03第二讲情绪概述

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1、第二讲,情绪概述,一、什么是情绪二、情绪冲动三、激情犯罪,一、什么是情绪 情绪（emotion）一词源自拉丁文动词“行动”（motere），加上字首“e”代表远离，意指采取趋吉避凶的行动。 任何一种情绪都是我们采取某种行动的驱力，亦即拜进化之赐使我们在面临各种情境时，立即拟定计划。 每一种情绪各有其独特的生物特征；扮演着不同的角色。 情绪促使我们做出各种不同的反应： 愤怒时快乐时恐惧时厌恶时惊讶时爱、温柔与性满足时悲伤时,二、情绪冲动 情绪冲动其实就是神经组织失控。事后当事者根本不明白自己是怎么回事，为何会那样做。 杏仁体,三、激情犯罪1、何谓激情 激情是指一种突然的、在短促的时间内迅速炽热化

2、一种情绪状态，如暴怒、狂喜、恐怖、绝望等。 激情分积极的和消极的两种。 消极激情，心中的恶狼。2、激情犯罪 “激情”，有时能让人变成可怕的魔鬼。,为什么人在激情状态下容易犯罪呢？ 当人进入激情状态后，大脑机能几乎完全为激烈的情绪所控制，主观意识仅指向与自己情绪体验相关的事物，理智程度不同地丧失，不能控制自己的行动，也不能预见到行为的后果，从而干出那些不计后果的可怕事情来杀人、毁物、纵火等等。,3、哪些人容易“激情犯罪”一是自尊心特别强的人二是法制观念淡薄的人三是放纵任性的人四是胆汁质气质类型的人五是性格内向或心胸狭窄的人,4、如何预防和避免激情犯罪？,一是提高心理应变和承受能力。 二是确立重点

3、防范，防患于未然。 三是要妥善处理触发事件，消除事态恶化的可能性。,例 菲林丝正坐在学校食堂的餐桌边吃午饭，六位最寻常的女孩向她的桌子走过来。她们以前和菲林丝没有说过话，也很少和她同桌吃饭，所以今天这种情形很不一般。她们闲聊着11岁女孩常谈的话题新衣服、男孩子、电视节目等，菲林丝只是默默听着。其中一位金发女孩南茜突然转过头问道：“菲林丝，我们昨天谈到一个问题，谁是我们班最难看的女生，你知道是谁吗？” 菲林丝慢慢环视一下饭厅，目光最后停留在罗莎身上，罗莎一头红发象乱草一样，鼻子又尖又长，脸颊太瘦，牙齿外突，使她看上去像只兔子。肯定是她，菲林丝热切地答道：“是罗莎吧，她长得太难看了。难道不是吗？”

4、,“不”南茜拉长声调，“我们不这么想，我们认为是你，你是最丑的。”她说得非常轻松随便，好像在谈论天气。 菲林丝觉得肚子里一紧，就像内脏被人揪住了一样。她脸色苍白，好像就要晕倒一般。但很快这种感觉消失了，她告诉自己：“这不过是个玩笑，她们想让我难受。”最初的恶心被愤怒代替，她感觉到胳膊上一阵发紧，两只手握成了拳头。 菲林丝抬起头来，那几位女孩子已回到原先的闲谈中去了，但却用眼角注意着她的反应。菲林丝直视着南茜的眼睛，以最大的自信说道：“我想你一定弄错了。”然后站起身来，端上饭盘走开了。,情商测试 你是情绪稳定的人吗？ 每个问题都有三种答案可供选择，你可以将题目看清楚一点，至于选择哪一种回答倒不必

5、斟酌不定，只要选择与自己实际情况最相近的一种便可。1、看到自己最近一次拍摄的照片，你有何感想？ A、觉得不称心；B、觉得很好； C、觉得可以。2、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？ A、经常想到；B、从来没有想过； C、偶尔想到。,3、你是否被朋友、同事或同学起过绰号并挖 苦过？ A、这是常有的事；B、从来没有； C、偶尔有过。4、你上床以后，是否经常再起来一次，看看 门窗是否关好，炉子是否封好等？ A、经常如此；B、从不如此； C、偶尔如此。5、你对与你关系最密切的人是否满意？ A、不满意；B、非常满意；C、基本满意。6、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ A、经常；B、没有；

6、C、极少。,7、半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得 害怕的事？ A、经常；B、从来没有； C、极少有这种情况。8、你是否曾经有多次做同一个梦的情况？ A、有；B、没有；C、记不清。9、有没有一种食物使你吃后呕吐？ A、有；B、没有；C、记不清。10、除去看见的世界外，你心里有没有另一 个世界？ A、有；B、没有；C、记不清。,11、你心里是否时常觉得你不是现在的父母所 生？ A、时常；B、没有；C、偶尔有。12、你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？ A、是；B、否；C、说不清。13、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是 你又确知他们的确对你好？ A、是；B、否；C、偶尔。14、你是否觉得没有

7、人十分了解你？ A、是；B、否；C、说不清楚。15、你平时是否觉得自己很强健？ A、否；B、是；C、不清楚。,16、你在早晨起来的时候，最常有的感觉是 什么？ A、忧郁；B、快乐；C、讲不清楚。17、每到秋天，你常有的感觉是什么？ A、秋雨霏霏或枯叶遍地； B、秋高气爽或艳阳天； C、不清楚。18、你是否一回家就立刻把房门关上？ A、是；B、否；C、不清楚。19、你坐在小房间里把门关上后，是否觉得 心里不安？ A、是；B、否；C偶尔是。,20、当一件事需要你做决定时，你是否觉得 很难。 A、是；B、否；C、偶尔是。21、你在高处的时候，是否觉得站不稳？ A、是；B、否；C、有时是这样。 22、

8、你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类 的游戏来测凶吉？ A、是；B、否；C、偶尔。23、你是否常常因为碰到东西而跌倒？ A、是；B、否；C、偶尔。,24、你是否需要一个小时以上才能入睡，或醒 的比你希望的早一个多小时？ A、经常这样；B、从不这样；C、偶尔这样。25、你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不 到的东西？ A、经常这样；B、从不这样；C、偶尔这样。26、你是否觉得自己有超乎常人的能力？ A、是；B、否；C、不清楚。27、你是否曾经觉得有人跟着你走而心里不安？ A、是；B、否；C、不清楚。28、你是否觉得有人在注意你的言行？ A、是；B、否；C、不清楚。,29、当你一个人走夜路时，是否

9、觉得前面暗 藏着危险？ A、是；B、否；C、偶尔。30、你对别人自杀有什么想法？ A、可以理解； B、不可思议； C、不清楚。评分： 选A计2分，选B计0分，选C计1分。各题得分相加，算出总分。,020分：情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。是个性情爽朗、受人欢迎的人。 2140分：情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。 4150分：情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。 51分以上：这是一种危险的信号

10、，有必要请心理医生作进一步诊断。,情商测试 情绪紧张度测试下面共有29道题，请用“有”或“无”回答。1、常常毫无原因地觉得心慌意乱、坐立不安。2、临睡仍在思虑各种问题，不能安寝，即使 睡着，也容易惊醒。3、肠胃功能紊乱，经常腹泻。4、容易做噩梦，陷入惊恐之中，一到晚上就 倦怠无力，焦虑烦躁。5、一有不称心的事情，便大量吸烟，抑郁 寡欢、沉默少言。,6、早晨起床后，就有倦怠感，头昏脑胀，浑身 无劲，爱静怕动，情绪消沉。7、经常没有食欲，吃东西没有味道，宁可忍受 饥饿。8、微量运动后，就会出现心跳过速、胸闷气急。9、不管在哪儿，都感到有许多事情不称心，暗 自焦躁。10、想得到某样东西，一时不能就会

11、感到心中 不舒服，十分难受。11、偶尔做一点轻便工作，就会感到疲劳、周 身乏力。12、出门做事的时候，总觉得精力不济，有气 无力。,13、当着亲友的面，稍有不如意，就要勃然大 怒，失去理智。14、任何一件小事，都始终萦回在脑海里，整 天思索。15、处理事情唯我独尊，情绪急躁，态度粗暴。16、一喝酒，就要过量，下意识和意识里都想 一醉方休。17、对别人的病患，非常关心，到处打听，唯 恐自己身患同病。18、看到别人的成功或获得荣誉，常会嫉妒， 甚至怀恨在心。,19、置身繁杂的环境时，容易思绪杂乱，行为 失序。20、左邻右舍家中发出的噪音，会使你感到焦 躁发慌，心悸出汗。21、明知是愚不可及的事情，

12、却非做不可，事 后又感到懊悔。22、即使是消闲读物也看不进去，甚至连中心 思想也搞不清楚。23、一有空就整天打牌或打麻将，混一天是一天。24、经常和同事或家人甚至陌生人发生争吵。25、经常感到喉疼胸闷，有缺氧的感觉。,26、每每陷入往事且追悔莫及，有负疚感。27、做事说话，都急不可待，言辞激烈。28、遇到突发事件就失去信心，显的焦虑紧张。29、性格倔强固执，脾气急躁，不易合群。分析： “有”1分，“无”0分。 9分以下，属于正常范围； 1019分，为轻度紧张； 2024分，为中度紧张； 25分以上，为重度紧张。,1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。20.9.2520.9.25Friday

13、, September 25, 2020 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。16:12:3216:12:3216:129/25/2020 4:12:32 PM 3、越是没有本领的就越加自命不凡。20.9.2516:12:3216:12Sep-2025-Sep-20 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。16:12:3216:12:3216:12Friday, September 25, 2020 5、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。20.9.2520.9.2516:12:3216:12:32September 25, 2020 6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意

14、揉捏。2020年9月25日星期五下午4时12分32秒16:12:3220.9.25 7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。2020年9月下午4时12分20.9.2516:12September 25, 2020 8、业余生活要有意义，不要越轨。2020年9月25日星期五4时12分32秒16:12:3225 September 2020 9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。下午4时12分32秒下午4时12分16:12:3220.9.25 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。9/25/2020 4:12:32 PM16:12:322020/9/25 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。9/25/2020 4:12 PM9/25/2020 4:12 PM20.9.2520.9.25 12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。25-Sep-2025 September 202020.9.25 13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。Friday, September 25, 202025-Sep-2020.9.25 14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。20.9.2516:12:3225 September 202016:12,谢谢大家,