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1、重庆2007年6月 压力系统论与心理干预策略 浙江大学医学院 姜乾金,第一部分 压力系统的失衡 心理问题是多因素系统的失衡,高血压（控制） 前胸闷 怕死,肠癌8年,推及自己,反复地想,患者,平时不注意,高血压、 st压低,同事突发心梗,反复检查,身体差,?,过去工作好,性格认真,人际差、 活动少,不敢动,一、心理问题往往是系统的问题 （举例1）,认识消极,主观症状,工作压力 焦虑 冲动 失眠 强颜欢笑,老 总,调岗,副总,交谈,关系密切,部分员工,部分骨干,“严格”管理,讽刺,？,压力感,新同事,妻子,抱怨,无果,考核获低分,执著,习惯 脾气,（举例2）,新找对象说闲话,离婚2年,女 31,女
2、儿 7,男 33,4年前的用工,目前争房、女,关系不错,关系不错,婚前曾反对,婚姻问题 工作影响 多想 担心女儿,（举例3）,健康 疾病,生活事件,认知评价,人格特征,心身反应,社会支持,自然生物,性别年龄,应对方式,压力系统,二、压力系统涉及的因素,心身反应,认知评价,应对方式,(躯体反应),(心理反应),人 格,生活事件,社会支持,(行为反应),健康 疾病,三、压力系统结构模型,（近期研究生对此做了实证研究） 多因素系统（人生活于多因素的压力系统） 因素的互动（多因素之间互为因果，且易成良性或恶性循环） 动态的平衡（系统的动态平衡即是适应和健康） 认知的作用（认知因素在系统失衡中的关键作用
3、） 人格的作用（人格因素在系统失衡中的核心作用）,压力系统模型基本法则：,第二部分 压力系统的评估 心理问题需要从多层次、多因素进行系统的判断,第一层次：心身症状 第二层次：生活事件 认知评价 应对方式 社会支持 等 第三层次：人格,一、压力系统评估层次,心身反应,认知评价,应对方式,(躯体反应),(心理反应),人 格,生活事件,社会支持,(行为反应),晤谈 调查 量表 测验 实验,二、压力系统评估方法,心身反应,认知评价,应对方式,(心身反应),(心理反应),人 格,生活事件,社会支持,(行为反应),二、压力系统计算机评估案例 例 1高血压、压力反应,* 例 2外源抑郁（儿离婚）,第三部分
4、心理干预策略 心理问题可以从多层次、多因素进行干预,（三）对症处理 （一）心理教育 心理指导 （二）心理治疗,一、压力系统论指导下的干预层次,心身反应,认知评价,应对方式,(躯体反应),(心理反应),人 格,生活事件,社会支持,(行为反应),认知改变,应激源控制,个性教育,应对指导,社会支持,心理健康问题,（一）、心理教育与心理指导策略（在压力系统论框架下）,目标解决、缓冲、回避应激原 主观事件如：指导不去制造“问题” 客观事件如：指导或帮助“问题解决”,（1）控制应激原,目标改变认知方向 指导“再评价”： 对疾病的正确认识 特别是挖掘“认知歪曲”： 标准化自动假设自动挫败 指导认识调整 ：接
5、纳差异快乐竞争 其它方法： 暗示 安慰 激励,（2）认知改变,目标提供客观支持；改变主观支持 例如： 交友 谈心 集体活动 家庭联系,（3）社会支持,目标增强积极应对；消除消极应对 应激无害化训练，如指导： “回避” 、“否认”、 “升华” 、“幽默”、 “祈祷” 转移注意：如指导“走出去”、音乐 活动：如指导运动锻炼 发泄：如“哭吧”,（4）应对指导,目标从人格深层影响方面给予说明和指导 观念方面的问题价值观、爱情观、人生观等 普遍的求全完美倾向执著和固执的基础,（5） 人格教育,知识、逻辑、是非、判断等,咨询过程,心理动力 行为习惯 神经类型 潜能 自动性思维 森田神经质,心理动力 行为习
6、惯 神经类型 潜能 自动性思维 森田神经质,来 访 者,咨 询 师,人格层面,意识层面,（二）心理治疗策略（在各种心理治疗理论框架下）,（1）倾诉、移情 （如“倾听”） （2）松弛、生物反馈 （如放松训练、音乐治疗、生物反馈、催眠） （3）药物 （如合理用药对抗多种症状） （4）自然和生物因素 （如空气 阳光 森林 泥 温泉浴）,（三）心身症状对症策略（通过各种手段缓解症状反应）,第四部分 应用实例 心理压力系统论具有广泛的应用价值,一、临床个案心理咨询 二、白领心理压力管理指导 三、婚姻指导,高血压（控制） 前胸闷 怕死,肠癌8年,推及自己,反复地想,患者,平时不注意,高血压、 st压低,同
7、事突发心梗,反复检查,身体差,?,过去工作好,性格认真,人际差、 活动少,不敢动,一、临床个案心理咨询 （举例1）,认识消极,主观症状,（一）使用压力系统论进行评估 评定患者的应激反应和心身症状情况，做出问题的第一层次的评估，可能符合医学临床诊断（如高血压），或者以临床心理学的现象学做出“问题”诊断（如焦虑、性格敏感）。 通过进一步分析生活事件、认知评价、应对方式和社会支持程度，做出问题的第二层次的评估，确定应激各因素在“问题”中的地位以及因素之间的互动关系。 通过分析人格特点特别是健康观念方面的如求全、敏感倾向，可做出问题的第三层次的评估，以确定人格因素在整个“问题”系统中的作用。,（二）使
8、用压力系统论进行干预 在系统评估和分析基础上，做出干预决策。可以决定采用心理教育、心理指导、系统心理治疗等心理干预技术，或者结合使用药物等方法。 其中心理干预更多的是针对上述第二层面问题（往往通过是心理教育和心理指导）和第三层面问题（往往需要心理治疗如认识疗法），而改善第一层面的各种症状，往往是心理干预的最终目标。,工作压力 焦虑 冲动 失眠 强颜欢笑,老 总,调岗 (认知) (应对) (支持),副总,交谈 (应对),关系密切,部分员工,部分骨干,“严格”管理,讽刺(应对),？(认知),压力感(反应),新同事,妻子,抱怨(支持),无果 (认知) (支持),考核获低分 (事件)(认知),执著 (
9、人格),习惯 脾气,二、白领心理压力管理指导 （举例2）,（一）个体压力管理 在个体压力管理方面，对处于生活和工作压力之中的个体，可首先实施压力系统模型指导下的评估。 讲解各种压力有关因素情况及互相影响规律，促进其自我管理。 压力管理的策略同样是分层次的，但重点是通过心理指导，其中特别是认知改变方面的指导。 必要时，采用心理治疗技术。,（二）单位（群体）压力管理 通过计算机评估，建立群体中各种个体的心理档案，与常模比较，筛查压力程度，关注压力个体，定期追踪。 不定期开展压力管理讲座。以通俗和举例的方法，推动自觉调控工作和生活压力。 根据评估结果，以减轻个体压力和提高单位生产效能为一致目标，向单
10、位首长提供各类相关的决策建议,新找对象说闲话,离婚2年,女 31,女儿 7,男 33,4年前的用工,目前争房、女,关系不错,关系不错,婚前曾反对,婚姻问题 工作影响 多想 担心女儿,（举例3）,三、婚姻指导,（一）婚姻指导基本原则 1.婚姻问题是系统问题。 2. 婚姻需要当事人情感上的“爱”， 但“爱”并不能改变一切差异。还需要双方在各种差异上的“适应” 3.“适应”不是改造对方，也不是忍受，而是接纳差异。也许长期接纳的结果反而部分改变对方或者自己，使婚姻更和谐、更适应。 4.如果这种涉及多因素的“适应”不良，会慢慢地破坏“爱”，最终导致婚姻的第一个基本条件也消失。这是大部分婚姻变质的常态。
11、（关于婚姻问题的“爱”与“适应”，可用于指导恋爱问题，婚姻问题、离婚后问题、家庭问题，均具有良好的效果）,感 受 (幸福吗？) (痛苦吗？),冷淡,（二）婚姻指导演示,厌恶,愤怒,生气,相“爱”,谢谢！,主 题：压力系统论与心理干预策略 主 讲：姜乾金 教授、主任医师 全国高等院校医学心理学 8 、7、 5 年制规划教材主编 中国高等教育学会医学心理学教育分会副会长 心身医学分会副主任委员 获国家级精品课程、浙江省教学成果一等奖、浙江省教学名师奖 浙江大学医学院心理卫生与行为治疗中心主任 研究方向：心理压力理论与应用 心理门诊预约电话：（0571）81938393 电子邮箱： 个人网站：,感 受 (自我评价) (各种症状),接纳差异 与 快乐竞争,压力系统,感 受 (自我评价) (各种症状),接纳差异 与 快乐竞争,压力系统,
