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1、高中生心理调适能力讲堂,All Life is Problem Solving 卡尔波普尔,相 逢 在 花 季,高中女生青春期心理健康教育之男女生交往,青 春 让 我 们 相 逢,总铭记青春时光， 更难忘绿意同窗。 相逢是笑， 相知是妙， 笑在青春年少， 妙在岁月迢遥。 汪国真,花季之雨,据报道,某中学开始实行男女生分班教学的新模式.学校将新入学的高一年级新生分成五个男生班和五个女生班,各占一个楼层进行教学.学校领导说,这种男女生分班教学的方式,是学校借鉴国外办学经验的基础上提出来的,主要目的是为了避免中学生不恰当的男女生交往.社会对此褒贬不一.,男孩子开朗、坚强、勇敢、富有责任感，在女孩子遇
2、到困难的时候，愿意挺身而出，帮助女孩子解决她们所不能解决的问题，好问好想。,女孩子温柔、细腻，善于关心他人，乐于奉献，勤奋刻苦、专心用功、责任感比较强，认真踏实。,从心理角度看，男女同学的正常交往活动是有益无害的。,音乐,一、异性之间交往的意义,（一）性格上互为弥补,（二）情感上互为慰藉,（三）智力上互为激励,（四）活动中互相鞭策,遏止青春期男女孩的交往是残忍的。,异性交往的困惑,曾经的友谊, 不再那么简单透明; 两小无猜,亲密无间, 似乎是逝去的昨天。 我和他(她) 究竟该怎么交往,花季之雨,二、异性交往的尺度,花季雨季,男女生的交往原则,花季雨季,男女生的交往原则,-亲密有间,第一，等距交
3、往。 第二，坦然交往。 第三，公开交往。,男女生交往三宜三不宜,宜泛不宜专,宜短不宜长,宜疏不宜密,青春期女生应遵循规范 四要： 1要举止端庄、持重、大方、得体。 2要避免流露过分的热情与接近。 3要理智委婉地谢绝异性的爱慕与追求。 4要留心并敢于反击异性的挑逗与侵害。 四不要： 1男女生不过分接近。 2不开过头玩笑。 3不讲低级的话。 4不互相挑逗。,走过雨季,没有雨季， 草木不会繁盛， 但只有走过了雨季， 才会迎来春华秋实。 让我们用智慧、真诚， 驱散雨季的烦忧。,让 我 们 撑 起 一 把 青 春 伞,交往异常的危险信号,(2)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。,(3)双方交往过于
4、频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。,(4)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。,(5)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。,(1)遇见异性异常紧张，一说起话来心里就脸红、手心出汗。,9/25/2020,异性交往不正常的现象,主要表现在两大方面： 一.异性交往恐惧 二.早恋或有早恋的倾向,9/25/2020,案例一,一高一男生，性格偏内向型，进入新的集体后，他发现班上许多同学非常活跃，朋友多，而自己关系好的只有二、三个男生，而与班上女同学交往很少，一说起话来心里就紧张，不知道说什么好，总认为
5、自己嘴很笨，不能象其他男生那样海阔天空神侃。而内心又希望与女同学多交往一点，能够很随便自如地去打交道，却不知道怎样做才好，怕她们笑话自己。,9/25/2020,一、异性交往恐惧,1、表现：内心渴望和异性交往，但又缺少胆量。和异性在一起总觉得不自然，手脚不知怎么放才好，内心很紧张，惴惴不安甚至脸红，常常觉得无话可说，缺少异性朋友。 2、原因：有这种情况的学生性格多为内向，平时沉默寡言。在渴望和异性接触时怕别人取笑，从而压抑自己，久而久之就不敢去接触了。有的是由于青春期的闭锁性所引起，没有及时从中走出来。有的是由于家庭的过度保护，限制了孩子的独立活动，容易使孩子形成恐惧和逃避行为；也有遗传因素的影
6、响。,9/25/2020,对策,鼓励他们多与人交往，多参加集体活动，平时多表现自己： 1.可以先和自己最熟悉的人在一起，然后在他们的带动下跟着一起去活动。 2.学会培养自己的多种兴趣爱好，扩大自己的知识面，锻炼自己的能力，这样就让自己同样有话可说，有事可做，容易与别人融在一起。 3.我们也可安排班上积极活跃的男女同学多关心、多接触有异性交往恐惧的同学，发掘他们的闪光点，培养他们的自信心。,9/25/2020,案例二,一初三男生，和班上一女同学关系不错，平时互相关心，感情很好，面临毕业了，不知道以后还会不会在一起，都觉得依依不舍，天天想见面，以致无心学习，面临怎样搞好学习和怎样处理好关系的双重矛
7、盾。,9/25/2020,二、早恋倾向,不可否认，现在中学生早恋或具有早恋的倾向的越来越多，年龄越来越小。 引起这种现象的原因主要有： 生理的成熟没有带来相应的心理成熟。 由于年龄增大，与父母之间不再是无话不谈，沟通和交流减少，心理距离越拉越大。认为在父母那里得不到理解，就在同龄人中寻找知音。而异性之间有感情互补的特点，容易把感情转移到异性上来。 受影视媒体、不健康书籍及社会上一些不良习气的影响，随意模仿，或看到身边的同伴有了意中人，在从众心理的驱动下，与人攀比，以显示自己的本事。,9/25/2020,more,对学习不感兴趣，学习成绩不好，能力比不上别人，为了弥补失去的自尊心和虚荣心，便用找
8、到异性朋友来借以自夸，解除心中的烦恼，得到精神上的寄托与安慰。 中学生交往范围不广，看事物不全面，觉得身边某个人不错或某一方面出众，从而对他整个人都产生好感，企图拥有对方，却难以发现对方的缺点。 在好奇心、神秘感和逆反心理的驱使下，家长、老师越是不让干的事便越想试试看。,9/25/2020,对策,要分清友谊与爱情的区别。男女同学之间应存在正常的友谊，不要把友谊当成爱情而想入非非。 转移注意力。把注意力转移到学习上来，认真搞好学习，或在烦闷的时候多干一些自己喜欢干的事，或与知心好友谈谈，不要老是往这方面想。 树立远大的目标和切实可行的近期目标，把时间和精力放在对目标的追求上。 多参加集体活动，在
9、活动中充实自己。 为对方的前途和自己的前途着想，为了不两败俱伤，都应从中摆脱出来。 多交一些朋友，多看一些优秀的文艺作品，从中得到解脱。,9/25/2020,总之， 中学生在心理、生理、经济等方面都不具备恋爱的条件 因此要记住鲁迅的一句话： “不要只为了爱盲目的爱而将别的人生要义全盘疏忽了。” 中学生应把握好自己生命的航向，正确对待异性交往，让青春的花朵开得更加美丽、更加灿烂。,花季祝福,别忘了,青春花季有他们相伴 父母的关爱、 老师的关怀、 同学的关心,走过雨季,女生“六自”： 自尊 自重 自爱 自信 自强 自立,天涯何时无芳草， 何必非要现在找。 本来学业就很少， 况且年龄又很小。,切,记
10、,我是一个瓶子,有一段美丽的岁月,叫青春,在青春这个美丽的季节里,总有一种关怀让我们心存感激,总有一种诱惑让我们难以割舍,总有一种放弃让我们泪流满面,我们不可能绕过这段复杂的心路历程。要知道,青春是一条渡我们走向成熟的桥,也是一条我们无法留住的岁月的河。,面对异性,我们或许有几分亲切、或许有几分拘束、或许有几分热烈、或许有几分羞涩。纯洁的男女友谊是幸福与力量的源泉,友谊的花,开在纯朴的心灵中,感情的蜜,酿在纯净的心底。井,掘得越深,水越清冽;情,藏得越深,爱越甘醇。愿美好的甜蜜友谊,保留在幸福的记忆里,充盈在未来岁月中。祝愿大家青春无悔,友谊地久天长!,给人留下良好第一印象的六条途径,对别人真
11、诚地感兴趣 给人以真心的微笑 记住别人的名字 做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己 谈论别人感兴趣的事情 以真诚的方式让别人感到他很重要,人际吸引的规律,1、相似律 兴趣、爱好等相似的人彼此吸引 2、互补律 需要、性格等互补的人彼此吸引 3、对等律 人喜欢同样喜欢自己的人 4、接近律 感情来自于接触 5、黄金定律 你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人 6、白金法则 别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他 7、钻石定理 真心地欣赏、称赞、激励别人,“六提倡，六不提倡” 从交往对象来说，提倡校内同学多交往，不提倡与校外不熟悉、有劣迹的人交往； 从交往范围来说，提倡男女生集体交往，不提倡男女生单个过
12、密交往； 从交往场合来说，提倡男女生在集体活动场合交往，不提倡男女生在青少年不适宜的场合交往； 从交往举止来说，提倡男女生交往讲究文明、举止得体，不提倡“动手动脚”； 从交往指导来说，提倡男女生主动听取老师、长辈的指导，不提倡自作主张，随便交往； 从交往环境来说，提倡男女生在现实生活中进行，不提倡在网上交往。,学习提升,1、注意去哪儿 2、记忆力训练,人类智商情况 智力测验问世后，要区别智力的差异就变得容易起来。人们发现智商极高（IQ在130分以上）和智商极低的人（IQ在70分以下）均为少数， 智力中等或接近中等（IQ在80120分）之间者约占全部人口的80%,学习的过程=注意力+记忆力+理解
13、力,传球视频,（一）生理原因 1、一饱百不思 2、食过多高糖份食品 3、缺水 4、累、乏、病 （二）心理原因 1、不感兴趣 2、想象力过于丰富 3、情绪焦虑（压力大、焦躁、有心事） （三）环境 1、家庭环境 2、学习氛围,注意力分散的原因,集中注意里的方法,一、睡眠要充足 二、自我暗示法 三、情境想象法 四、感官齐用 五、放松训练,记忆力提升,耶鲁大学耗时5年的研究成果。 1.如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑； 2、如果是逆时针转，说明你用的左脑。 3、据说，14%的美国人可以两个方向都能看见。,记忆黄金时段 上午911点 下午34点 晚上910点,记忆规律,从中我们可以发现：
14、遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；231天遗忘率稳定在72%79%之间； 遗忘的速度是先快后慢。,提高记忆的条件,1、高度集中注意力 2、大脑供氧充足、科学用脑 3、记忆要有明确的目的 4、遵循记忆规律，及时复习 5、良好放松的心态 6、多食用增强记忆力的食物,记忆力小妙招,请在一分钟内记住下列词语： 大风 电视 老鼠 石头 酸奶 F4 穷人 小说 画布 奔跑,记忆策略,一、形象联想法 把无意义的学习材料，通过联想使其与具体形象、具体场景联系起来。 比如： 一个穷人画家在他的石头房子里看电视，电视里正在播放F4出版小说的新闻。突然，大风吹开了房门，
15、一只老鼠奔跑着进来，穿过画布，来偷吃他的酸奶。,二、谐音记忆法 把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的意义，引起趣味，产生记忆的愿望。 比如： 哥伦布发现新大陆的时间：1492（医师救儿） 马克思的生卒年份：18181883（马克思一爬一爬，一爬爬到山顶就去世了） 毛泽东的生卒年份：18931976（毛泽东一爬就散，但依旧其乐无穷）,3 . 1 4 1 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 9 3 2 3 8 4 6 2 6 山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。 4 3 3 8 3 2 7 9 5 0 2 8 8 4 1 9 7 1 6 9 3 9 9 3 7
16、死珊珊，霸占二妻。救我灵儿吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。 5 1 0 5 8 2 0 9 7 4 9 4 4 5 9 2 3 0 7 我一拎我爸，二拎舅（其实就是撕我舅耳），三拎妻。 8 1 6 4 0 6 2 8 6 2 0 8 9 9 8 6 不要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！ （作者华罗庚）,圆周率的记忆,三、比较记忆法 把新旧知识，相似、相近或相反的知识加以联系和区别，从而有利于巩固知识。 比如： 巳（ s ）满，已（）半，己（）张口。其中巳与4同音，已与1谐音，己与几同音，顺序为满半张对应4、1、几 。,arise 1. 升起,上升 2. 产生,出现 rise 上升;升起;上涨;升高;增加 raise 1. 举起,抬起 2. 增加;提高;提升 praise 赞扬,称赞 precise 1. 精确的;准确的;确切的 2. 明确的;清晰的,四、口诀记忆法 八国联军
