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1、XX 中学 七年级 体育教案 教 材 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。 教 学 目 标 1、通过多种形式的投掷练习， 了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及 其锻炼价值； 2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习， 并能认真进行踢、 接球练习 ； 4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、投掷：45 次；足球：68 次。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常 规 二、 队 列 练 习 三、 准 备 活 动 一、1、教师提前
2、到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二、队列队行 ： 教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 5 分 一、 1、 学生将器材拿至场 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。 2、 要求 ： 不碰人、 不受阻、 不丢球、不出界。 1 2 次 XX 中学
3、 七年级 体育教案 基 本 部 分 一、 投 掷 一、 1、 教师讲解并示范抛、 掷、 推三种投掷动作的主要区别。 2、组织学生进行各种抛接沙 袋的练习。 3、教师巡回提示并指导学生 开展练习。 10 分 一、 1、 学生认真听教师讲 解，掌握三种动作之间的 区别。 2、学生自我观察练习： 双手胯下抛接沙袋； 原地双手向上抛沙袋； 双手胸前屈腕互拨沙 袋； 左右手背后抛经肩胸 4 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 4、组织学生进行沙袋投准游 戏。 5、提出问题：如何才能投得 准？ 重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。 15 分 前接沙袋。
4、 4、 学生分四组， 在组长带 领下认真开展游戏。队行 ： A 组B 组 C 组D 组 5、 让学生在练习中找到答 案。 5 次 基 本 部 分 二、 足 球 二、1、组织学生复习脚内侧 踢、接球练习。 重点：踢球腿的摆动和击球部 位（屈膝外转、展髋，形成脚 内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的踝 关节勾屈紧张，脚趾上翘，使 踝部三角区形成一个稳定的 击球面。 3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 10 分 二、 1、 按教师要求认真开 展练习。 2、 一人踩球， 一人做脚内 侧轻踢球动作。 两人一组， 轮换练习。 3、 每人击球一次， 要求接 地滚球，力量适宜；每组
5、68 人。 4、 学生用脚内侧踢球的方 法，将球从门柱和小旗之 间射入，强调“准” 。 6 8 次 结 束 部 分 一 整 理 运 动 二、 小 结 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 5 分 一、 1、 学生四列横队跟随 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。 XX 中学 七年级 体育教案 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 150次/分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场1 面； 足球60 只； 自制沙袋60
6、个； 目标靶4 个； 小红旗12 面。 教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 教 学 目 标 1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 4、投掷：45 次；足球：68 次。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 XX 中学 七年级 体育教案 开 始 准 备 部 分 一、 常 规 二、 队 列 练 习 三、 准 备 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。
7、 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二、队列队行 ： 教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 5 分 一、 1、 学生将器材拿至场 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。 2、 要求 ： 不碰人、 不受阻、 不丢球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、 投 掷 一、
8、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点 ： 下肢、躯干的用力顺序 ； 难点：身体各部位的协调。 2、教师巡回指导， 个别纠错。 3、让技术熟练的学生进行表 演，及时表扬，鼓励其他 学生积极进取。 10 分 一、 1、 学生回忆上节课所 教的各种抛接沙袋动作， 积极开展练习。 2、 接受教师的指导， 及时 改进动作。 3、注意观察同伴的动作， 调整和改正自己的不足， 努力争取优先。 4 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 XX 中学 七年级 体育教案 4、教师讲解和示范各种抛实 心球的练习。 用2千克实心球做前抛、 后抛、 侧抛的练习；教师提示抛时应
9、 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。 5、组织学生进行双手头上前 抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作 在先；双臂向前抛的动作在 后。 6、进行投准的练习。 7、进行投远的练习。 15 分 4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范，体会动作 要领。 双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯 曲及蹬伸，腰部和手臂的 协调用力。 5、按教师要求认真开展 练习： 13579 246810 5 次 基 本 部 分 二、 足 球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球 的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的 动作要领： 要点 ： 支撑大步踏
10、上，撑于球侧 ； 膝盖微屈，脚尖向前； 摆动大腿带动小腿加速前摆；击 球与跟随脚趾紧扣，脚背绷紧， 脚背正面击球中部。 4、组织学生进行模仿与踢球练习。 10 分 二、1、在教师安排下，组成 四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开展游戏， 气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做 好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个 练习： 正脚背踢球模仿练习（重 心稳，方向正） ； 对墙踢定位球练习； 传球射门练习。 6 8 次 结 束 部 分 一 整 理 运 动 二、 小 结 一、 教师领做放松操， 领操位置好， 动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表扬先 进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生
11、再见。 5 分 一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材，师生再见。 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率145 次/分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场1 面； 足球60 只； 自制沙袋60 个； 目标靶4 个； 小红旗12 面。 XX 中学 七年级 体育教案 教 材 武术：第一、二路弹腿； 任选教材：乒乓球熟悉球性。 教 学 目 标 1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格； 2、学生愉快地参与各种练习， 乐于和同伴配合学练， 培养学生的集体主义精神 ； 3、90%以上的
12、学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活 动； 4、武术：34 次；乒乓球：68 次。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常 规 二、 队 列 练 习 三、 准 备 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二、队列队行 ： 教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做 好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 5 分 一
13、、 1、 学生到指定场地集 合。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 1、 听清要求自由开展 “看谁托得稳”游戏。 2、 要求 ： 不碰人、 不受阻、 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 1 2 次 基 本 部 分 一、 武 术 一、1、教师与学生一起复习 第一、二路弹腿的动作过程。 2、教师示范领做，动作娴熟， 领做位置好。 3、教师巡回指导学生练习情 况，纠正错误。 10 分 一、 1、 学生跟随教师集体 回忆第一、 二路弹腿动作， 动作到位正确、 精神振作。 3 教学 过程 教
14、学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 XX 中学 七年级 体育教案 4、组织学生进行单个动作的 回忆，教师领做。 5、完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。 15 分 2、学生认真听取教师意见， 领会动作的要点， 记住动作的 路线，仔细观察模仿。 练习队行如下： A 组B 组 C 组D 组 3、学生练习接受教师指导， 记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组 合起来， 由同伴呼喊动作名称 相互进行练习。 5 次 基 本 部 分 二、 乒 乓球 二、1、教师示范乒乓球的握 拍方法。要点：用力适度，手 腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的 不同爱好选择握拍方法。 3
15、、组织学生进行乒乓球的熟 悉球性练习。 10 分 二、 1、 学生模仿教师动作， 掌握握拍方法， 动作正确。 2、 学生自由组合小组， 按 要求开展练习。 3、各种熟悉球性练习： 握拍托球；颠球；对墙连 续击球；两人一组对面击 传球。 6 8 次 结 束 部 分 一、 游 戏 二、 常 规 一、 教师讲明游戏名称、 方法、 规则，组织学生游戏，领做放 松操。 二、小结本次课学习情况，吩 咐收拾器材，师生再见，宣布 下课。 5 分 一、 听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总 结汇报， 女第2 组收器材， 师生再见。 班级1234 日期 预计 负
16、荷 练习 平均 密度40%心率135 次/分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 乒乓球馆1 个； 乒乓球、球拍60 个； 录音机1 台。 XX 中学 七年级 体育教案 教 材 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质跳绳、引体向上、仰卧起坐。 教 学 目 标 1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 2、学生在练习过程中能认真听、 仔细看、 动脑想、 刻苦练， 积极配合教师完成 所学动作； 3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 4、武术 ： 56 次 ； 30 秒跳绳4 次 ； 引体向上 （男） 78 个 ； 1 分钟仰卧起坐 （女） 2 次。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一、 常 规 二、 队 列 练 习 三、 准 备 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标
