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1、1搬运球搬运球 目 的 提高兴奋性，全面发展身体素质。 准 备 空场一个，排球 6-10 个。 方 法 将学生分成人数相等的两队各成一路纵队站在端线后。端线上各放 3、4 或 5 个排球。根 据教师的信号， 从排头开始， 第一人双手抱 3 个 （或 4、 5 个均可） 排球快速跑至对面端线上击掌。 第 2 人跑至对场端线将球抱回，在端线上交与第 3 人。如此往返搬运接力至全队结束，先完成者 为胜队。 规 则 1.起始点者必须在端线外，不得抢跑和把球放在场内。 2.中途球掉落，必须将球捡回原地再跑，不得将球向前抛掷或踢出。 3.交接球时必须抱好再跑，不得将球向前抛掷或踢出。 4.放在端线的球必须
2、相 传球触人传球触人 目 的 提高传接球能力及闪躲的灵活性。 准 备 篮球场一块，篮球一个。 方 法 学生分散在半场内。指定两人传球，在不走步和不准运球的情况下，传球人用球触及场 上跑动的学生。被触者参加到传球行列，再去触及其他人。最后看谁没被触到。（图） 规 则 1.徒手学生不许超出规定的场地线，违者算被触及。 2.传球人不许运球。 传球射门传球射门 目 的 培养互相配合的意识，提高快速传球的能力。 准 备 篮球场地，一个篮球，以跨栏架为球门，球门置于篮球架前。 方 法 把学生分成人数相等的两队，每队选出一名守门员。（图） 游戏开始，两队在中圈跳球，获得球的队以各种方式的传球向前推进，并设法
3、传球射门，进一球 得一分。另一队积极抢断，组织反攻，在规定的时间内，得分多的一队为胜 规 则 1.不许踢球。 2.守门员可以进入对方三秒区，其他队员不得进入三秒区。 3.守门员可用身体的各部分挡球。 4.其它规则可按篮球规则进行。 队长球队长球 游戏目的：熟悉小篮球的基本动作；发展灵敏、协调等身体素质；培养团结协作的精神。 游戏方法：在场地上并排放几对小方凳，两凳之间相距 10 米左右。把同学分成人数相等的几 个队，每队分甲乙两组，每组 45 人。一人任队长，站在小凳上准备接球。一人站在对方队长旁 边进行防守，其余人站在场地中央如图 游戏开始，由甲（乙）队防守将球传给本队场上队员，该队员接球后
4、，迅速运球 或传球，设法把球传给队长。对方队员设法阻挡，抢截，争取把球抢到手，并立 即组织反攻。凡能把球传给自己队长的则该队得 1 分。一队得分后，把球交给对 方防守，由防守队发球，游戏继续进行。如此你攻我守进行到规定的时间，以得 分多的一队为胜。 游戏规则： 1.进攻队员不许抱球跑。 2.抢球队员不许拉人、推人、不许从别人手中去抢球。 3.队长不许离开小凳去接球，防守不许蹬上小凳阻挡 夺球战夺球战 游戏目的：发展力量素质。培养勇敢、顽强的意志品质。 在场地上画两条相距 8-10 米的平行线，中间画 5-10 个直径 2 米的圆圈，每个圈内放一个球。将 学生分成人数相等的两队，成横队面对面站在
5、两边线后。游戏开始每个圆圈内两队各站一人，两 人将球抱好（图）。 教师发令后，双方尽力把球夺到手中，或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈的得 1 分。 然后换另外两人参加比赛，最后以积分多的队为胜。 游戏规则： 发令后方可开始夺球。不能放开球拉人、推人，或有意松开手、顺势绊倒对方。 发球得分发球得分 目 的 发展力量和协调性。 准 备 在排球场地上和划好发球得分的标记和端线发球区的标记。排球若干个。 方 法 教师可将学生分成人数相等的两队， 成横队面对球场分别站在两端线外， 若由甲队先发 球，则乙队先捡球 游戏开始，甲队排头站在发球区内开始发球，以球落在场地上不同得分标记记分，发球后站到排
6、 尾，由本队第 2 名队员发球，到甲队全队发完，则换乙队发球，各队依此顺序轮流发球一次，以 得分多的队为胜。 规 则 1.必须在发球区内发球，不得进线，踩线。 2.发球区出界和发球触网算失误，不得分，并由本队下一个人继续发球。 攻堡垒攻堡垒 目 的 提高灵敏性和快速移动能力。 准 备 足球和标竿若干。 方 法 4 个人一组一球，以标竿做堡垒，防守者一人站在标竿前面一米的圆圈线上担任守卫。 另 外的三个在外面用传球、移动、配合等方法向堡垒攻进攻。（图）凡踢球直接命中标竿，即判防 守者失分，如防守者挡出一次射入球，应判防守得一分。每个队员都担任一次防守后，以得分的 多少计算胜负。 规 则 1.游戏
7、每次为 1 分钟，然后换防守人。 2.进攻队员不准进入圈内，否则踏线射中标竿判为无效。 3.攻堡垒的球只准用头顶球和踢低于膝下的球，并直接命中才有效。 4.进攻者如果用穿裆球射中堡垒时，每次得 2 分。 滚球击弹滚球击弹 目 的 发展手臂，提高投掷的准确性。 准备排球两个、 火棒 （或手榴弹） 10 个。 在场地上划一条起掷线， 线前 5 米处并排划 2 个长 60 厘米、宽 30 厘米的小方阵。每个方阵同设置 5 个火棒。 方 法 教师可将学生分成都市数相等的两队， 各成都市纵队站在起掷线后， 分别与两个小方阵 对正，各队排头手持一个排球做好准备。 游戏开始， 各队排头将球沿地面掷出， 使球
8、滚向小方阵， 并设法击倒火棒。 如果击倒一个火棒得 1 分， 击倒两个得 2 分， 全部击倒则得 5 分。 击倒火棒后， 要把火棒重新扶起放好， 并将球交给第 2 人，自己站到队尾。游戏依次进行，每人掷球一次，最后得积分多的队为胜 滚球接力滚球接力 目 的 发展下肢力量和身体的协调性。 准 备 排球场院一块，排球若干个。 方 法 将学生分成人数相等的 2-3 组，每组以纵队站在端线后，排头学生两手各持一球（图） 教师鸣笛开始，队员依顺序用两只手各滚一个排球前进，从端线起到中线返回端线。交下一个学 生后站到排尾。依次用同样方法运球，直至全队做完，先完的一队为胜。 规 则 1.运球者双手不得离球（
9、不得用力将球推动一段距离，然后追上去再推），必须扶着球边滚边向 前进。 2.运到中线时要绕过标志，返回时球必须越过端线，下一人才能开始。 坚守一方坚守一方 目 的 发展灵敏性和反应能力。 准 备 排球一个。 在场地上划一个直径为10米的圆圈， 在圆的中心划一个边长为3米的正方形。 方 法 教师指定 4 名学生分别站在正方形的各边线外面做防守者。 其余学生分散站在圆圈外面 做进攻者。 游戏开始，进攻者尽力把球滚入正方形。防守者则尽力阻止球从自己防守边线滚入。如球从正方 形的某一边进入，该边的防守人则与滚球人交换攻守，游戏继续进行。 规 则 1.进攻者可以相互传球，捕捉战机，但攻球时必须用地滚球，
10、不得用脚踢球。 2.进攻或防守人不得越线。越线攻入则判无效，越线防守算失败，并交换防守。 快速传球快速传球 目 的 提高传球、接球的速度和准确性。 准 备 篮、排球若干。在场地上画若干组相距 3 米的平行线。 方 法 教师将学生分成人数相等且成偶数的若干组（10 人一组为宜）。每组成两列横队，面对 面，保持适当间隔站在两条平行线上，各组排头手持一个篮球。（图） 教师发令后，排头按规定的方法顺序传球。最后以球到排头手中为止，以先完成的队为胜。 规 则 1.必须按规定的方法传球，传球的顺序和路线不得变更。 2.传球失误时，必须把球拾起来回到失误地方继续进行。 3.传球时，脚不得踩线和越线。 拍球比
11、多拍球比多 游戏目的：初步熟悉球性，学习原地运球的基本动作，培养身体协调性；培养对小篮球活动的兴 趣。 游戏方法 ： 在场地上画若干直径为 1.5 米圆圈，学生按圆圈数目分成若干队（每队人数不宜过 多），各队绕圆圈站立。 游戏开始，各队第一人先到圈内按教师规定的动作要领原地右手运球，其余同学计数，失误后换 第二人做。每人做过以后，再从第一人换左手运球。依次进行，全部做完后，比比谁左右运球总 数多(见图)。 游戏规则： 1.必须按规定的动作要领运球，左右手各运一次。 2.球出界或球在地上连续跳两次或两次以上算失误。 运球时如受外界直接影响，造成失误时，可以重做。 头上跨下传球头上跨下传球 目 的
12、 发展腰部力量和灵敏性，培养学生相互协作的能力。 准 备 排球两个。 方 法 将学生分成人数相等的两队，各成纵队，两队间相隔 3 米左右。各队排头手拿一个球， 队 员前后要保持适当距离，两脚左右分开，准备接球和传球。 游戏开始，教师发令后，各队排头将球从头上向后传递，依次由头上，胯下传球到排尾。排尾队 员得球后，持球跑到排头前用同样方法传递球，游戏如此依次进行。每人充当排头一次，直到原 排头持球跑回自己的排头位置并举起球为止。最后，以先传完并举起球的队为胜。 规 则 1.传球时，要由头上，胯下依次手递手地进行，不得抛掷球或隔人传球。 2.球若落地，应由持球人在原地拾起继续按规定的方法传递球。
13、西爪空中飞西爪空中飞 目 的 发展和提高反应、判断能力。 准 备 球场一块，排球一个。 方 法 在半块球场上，将学生分为两队，比赛以跳球开始，得球一方在同队学生之间连续传接 球 10 次而不被抢则得 1 分。如传接球不到 10 次时而球被断走，则取消已传次数，抢到球的一方 应在同队之间传接，争取得分。在规定时间内得分多的队为胜。 规 则 1.持球学生不得走两步以上，不得运球。 2.抢断时不得有犯规动作。 3.每传接球一次，传球人高声喊出次数，以便大家知道传接球次数。 4.同队之间传接球超过 10 次，而球仍未被断去，可继续传球得 运球运球 目 的 提高运球能力，发展灵敏素质。 准 备 篮球场一块，划三条标志线，篮球两个。 方 法 将学生分成人数相等的两队，站成两路纵队。 教师发令后， 各队第一个队员左手运球到第1条横线处， 换右手运球到第2条横线处 （即中线处）， 换成地滚球到第 3 条横线处， 再经自己腰后传球 3 次。 然后用右手运球回到本队把球交给本队第 二人，自己站到本队的排尾。最后以哪队先完为胜。 规 则 1.按照教师规定的方法运球。 2.球在哪丢失，应在哪里捡起来继续运球。
