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1、自行车安全骑乘须知,江苏捷安特自行车文体基金会 2011年7月,1.选对合适的自行车； 2.自行车基本防护配备，如安全帽、反光装置、照明装置、车铃等，以确保自身安全； 3.做好基本安全检查，避免意外； 4.掌握骑乘自行车时的安全操控方式，以确保骑乘的舒适性与安全性； 5.遵守交通规则，避免危险驾驶行为，保障自己与用路人安全，防止交通事故发生。,选对车种及自行车尺寸，骑起来才得心应手； 考虑自己骑自行车的用途来选择车种，例如适合入门者运动休闲的山地车、运动家飙风竞速的公路车、轻松优雅的淑女车，或是轻巧好收纳、适合都市休闲的折叠车； 选择适当的车种，才能充分发挥自行车的效能，千万不要骑着淑女车挑战
2、长距离、或骑折叠车爬山，不仅自讨苦吃，也容易发生危险； 选好车种后，再依自己的身高，选择正确的自行车尺寸。不符合人体工学尺寸的自行车，会影响正常的操控。小人骑大车会踩不到踏板，大人骑小车双脚无法利落运转，易造成腿部疲累。,安全骑乘须知选对合适的自行车,自行车安全装备是保障自行车骑士自我安全最基本的防护； 出门前要详细检查安全设备是否齐全； 骑乘自行车时，穿着明显可见的衣物，可增加前后方来车辨识机率。,安全骑乘须知自行车安全配备,1.检查轮胎； 2.轮圈是否平顺稳固、钢圈是否有变形； 3.轮胎气是否充足, 胎纹是否明显； 4.检查车首、龙头是否有松动的情况； 5.检查刹车，并确认刹车的作动是否顺
3、畅； 6.检查链条的松紧度，并注意保持润滑清洁； 7.检查变速与传动系统，并检查变速系统是否有异声或变速有问题； 8.调整坐垫到适当的位置，并锁紧。,安全骑乘须知基本安全检查,安全骑乘须知行进间操控安全,1.保持双手在手把上的位置，除作手势讯号外，双手不放离把手；2.与前车保持适当的刹车距离，避免意外事故3.需要刹车时，双手同时刹车 -刹车时将手伸直，重心往后下方移动，刹车力量分配为后轮70%、前轮30% -刹车操作先刹后轮减速后，再刹前轮，尽量不要紧急刹车，以保持骑乘舒适及安全 -遇突发状况而紧急刹车时，应双手同时用力操作前后两轮刹车系统4.左转、右转时，脚踏板需上下位置，增加过弯的稳定性
4、左转时，左脚上，右脚下 右转时，右脚上，左脚下5.下坡时身体重心后移，增加下坡的稳定性6.脚部保持在正确的踩踏位置上7.不做任何危险动作，随时注意安全,安全骑乘须知危险行为（1）,自行车载人 自行车双载容易受重心移位影响，造成转向操作不稳，而影响安全。,单手或放手骑车 -自行车要能维持平稳行驶， 完全是依靠骑乘者的操控， 如果用单手及放开双手骑乘 会失去平衡控制，容易发生 危险。,安全骑乘须知危险行为（2）,并排骑车 易被经过车辆擦撞，影响安全。,快车道超车或蛇行 易造成后方来车追撞，或被对向来车撞击，影响生命安全。,安全骑乘须知危险行为（3）,雨天撑伞骑车 -容易影响视线及行驶的稳定性，危害
5、行车安全。,道路竞速、追逐 车速过快时，遇到巷道容易因反应不及而发生危险。,骑车时牵宠物 当宠物突然奔追向其它动物时，会牵动或拉倒自行车。,未装设反光装置、照明设施 于夜间或视线较差的地区骑自行车时，最好配备反光装置及照明设备。 骑士衣服、安全帽应附上反光装置，以提醒前后方来车。,安全骑乘须知危险行为（4）,安全骑乘须知危险行为（5）,-依附于汽车骑乘 -自行车容易与汽摩车互相碰撞而摔倒。 -车速过快时，汽车如转弯，自行车会因为离心力过大而容易冲向对向车道。,安全骑乘须知危险场所（1）,工地：骑车若太靠近工地附近时，容易会被放置的器材或其它东西碰撞，地面又凹凸不平，使得车仰人翻。,快车道：自行
6、车的行车速度远比汽车慢，在快车道上汽车一辆接一辆快速地奔驰而过，自行车会被困在其中很危险。,安全骑乘须知危险场所（2）,市场附近：在人来人往的市场中穿梭，骑乘自行车容易冲撞行人及商家。,人行道或骑楼：在人行道上骑乘时速度不能太快，以免冲撞到行人，骑楼上更不可以骑乘。,安全骑乘须知骑乘好习惯,1.尊重路权的骑乘习惯：尊重所有用路人的路权，确保用路人在公路上顺畅无阻； 2.尽量靠路边骑乘自行车，不要占据其它的车道； 3.随时注意后方来车，确保行车安全； 4.以手势表明你的行车动向，提醒汽摩车驾驶； 5.注意力分配：前30%40%、后60%70%； 6.夜间、下雨天、视线不良时尽量不要骑乘自行车，若
7、要骑乘务必配备照明设备、反光设备等以策安全； 7.下雨天时，穿着颜色鲜明雨衣，并在雨衣前后贴上明显的反光条，以确保安全； 8.停放自行车时，请停放在停车区、停车架上，不要任意停放，妨碍他人通行。,安全骑乘须知自行车的交通安全 1,1.不得擅自变更装置，并应保持刹车、铃号、灯光及反光装置等安全设备之良好与完整； 2.自行车不得附载坐人，载物高度不得超过驾驶人肩部，重量不得超过20公斤，长度不得伸出前岔，并不得伸出车后一米，宽度不得超过车把手； 3.骑行时，应遵守道路交通标志标线号志之指示，并服从执行交通警察的指挥。慢车应在划设之慢车道上靠右顺序行驶，在未划设慢车道之道路，应靠右侧路边行驶。各地警
8、察机关对行驶地区、路线或时间有特别规定者，应依其规定。自行车不得侵入快车道或人行道行驶，并不得在禁止穿越地段穿越道路。,安全骑乘须知自行车的交通安全 2,自行车行驶至交岔路口，其行进或转弯，应依下列规定： 1.应遵守交通号志或交通警察之指示，遇有交通警察指挥与号志并用时，以交通警察之指挥为准； 2.行经无号志或号志故障及无交通警察指挥之交岔路口，应减速慢行，看清左右确无来车，并在不妨碍汽车通行之情况下迅速通过； 3.直行时，应顺其遵行方向直线通过，不得蛇行抢先； 4.右转弯时，应先沿慢车道外侧慢行，靠边右转； 5.左转弯时，应绕越道路中心处左转进入右侧慢车道行进； 转弯车辆应让直行之汽车、慢车及行人优先通行； 6.交岔路口因特殊需要设有特殊标志、标线者，应依指示行车。,安全骑乘须知自行车的交通安全 3,1.骑行时，不得争先、争道、并行竞速或以其它危险方式行驶。超车时，应在慢车道可容超越前车之处，得沿车左边超越，再骑入原骑行路线； 2.不得牵引其它车辆或攀附汽车随行； 3.在夜间骑行，应开启前后灯光装置； 4.骑行或停车时，听到消防车、警车、救护车、工程救险车警号，应立即避让； 5.不得任意停放自行车，应在规定地点或划设之标线以内，顺序排列。,
