课内容和要求 明确学习内容和要求（要求齐 静 快） 教师讲明跑的路线和要求 学生注意跑的节奏 教师讲解操要求师生共同练习