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1、快乐一生的精神法则一个脆弱的百万富翁可能会对自己说：“如果有人把我的所有积蓄夺去。那就没有人会理我了。”一个坚强的人可以对自己说：“如果债主非得逼我和他捉迷藏不可，那我就借这个机会好好的活动活动。”人世间，并非无烦恼就快乐，亦非快乐就没有烦恼。那么人们能否一生都保持愉快的生活呢？请牢记下面 7 条：1.承认弱点。人无完人，要承认自己的弱点，乐意接受别人的建议，忠告，并有勇气承认自己需要帮助。2.吸取教训。面对失败和挫择应该从中吸取教训，勇往直前。3.有正义感。在生活中诚实和富有正义感，朋友们就会乐于帮助你。4.能屈能伸。对待人生应处之坦然，人的一生会遇到意想不到的打击会其他不幸，要客观对待，随
2、遇而安。5.热心助人。帮助别人，与人关系融洽，自然就会受人尊敬。6.宽恕之心。自己受到不平等待遇时，必须宽恕和同情他人。7.坚守信念。当你做任何事情时，都必须坚守个人的信念。然而，快乐有时需要我们自己去寻找，创造。创造快乐可以用以下方法：精神胜利法。这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业，爱情，婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用啊 Q 的精神调适一下失衡的心理，营造一个祥和，豁达，坦然的心理氛围。1.难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下，无疑
3、能提高心理的承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的各种紧张事件。2.随遇而安法。这是心理防卫机制中一种心理的合理反映。培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。古人云：“吃亏是福。”生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。3.幽默人生法。这是调节心理环境的“ 空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达，开朗。4.宣泄积郁法。心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不妨与异性朋友倾诉；也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉；也可以进行一项你喜欢的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，这样既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。5.音乐冥想法。当你出现焦虑，忧郁，紧张等不良心理情绪时，不妨试着做一次“心理按摩 ”音乐冥想。当然，创造快乐不仅仅只有以上方法，重要的是我们在生活中，工作中，要常怀一颗欢喜心。(医道官途燃文阅读_遮天最新章节，遮天最新章节列表，最新章节遮天，遮天 520_小说遮天_小说 )
