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1,附 1、一组动作完成,稍休息再进行下一组动作,反复的屈伸踝关节,最好每 次练习 1520 分钟,每日 23 次。 2、练习时,绕环动作有可能影响屈伸动作幅度,或增加疼痛感。 3、如体力不够,或疼痛感剧烈,只做屈伸动作也可以达到效果。,踝泵运动流程 评估患者病情,解释目的取得配 合,跖屈:踝关节向远端最大限度伸 直(4050),最大限度保持,背伸:踝关节向近端最大限度背 曲(2030),最大限度保 持 10 秒,以踝关节为中心,做 360绕环, 尽力保持动作幅度最大,平卧,膝部伸直,