《心理健康教育第9章 应对挫折 提高能力课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康教育第9章 应对挫折 提高能力课件（25页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、,http:/www.sjgj.org,辽宁世纪教育研究院欢迎您,第9章,应对挫折 提高能力,第一节直面挫折,第二节挫折的心理防御,第三节提高挫折耐受力,爱幻想的女孩 张莉是某大学新入校的学生，入学后不久张莉便发现自己并不喜欢所选的专业，而更喜欢另一个专业。为此，张莉曾申请转系，但没有获得批准。这件事情给张莉带来了很大的影响，使她在很长一段时间里情绪都很低落，在学习上也出现了很多问题，自己制定的学习计划总不能完成，有很多时候在去图书馆学习的路上又改变主意，转向网吧或找朋友玩乐，事情过后当重新面对学习上的压力时，自己又觉得很后悔。这种情况在张莉上大学前是很少出现的，那时自己一切顺利，学习兴趣浓厚
2、，成绩也很突出，现在却变得自制力很差，对自己不满意，但又静不下心来学习，心浮气躁。在这种情况下，张莉变得越来越沉湎于幻想，而且想象的形象越来越逼真。现实中很多难题（如转专业、学习成绩的提高等），在幻境中都可以迎刃而解。严重时，张莉在自习甚至上课时都不能集中注意力去学习或听讲。,第一节 直面挫折,一、挫折,挫折是个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时而产生的紧张状态与消极的情绪反应。,构成挫折必须具备以下条件：,第一，必须有必要的动机和明确的行动目标。,第二，必须有满足动机和达到目标的手段或行动。,第三，必须有挫折的情景发生，也就是在实现动机和达到目标
3、的道路上，因遇到障碍或干扰，个体动机或目标不能实现。,第四，对挫折情境的知觉、认识和评价，称为挫折认知。挫折认知既可以是对实际遇到的挫折情境的认知，也可以是对想象中可能出现的挫折情境的认知。挫折认知是产生挫折最重要的因素。,第五，不仅个体在主观上意识到阻力的存在，并且还因此使自己处于一种紧张状态或产生一种与此相对应的情绪反应，称为挫折反应。,第一节 直面挫折,二、挫折的类型,第一节 人际交往概述,1.根据挫折的复杂程度进行分类,（1）实质性挫折与想象性挫折。,（2）一般性挫折与严重性挫折。,（3）意料中的挫折和意料外的挫折。,（4）短暂性挫折和持续性挫折。,第一节 直面挫折,2.根据挫折的性质
4、进行分类,（1）需要挫折。,（2）行为挫折。,（3）目标挫折。,（4）丧失挫折。,二、挫折的类型,第一节 直面挫折,三、大学生常见的心理挫折及原因,1.现实挫折,2.学业挫折,3.交往挫折,4.家庭挫折,5.恋爱挫折,6.就业挫折,7.健康挫折,四、大学生心理挫折的原因分析,1.客观因素,（1）自然因素。,（2）社会因素,2.主观因素,（1）生理因素。,（2）心理因素。,第一节 直面挫折,第二节挫折的心理防御,一、积极的心理防御机制,1.表同,2.升华,3.补偿,4.幽默,第二节挫折的心理防御,二、消极的心理防御机制,1.反向,2.逃避,3.压抑,4.幻想,5.退化,6.投射,第二节人际交往心
5、理问题及其调适,三、挫折心理防御机制的特征,1.防御机制是无意识进行的,2.防御机制通过价值提高而保护自己,3.防御机制具有双重性,4.防御机制通过类似自我欺骗的方式进行自我防御,5.防御机制维持着正常心理健康状态,6.防御机制表达的重叠性,第三节提高挫折耐受力,一、学习和运用应对挫折的有效方法,1.适当运用心理防御机制,2.积极寻求社会支持,3.合理宣泄,二、影响挫折耐受力的因素,1.生理条件,2.心理因素,3.个人因素,4.社会因素,5.期望值,第三节提高挫折耐受力,三、提高大学生挫折承受力的必要性与重要性,1.大学生人格完善的需要,2.大学生成才的需要,3.社会发展的需要,第三节提高挫折耐受力,四、如何提高挫折耐受力?,1.正确认识挫折,2.树立正确的世界观、人生观、价值观,3.在实践活动中培养学生坚强的意志品质,4.学会自我调控、自我超越,（1）做情绪的主人。,（2）超越挫折。,第三节提高挫折耐受力,17,认识自我,18,2020/9/25,19,心理案例,2020/9/25,20,点击图片播放视频,挫而不折，愈挫愈勇,点击图片播放视频,点击图片播放视频,点击图片播放视频,1.挫折一定是坏事吗？你有过战胜挫折的体会吗？ 2.挫折的防御机制有哪些？如何合理运用心理防御机制？ 3.面对激烈竞争的社会，你将如何提高自己的挫折耐受力？,
