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1、XX教师春季培训学习体会通过参加本次学习培训，接受了系统、全方位教育知识 的学习和辅导，受益匪浅。经过几天深刻的反思，我深刻领 会到，作为一名合格的教育工作者，应该做好本职工作，积 极参与教育创新，以创新促效率，从而促使学校稳步健康发 展。我深信，只要我竭尽全力了，就是进步，就有成功的可 能。下面，就是我在培训之后的几点体会，希望籍此可以塑 造一个全新的自己，成为一名合格的教育工作者。教师这个职业说平凡也很平凡，它也只不过是人谋生的 一份工作，说伟大确也挺伟大。它虽不像总统那样要管理国 家大事，也不像科学家那样要发明创造新产品，更不像军人 那样要守卫祖国边牌，捍卫祖国领土。但这些伟大的人却离
2、不开教师的教育。所以说，教师，它是太阳底下最光辉的事 业，它担负着培育祖国栋梁的重大使命。不管历史是如何看待和评价教师的作用和地位，也不管 现今教师的物质获得处于社会的哪一个层次，一个老师你认 定了这份职业，就要一如既往地干下去，同时要干得精彩、 干得快乐、干得健康。我们不得不承认教师这个职业的伟大：它承载着多少社 会的期盼、家长的期望、学生的希望。同时我们也不否认教 师他是人不是神，他有着凡人的所有物质追求，他也有着凡 人的被理解、被支持、被承认的渴望。所以，近年来，为什么教师的平均寿命会降低 ？为什么教师会出现亚健康 ？因为, 社会，给了教师更多的岗位和评聘竞争；学校给了教师更多的升学和成
3、绩的竞争；家长给了教师更多的名声和地位的竞 争，如此的多重压力，你说教师能活得轻松吗？所以我认为，一个教师，他的社会价值固然重要，但他 的生命和健康更重要。因为只要他活着，才能创造更多的价 值，才能获得更多的认可，才能培育更多的人才。那要怎样 才能永葆健康呢？那就是要有一个良好的心态。那么怎样才 能拥有一个良好的心态呢？我认为，要学会自我悦纳。自我悦纳就是指要喜欢自己，肯定自己的价值，接受自 己的全部，无论是优点或缺点，也无论是成功或失败，对自 己都要有愉快感和满足感。一个教师，他只有做到这一点， 他才能有一个健康的心理，他才能适应复杂的环境，才能使 自身的价值得到更好的实现。一个人的不幸不在
4、于他失去多少，而在于他已获得了很 多，却不满足。到最后，这些人往往会被自己的欲望所害： 要么争得头破血流，你死我活 ；要么整天疑神疑鬼，处处提 防；要么空虚寂寞，积劳成疾；要么怀恨在心，报复别人。这 样的人已经被欲望蒙蔽了双眼，他乂何来的健康？何来的快乐？何来的创造价值？这样的人不被社会认可，被人责骂也是 理所当然的。一个教师，当他懂得自我悦纳时，他才会热爱自己，善待人生，才能活出精彩的自我、真实的自我、健康的自我。 所谓，心态好，工资不高，社会地位也不高，生活质虽照样 高;心态好，逆境可以变顺境，压力可以变动力；心态好，挫折就是人生的调味剂，失败也是人生的一笔财富。希望我们 教师都能本着一个
5、好心态，健康地工作在自己的岗位上，为 社会创造更多的价值，不愧我们教师的称号。我想只有我们树立人生目标，从人生意义层面上看待我 们的职业时，才能激发职业生命力，增强教书育人的责任感 和使命感，从而让自己以积极健康的心态面对工作，焕发作 为教师的活力。再换一个角度，从生命价值这一角度去看待 我们的工作，我认为工作才不会成为我们心理健康的对立面， 而是滋养我们生命、赋予生命意义的一种途径。总而言之， 当你为着自己的理想目标而努力奋斗时，一切的障碍都会显 得那么的渺小。教师应充分发挥自己的个性优势，在教育教学工作中扬 长避短，根据个性特点，采用灵活的、适应时代变化的教育 策略，以化解职业适应障碍，提
6、高工作效率，同时应学会自 我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情 绪，学会自我减压。在注重业务学习的同时，掌握一些心理 保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方 法来减轻工作压力。当遇到认为不公平的生活事件，出现不 愉快的情感体验时要学会自我调节，认识到困难逆境是人生成功的垫脚石，如果你能将困难和压力视为成功的前兆，将 危机当作机遇的起点，那么，你就能积极看待人生的苦恼。教师职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质，心理健康是教师素质的重要组成部分。教师自身 要不断加强人格方面的修养，具备良好的心理素质和职业适 应能力，才能成为一名合格的教育工作者。每个人都应当学 会平衡自己的情绪，在压力面前不屈服，在困难面前不退缩, 学会自觉、灵活地控制自己的情绪，克服不良情绪的干扰。教师要保持平常心来对待一切，尽虽预防自身的心理紧张和 焦虑，能正视自身弱点的，以学习、锻炼自己的心态对待工 作和生活。总之，作为教师，要缓解压力的方式是多样的，一方面 要心理调控，另一方面可以通过参加一些文体活动等放松身 体，内外兼修，寻找自己的职业幸福感。
